Мантры от курения

Мантра от курения «Бросить курить»

Мантры от курения

Сегодня материальность наших мыслей, существование энергетических полей, ауры и всего того, что пока не нашло рационального объяснения, но во что все верят, можно считать почти доказанным.

А об эффекте плацебо и возможностях нашей психики и говорить нечего. Именно поэтому пренебрегать таким мощным, а главное, полностью безопасным и дешевым средством как мантра «бросить курить» не стоит.

Мантра – в переводе с санкрита «mantra» — орудие мысли, средство передачи мысли, так же иногда это слово толкуется, как «стих» или «заклинание».

В буддизме считается что мантра – это способ общения с высшими варнами, а в более современном толковании – это специально подобранные слова и звуки, которые обладают способностью влиять на разум, эмоции, физическое состояние и даже внешние предметы.

Мантра «бросить курить» направлена на то, чтобы вызвать отвращение к табачным изделиям и желание бросить курить. Ее можно составить самостоятельно или воспользоваться уже готовой.

Главное, чтобы в ней не было отрицательной частицы «не», которая, как известно, не воспринимается нашим подсознанием, и чтобы мантра несла только положительный посыл. Неправильно повторять «я не курю», гораздо эффективнее мантра «бросаю курить».

Другие примеры «неправильных» или «неработающих» мантр: «я не хочу курить» (в вашем подсознании откладывается «я хочу»), «курить – плохо», «курение вредит моему здоровью» и так далее.

Вот несколько примеров «работающих» мантр от курения:

  • «Я легко бросаю курить».
  • «Я бросаю курить, я здоров и счастлив».
  • «Я здоров, мне хорошо и спокойно, я бросаю курить».

Короткие? Так и должно быть. Слишком длинные не принесут нужного эффекта.

Если вы действительно хотите получить эффект от чтения мантры, необходимо следовать следующим правилам:

  • каждый звук в мантре должен произноситься четко и слегка нараспев;
  • мантры необходимо читать вслух не менее 3-х раз подряд, а лучше – любое количество раз, кратное 3 – 9, 18, 27, 39;
  • мантру нужно читать только в состоянии спокойствия и душевного равновесия – если вы читайте мантру наспех, стоя в пробке или во время чистки зубов, толку от такого времяпровождения не будет;
  • если вас прервали в момент произнесения мантры, ее нужно повторить заново.

Главное, верить в себя и тогда у вас легко получится бросить курить!

Не знаете как бросить курить?

Получите свой план отказа от курения. Кликайте на кнопку ниже.

Источник: https://ne-kurim.ru/articles/kak_brosit_kurity/mantra-brosit-kurit/

Заговоры и сильные молитвы против курения

Из-за того, что Российская Дума вновь разбила лоб в попытке помолиться, и курение начисто исчезло не только из телепрограмм, но и из фильмов, например, о Великой Отечественной войне или Революции, всё большее количество молодежи вновь начинает курить из-за неосознанного (или вполне осознанного) чувства протеста.

Но вред от курения, к сожалению, незаметен только по молодости. Этот токсичный наркотик способен незаметно и сильно испортить курильщику здоровье. Когда в сорок лет даже поход по ближайшим магазинам будет оборачиваться прерывистым дыханием, потоотделением и сердечной аритмией, винить придётся только себя. Ведь начать курить просто.

Бросить ─ гораздо сложнее.

Для того чтобы преодолеть наркотическую зависимость от табака понадобятся не только искреннее желание и сильная воля (никотин, как всякий наркотик, ослабляет не только тело, но и духовные силы в первую очередь ─ потому и редко встречаются заядлые курильщики с достаточной силой воли), но и помощь психолога. Верующему человеку психологическую помощь могут заменить искрение молитвы.

Молитвы, заговоры и мантры против курения

Православная церковь никогда не одобряла табакокурения, хотя её представители и не выступали против него так же яростно, как раскольники.

Но так как «пыханье дымом табачным», «питие табачного зелья» представляют собой, по мнению Церкви, дьявольскую пародию на воскурение ладана во время служб, курение для православного ─ серьезный грех.

Поэтому исповедник всегда укажет вам, какие молитвы против курения помогут вам сконцентрировать силу духа и воли в борьбе с этой греховной привычкой.

Однако истинная вера может помочь не только православному христианину. Если вы исповедуете буддизм или вовсе являетесь атеистом, вам пригодятся специальные мантры. Если же вы и вовсе являетесь язычником ─ серьезно поспособствовать вашему решению отказаться от наркотика (никотина) помогут специальные заговоры на здоровье.

В отличие от молитв и мантр, заговоры на сигареты могут быть направлены не на себя лично, но на сына, мужа, другого родственника. Хотя избавить мужа от курения можно и повторяемыми православными молитвами «за здравие». Ибо жизнь с табаком ─ это никоим образом не «здравие».

Православные молитвы

Курение не только «оскверняет уста», но и ослабляет силу воли и духа, а, значит, потворствует слабовольным людям впадать и в иные грехи, которых легко избежит сильный христианин. Поэтому Православная Церковь, не выступая активно против торговли табачными изделиями, рекомендует верующим «специализированные» молитвенные обращения, направленные против этой пагубной страсти.

Источник: https://privorot.expert/zagovoryi/molitvyi-protiv-kureniya

Мантра от курения

VragNikotina.ru » Как бросить курить » Как читать мантру от курения

1429

Рейтинг статьи

Мантра о курения – реальный способ избавиться от вредной привычки и броссть курить. Ее плюсы в том, что с вашей стороны предпринимаются минимальные усилия, а эффект от применения впечатляет.

Читая определенные тексты, вы сможете не только бросить курить, но и наладить работу дыхательной системы, это будет служить отличной профилактикой бронхитов, пневмонии и даже онкологических патологий в легких.

Мантра от курения

Как действует мантра

Мантра против табакокурения читается с одной целью –избавить от никотиновой зависимости и навсегда бросить курить. Чтобы текст подействовал, нужно соблюдать не сложные правила.

Одним из таких является строгий запрет на использование отрицательной частички «не». В составленном тексте для самоубеждения должны быть только жизнеутверждающие фразы, которые будут воодушевлять.

Приведем пример удачно составленной мантры:

Важно произносить каждое слово искренне, вкладывая в него смысл и, самое главное, веру. Если мантра не длинная, как в приведенном примере, читать ее нужно троекратно, как минимум.

Если вы распололагаете большим временем или же желание взять сигарету в руки все больше овладевает вами, не поленитесь и прочтите мантру большее количество раз – 13, 19, 15, 45.

Важно, чтобы число повторов было нечетным.

Если, к примеру, вы забыли прочитать мантру дома, перед выходом на работу или учебу, не стоит тратить свое время на прочтение текста в общественном транспорте или на рабочем месте в суете. От этого не будет никакого толка. Дело в том, что чтение мантр – это тонкое дело, требующее определенного настроя и внутреннего состояния. Относитесь к этому серьезно, только тогда будет толк.

Тибетская мантра от курения

Есть множество разновидностей мантрических текстов, одним из них является мантра от курения из Тибета. Читать текст нужно ровно 108 раз, это условие, без соблюдения которого эффекта не будет.

Исходя из отзывов, для своего удобства можно использовать четки, в которых также будет 108 бусинок. После прочтения мантры, нужно передвинуть одну бусину и приступать к повторному чтению.

Так вы будете уверены в том, что не сбились со счета. Сам текст звучит следующим образом:

После прочтения текста последний раз, рекомендуется прибегнуть ко второму тибетскому способу, который поможет расслабиться и привести в тонус все жизненно важные системы человека. Возьмите комфортную ноту и произносите звук «у» так долго, насколько хватит вашего дыхания.

Мантра буддистская

Буддисты нашли свой авторский способ борьбы с табакокурением, именуется он буддистской мантрой от курения. Кроме того, что ее регулярное прочтение избавляет с легкостью от пагубной привычки, жители Тибета уверяют, что можно вылечить ровно 104 болезни. Стоит сказать, что здесь все не так просто, как в тибетской мантре. Читать текст придется 30000 раз перед сном.

Мантра от курения. Mantra from smoking

Гипнотическй сеанс, который поможет бросить курить

мантра чтобы бросить курить

Кроме того, придется включить все свое воображение, так как вы будете должны представить себя самым страшным существом, которое вы только сможете себе представить. Вы обладаете магическими силами – с легкостью руководите стихиями, излечиваете болезни и боретесь с вселенским злом. Здесь важно работать со своим воображением, так как от этого будет зависеть успех.

Старайтесь следовать всем рекомендациям, а также не заполнять свои мысли посторонними желаниями и размышлениями. Во время чтения нужно слушать сой внутренний голос, удары сердца и трение крови о стенки сосудов.

Как усилить действие мантры

Кроме всего вышеперечисленного, вы можете усилить эффект от прочтения мантры с помощью создания соответствующей атмосферы. Используйте аромомасла и ароматические палочки, это могут быть такие запахи:

  • бергамот
  • мята
  • чайная роза
  • лимон

Кроме этого не лишним будет для усиления эффекта борьбы с курением изменить пищевые привычки. Рекомендуется ввести в рацион больше блюд с высокощелочными продуктами, а также отказаться от хлебобулочных изделий. Старайтесь есть как можно больше продуктов, содержащих витамин С.

Если вы будете придерживаться данных здесь рекомендаций, вопрос набора лишнего веса обойдет вас стороной.

Основные правила чтения мантр

Более подробно остановимся на вопросе, как правильно читать мантры от курения.

  • Запрещено общаться с кем-либо, когда вы начали читать мантры. Если вы прервались единожды, придется читать с самого начала
  • Освободите свои мысли, направьте их в нужное русло
  • Откажитесь от употребления мяса на то время, пока вы собираетесь читать мантры
  • Под строгий запрет попадает алкоголь (за 2 дня до начала чтения магических текстов и 2 дня после последнего прочтения).

В заключение можно сказать, что прочтение мантр от курения используется уже не первое столетие, и каждый раз тот способ доказывает свою эффективность. Соблюдайте все рекомендации и правила и избавляйтесь от пагубной привычки легко и просто.

Источник: https://vragnikotina.ru/kak-brosit-kurit/mantra.html

Эффективная мантра от курения

Старинная тибетская мантра от курения на практике помогает распрощаться с этой вредной привычкой. Кроме восстановления после курения, мантра помогает при множестве болезней легочной системы, были замечены положительные сдвиги при бронхиальной астме, бронхитах, кашле, раковых опухолях на легких.

Действие мантры от табакокурения

Материальности мысли, наличию энергии полей пока не найдено научного подтверждения. Однако то, во что есть вера, но что не является понятным, считается практически доказанным. А о действии плацебо и бескрайних способностях человеческого мозга и говорить нечего. Поэтому если есть желание бросить курение табака, то пренебрегать таким дешевым способом, как мантра, не следует.

«Mantra» переводится и толкуется как заклинание, как орудие мысли. Буддисты считают, что мантра — это своего рода связь с божественным, а сегодня практики говорят о благотворном влиянии звуков слов и вибраций на состояние разума, эмоционального фона, здоровья, внешних предметов.

Мантра от курения направлена на выработку у человека желания бросить курить. Можно придумать мантру самостоятельно и читать ее ежедневно. Самое главное, чтобы в мантре не было отрицания «не». В здоровом подсознании откладывается только желание «хочу».

Вот ряд примеров хороших «заклинаний»:

  1. Легко бросаю курить.
  2. Бросаю курить, здоров и счастлив.
  3. Мне хорошо, спокойно, здоров, бросаю курить.

Хороший эффект принесет правильное чтение мантры. Каждое звучание должно читаться отчетливо, как будто распевно. Читать короткие мантры надо не меньше 3 раз, а еще лучше — любое нечетное число раз: 15, 27, 39 и т.д. Читка должна проводиться в состоянии умиротворения, спокойствия.

Читайте также:  В россии выбрали лучшего кальянщика и самый неординарный кальян 2016 года

К примеру, если проговаривать мантру от курения в метро, в спешке или по дороге на работу, пользы от нее не будет никакой. Если чтение мантры было прервано, то ее следует прочитать снова. Очень важно доверять себе, знать, что все получится, тогда распрощаться с вредной привычкой обязательно удастся.

Мантра от курения из Тибета

Читать мантру от тибетских целителей следует 108 раз.

Практики рекомендуют: чтобы не сбиться со счета во время чтения мантры, надо насадить на нитку 107 небольшого размера и 1 большую бусину; получатся своего рода четки, которые необходимо перебирать по одной после каждого прочтения. Как только все бусины будут пройдены, мантра считается прочитанной 108 раз. Монолог мантры звучит следующим образом:

  • 1 строка: ом а хун а хара хара нин;
  • 2 строка: сара сара нин;
  • 3 строка: бара бара щи нин.

Кроме чтения этой мантры, специалисты рекомендуют распевать продолжительно букву «У», так как легкие вибрируют параллельно этому звуку, это помогает справляться с болезнями легких и бросить курить.

Мантра от курения, ароматерапия и питание

Работу с мантрами следует совмещать с ароматерапией и правильным питанием. С утра взбодриться поможет душ с маслом бергамота, дикого апельсина, мяты, эвкалипта и лимона.

Диетический стол должен включать как можно больше щелочных продуктов, исключить надо мучную пищу. Очень важно во время «прощания» с вредной привычкой употреблять много витамина С.

Пользу принесут витаминные салаты, в качестве заправки к которым можно добавлять черный перец и каплю эфирного масла:

  • тимьяна;
  • базилика;
  • мяты перечной.

В свежие соки можно тоже включать по капле эфирных масел, например: масло апельсина, лимона или грейпфрута. Многие люди, которые бросают курить, начинают «заедать» желание покурить чем попало: семечками, орехами, конфетами, жвачками и тому подобным. Это неправильно и пользы фигуре уж точно не принесет. Многие люди, которые курят, не бросают именно из-за боязни набора лишних килограммов.

Талия будет в порядке, если заменить конфеты на сухофрукты, а вместо печенья, сухариков и чипсов на стол поставить блюдо со свежими овощами и фруктами.

Если от леденцов отказаться не выходит, то лучше сделать их самостоятельно, добавив в леденцовую смесь по капле эфирного масла лимона или апельсина — они способствуют снижению аппетита.

При посещении сауны или бани на камни можно брызнуть эфирное масло мяты перечной, эвкалипта или мяты японской. Снять напряжение поможет аромаванна перед сном.

Плюсом к комплексному лечению от курения будет исключение общения с курильщиками хотя бы на время борьбы с этой вредной привычкой, которая не только способствует быстрому старению организма, но и провоцирует развитие страшных, смертельных болезней.

Буддисты часто применяют еще одну мантру, которая помогает от 104 болезней.

Практика этой мантры заключается в том, что читать ее надо до 50 000 раз за ночь. При чтении мантры надо мысленно представлять себя разгневанным, волосатым, страшным животным. Надо представлять себя возможным остановить ливни, огонь, метели. Это, по мнению буддистов, помогает отпугнуть болезни.

Очень важно читать мантру ежедневно, не отвлекаться во время читки и полностью погружаться в звуки и вибрации. Надо ощущать наполнение живота звуками мантры и слияние с энергией, которая помогает оздоровиться.

Как читать мантру

Во время практики запрещается говорить с людьми, принимать пищу и воду. Важно не говорить попусту, использовать речь только в благих целях, не ссориться, не ругаться, не таить злые мысли. Все это неблагоприятно влияет на чакру головы.

Из питания следует убрать имбирь, чеснок и лук, языки животных. Также рекомендуется ограничить прием соли и отказаться от употребления алкоголя. От спиртного и соли надо отказаться как минимум на 3 дня — эти продукты обрывают действие мантры. От чеснока и имбиря следует отказаться на 7 суток.

Очистить речь можно, читая слоги санскритского алфавита 21 раз. В комнате, где читается мантра от курения, не должно быть домашних животных. Читать мантру надо ежедневно. Важно носить с собой четки, так как они сохраняют энергию мантры. Четки ни в коем случае не используются для гаданий, к ним не должны прикасаться другие люди.

Мантры Хаягрива, Гаруда, Гуру Драгпо читаются с перебором четок безымянным пальцем, а рука при этом должна располагаться напротив половой чакры.

Устрашающие мантры божеств Ямантака, Ваджрапани и других нужно читать, держа руку у колена и перебирая четки мизинцем.

После того как мантра начитана, четки следует положить на макушку головы, тем самым будет получено благословение от мантры. Затем надо четки снять и подуть на них, передавая силу мантры им.

Источник: http://NeKuru.com/how/mantra-ot-kureniya.html

Мантры на отказ от курения

x

Check Also

Книга: Лечение мантрами в Тибетской Медицине Мне кажется уместным начать свой труд с краткого изложения истории использования мантр в лечении болезней в контексте тибетской медицины.

Мантра убирает все негативные энергии с пути Мантра убирает все негативные энергии с пути, помогает людям освободить свой ум от различных негативных, навязчивых мыслей, убрать плохую карму, неведения, незнания, она способны помочь людям, у которых проблемы с деньгами, привлечь любовь.

Сайт о паранормальных явлениях и уфологии «Истина где-то рядом» Главная Оккультизм и магия Мантры Удивительное влияние мантр на вашу жизнь Удивительное влияние мантр на вашу жизнь ЗАЩИТНЫЕ МАНТРЫ ДЛЯ ВСЕХ Бывают ситуации, когда, как говорят, надеяться можно только на Бога.

Достигнуть гармонии и счастья с тибетской мантрой Самая счастливая мантра Тибета Махамритьюньджайя мантра или Мантра Высшего Счастья обладает уникальными свойствами. Это самая любимый текст всех жителей Индии, Тибета.

Магия божественных песен Девы Премал Многие люди, которые интересуются мантрами, наверняка слышали такое имя, как Дева Премал. Кем является эта женщина, благодаря чему она стала знаменитой и как она связана с темой мантр – об этом и многом другом вы сможете узнать из данного материала.

Мантра для будущих матерей Продолжение рода – это главная цель любой женщины. Но в силу определенных обстоятельств даже здоровая девушка может столкнуться с проблемами зачатия и рождения долгожданного малыша.

Как исцелить тело с мантрой Будды Медицины КУРС ЛЕЧЕНИЯ МАНТРАМИ с 10 по 11 августа с доктором Нида Ченагцанг в Москве. Это официальный курс тибетского Лечения Мантрами, которому обучает и даёт прямую передачу доктор Нида Ченагцанг . Лечебные Мантры были переданы доктору Ниде как часть глубокой традиции, прямым держателем которой доктор и является.

Как исцелить тело с мантрой Будды Медицины Среди тысячи индуистских мантр существует одна, которая обладает силой исцелять тело. Мантра будды медицины известна с давних времен.

Сильная 100 слоговая мантра Ваджрасаттвы Ваджрасаттва является сильным божеством в буддизме, которое помогает к нему обратившимся людям очистить свои мысли и душу. Неспроста имя этого божества переводится как «алмазное, белоснежное существо» и является символом очищения.

лакшми мантра Элена Гамаюн Мантра Богини Лакшми [unknown] Unknown Artist Unknown Artist Unknown Artist Наталия Правдина Мантра Богине Лакшми — для обретения всяческих материальных и духовных благ.

Мантра исполнения желаний очень мощная Опубликовал: admin в Магия 18.06.2017 0 100 Просмотров Мантра исполнения желаний (очень мощная) — популярная среди индусов молитва, которую поют, когда начинают новое дело или строят планы.

Индийские святые мантры вторник, 7 января 2014 г. Маха мантра как она есть: благо или блажь? 🙂 1. Автор статьи не знает санскритского алфавита. Как уже говорилось, изначально Маха-мантра записана на санскрите.

Блог Счастья! Денежная мантра 7753191 Семь-семь-пять-три-один-девять-один… возможно вам уже известен этот древний тибетский магический шифр. Его распространили монахи.

Мантра — освобождающая вибрация. Сила мантр Мантра – это слово или предложение с сильной духовной вибрацией. Каждое слово инициирует, в зависимости от содержания и соответствующей вибрации, в адресате позитивный, негативный или нейтральный импульс.

Цифровая формула удачи: денежная мантра Как сделать так, чтобы денежная удача начала преследовать вас по пятам? Как попасть в денежный поток и быть всегда на волне удачи? Безусловно, надо работать над своим мышлением и найти дело, которое вы будете любить, и которое будет приносить вам хороший доход.

ॐ मणि पद्मे हूँ. Ом Мани Падме Хум Существует много смыслов у этой мантры. Написана целая книга о ее смыслах, автор которой лама Говинда. Один из способов понимания этой мантры такой: ОМ означает Брахму, находящегося за пределами всего непроявленного.

Мантры Мантрой в йоге называется определенная совокупность звуков, слогов или слов, воздействующая на психоэмоциональное состояние. Считается, что чтение мантр способно повысить уровень осознанности.

ПРОСВЕТЛЕНИЕ В космической перспективе ситуация, в которой мы обнаруживаем себя, это драма, в которой мы — спящие актеры. Мы идем через жизнь, не осознавая тот факт, что все является игрой Бога.

Янтры и Мантры СЕВЕР. СЕВЕРО-ВОСТОК. ВОСТОК ОМ ШРИМ КЛИМ ЛАКШМИ-НАРАЙАНАБХЙАМ НАМАХА ВЕЛИКАЯ ШРИ ЯНТРА и МАНТРА Это самая сильная ЛАКШМИ ШРИ ЯНТРА помещается в одной из этих сторон дома.

Мантры Натальи Правдиной Наталья Правдина: духовное развитие и мантры Наталья Правдина была самой обычной женщиной. Ее жизнь ничем не отличалось от вашей. Однажды, она решила пойти по пути духовного развития, а в этом ей помогли мантры.

Источник: http://privorot-2018.ru/mantry/mantry-na-otkaz-ot-kureniya

I 0o, G8i0ni0o 0 B 0. 7102 O5b B

Слушать СкачатьRameo ft DяDя-gerek_dal 7102 — gerek_dal 7102

05:00

Слушать СкачатьSlaTer & Vity 0o — Шальная императрица

02:58

Слушать СкачатьDIMA BAR$ & Vity 0o — Не дождалась

03:15

Слушать СкачатьDIMA BAR$ & Vity 0o — Cудьба

02:48

Слушать СкачатьSlaTer & Vity 0o — Ожидание-Реальность

03:34

Слушать СкачатьГорский танец — 3 A — 2 C 570 0O

02:12

Слушать СкачатьНеизвестен — QAB 0O 5 LO — 03 4020 K 0

03:39

Слушать СкачатьONE-G ft. 2/0O — Живой, Пока Чувствую

02:19

Слушать СкачатьНеизвестен — The Best Instrumental Music — Violin — CGH0O 8 AB C 5 B0 L 0O C7K 0 8 0 C7K 0 4 O 4CH8 2015 — YouTube

1:03:26

Слушать СкачатьUnknown artist — 5 8 3 04 8B25 0O — YouTube

03:45

Слушать СкачатьUnknown artist — 5 8 3 04 B CA 0O — YouTube

04:35

Слушать СкачатьDober, Crazy Chab — 1 0O (DOBER BEATZ prod)

02:50

Слушать Скачать40 0O 8 0 — 2 4 O C 8F 745AL

04:09

Слушать Скачать0o)))) — Черный Бумер(Узбекский)

04:42

Слушать Скачать0o FAMOUS — Milk & Sugar — mixed by dj Lil m

04:42

Слушать Скачать8 489A 0O 0AA8G5A 0O 8 AB C — 57 0720 😯

03:43

Слушать Скачать

01:01

Слушать СкачатьAB C 5 B0 L 0O C7K 0 — В Контакте Аудио

03:00

Слушать СкачатьRuss — 5AB 0O 83 0 (B5 AB O )

03:00

Слушать Скачать

03:08

Слушать Скачатьnasimke.ru KA4KA.RU — C 0 72 8B — — 0 515 OBL MB0 AC 0 72 8 0…40 0 0O AC 0, MB AB 7 0 0O.. 0 705… 8 5 O MB8 7 0 K5, 2AQ, O CE 6C… B25G09 0 72 ,

03:47

Слушать СкачатьZveri — AB B0 0O A8 L 0O N1 2L

03:19

Слушать СкачатьArzu 5GB0 — AB G 0O A 07 0( 0 C)

03:24

Слушать Скачать

03:22

Слушать Скачать.6 K9 &5 B 0 — AB G 0O 0A0

04:08

Слушать Скачать

03:49

Слушать Скачать

02:16

Слушать Скачать

02:59

Слушать Скачать

04:46

Слушать СкачатьFaruk Maloff — from other sounds 7102

1:14:50

Слушать СкачатьSlaTer & Vity 0o — Тонировка ВАЗ

03:15

Читайте также:  Проверьте ваш уровень зависимости от сигарет

Слушать СкачатьАлександр Касьянов — 7102

01:25

Слушать СкачатьONka feat SoM (GineX) — 0, / 0 0O (Remix)

03:03

Слушать СкачатьНеизвестен — B020 C 5F 0O ( CAA 85 G0ABCH 8 4 4 0 C) Otava Yo — russian couplets while fighting — YouTube

04:45

Слушать Скачать

04:48

Слушать Скачать8 0BA 0O AB0 F8O ( CAA 0O 25 — K LO

04:35

Слушать СкачатьSchokk ft. Maxat — CAB 0O 5A O

03:38

Слушать Скачать

01:33

Слушать СкачатьDj Ardykov ft. Dj Gajeriga — 5B 0O 5A O

03:39

Слушать СкачатьWAYSS — 0H8 452 G 8( CAA -0 O A 0O)

04:30

Слушать Скачать

05:02

Слушать Скачать8 B 😯 L8 A 0O 8 83 89 5 A — ЛЕПС

03:40

Слушать СкачатьCAA 0O 0 4 0O 5A O — 0 5 L 0

03:18

Слушать Скачать5A O 0 A0 — /D 5 A 0O 8 BC8F8O-2

03:16

Слушать Скачать

03:23

Слушать Скачать003_DJ Slon — Kak Pan Amerikano ( CAA 0O 25

03:04

Слушать Скачать

02:51

Слушать Скачать

02:45

Слушать СкачатьC 0 44 — 5 530 L 0O B 8B 59A5 K ( A 8

05:16

Источник: http://muz-color.ru/?s=%D0%9C%D0%BE%D1%89%D0%BD%D0%B0%D1%8F%2C+%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%89%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B0%D1%8F+%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0.+%D0%98%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D0%B5%D1%82+%D0%BE%D1%82

Медитация от курения: лучшие методы и аффирмации от курения

Полное содержание

Содержание

В вопросе отказа от курения хорошо себя зарекомендовала медитация Ошо. Что это такое, и как она действует? Если человек думает, что медитация подразумевает сидение в позе лотоса, повторение мантры, он ошибается.

Медитация Ошо — это что-то необычное, не стандартное. Интересно, что такая медитация не заставляет человека воздерживаться от курения. Он может продолжать курить, просто в другом ритме, темпе.

Медитация Ошо направлена на выработку и применение дыхательных практик.

Со временем сознание человека начинает воспринимать никотин по-другому. И необходимость в курение отпадает. Данный вид медитации очень эффективен, поэтому и пользуется такой популярностью.

В целом, медитация основывается на осознании самого факта курения, процесса курения. Иной взгляд человека на проблему позволяет побороть зависимость.

Суть медитации заключается в отработке деавтоматизации курения через полное осознание каждого действия.

Что же подразумевал Ошо под словом деавтоматизация курения? Ошо утверждал, что в принципе бросать курить не нужно. И вообще, не стоит зацикливаться на проблеме. Достаточно просто из самого процесса выкуривания сигареты сделать своеобразную медитацию.

От сигареты нужно получить максимальное удовольствие, растягивать сигарету как можно дольше, наслаждаясь. Каждое движение и действие нужно делать осознанно. Осознание каждого движения руки, затяжки, и приведет к деавтоматизации.

Механический характер, физическая зависимость от курения полностью потеряет свой смысл, и человек бросит курить.

Техника медитации Ошо

Каких-то принципов, и техники как таковой нет. Есть только полное осознание каждого действия.

Дать точную и полную оценку всем действиям можно только при помощи анализа и осознания каждого своего движения. Осознание позволит человеку понять всю глупость самого процесса курения, его вредность.

Можно выделить некоторые рекомендации, как этот процесс растянуть, чтобы прийти к полному осознанию:

  1. Достать пачку сигарет с полным осознание последующих действий.
  2. Медленно достать сигарету.
  3. Медленно извлекая сигарету, постучать ею по пачке. Услышать этот звук стука, который поможет сосредоточиться. Данные манипуляции выполняются для увеличения количества действий.
  4. Понюхать сигарету, ощутить аромат, насладиться им.
  5. Достать зажигалку, ощутить ее формы в руке.
  6. Поджечь сигарету.
  7. С полным осознанием втянуть сигаретный дым, как что-то приятное. Важно дымом наслаждаться, растягивая удовольствие.

При первой затяжке нужно полностью наполнить легкие дымом. Этот процесс наполнения легкий Ошо называл пранаямой. Каждая последующая затяжка должна приносить максимальное удовольствие. Не нужно никуда спешить. Удовольствие получать необходимо в полной мере. Конечно, сразу прийти к полному осознанию и пониманию не получится. Но, регулярное выполнение рекомендаций гарантирует это.

Как только человеку удастся растянуть сам процесс курения, при этом осознавая каждое свое действие, он покажется полным абсурдом, глупостью, не нужным. Сам механизм курения полностью утратит свой смысл.

Очень важно, что такое самостоятельное осознание будет базироваться только на опыте самого курильщика. Именно он, самостоятельно пришел к такому мнению. И убеждения посторонних людей не будут иметь никакого смысла.

Именно самостоятельное осознание абсурдности и позволит курильщику быстро и безболезненно отказаться от привычки.

Для того, чтобы отказаться от курения необходимо выработать силу воли, привлечь силу разума. Чтобы освободиться от курения, в первую очередь, нужно действительно осознано этого хотеть.

Очень важно сформировать четкое намерение, а не просто желание, или одну из возможностей на будущее. Стремление должно быть здесь и сейчас. Сразу сформировать в себе такое убеждение сложно.

В этом могут помешать некоторые факторы. Вот некоторые из них:

  • Страх перед синдромом отмены;
  • Страх набрать лишние килограммы;
  • Страх ухудшения здоровья;
  • Страх пребывать в постоянном стрессе (ведь сигареты «успокаивают»).

Бросающему курить стоит выбрать именно свой страх, который преобладает в нем. Далее, стоит обдумать пути его решения. Что курильщик может сделать, чтобы его нейтрализовать? Как правило, пути решения проблемы возникают сами собой. Так есть шанс устранить все опасения, и работать над своей силой воли.

Если человек боится синдрома отмены, стоит прибегнуть к помощи дыхательных практик. Лишние килограммы можно побороть при помощи правильного питания, и увеличения физических нагрузок.

Проблемы со здоровьем со стороны желудочно-кишечного тракта не будут возникать, если в рацион включить достаточное количество клетчатки.

А устранить последствия нервного напряжения помогут простые медитации под расслабляющую музыку, релаксация.

Сила мысли и разума достаточно мощная. В таком случае можно попробовать самовнушение. Ежедневно стоит повторять одну и ту же мантру: «Мне не хочется курить. Сам процесс для меня противен. Даже мысль о сигарете провоцирует в моем сознание отвращение. Я легко обхожусь без сигарет.» Содержание мантры может меняться, но суть должна сохраняться.

При этом, параллельно можно выполнять дыхательные упражнения под счет. Изначально, необходимо войти в расслабленное состояние, досчитав до семи счетов. Закрыв глаза, проговаривать установку на отказ от курения.

Такие действия проводятся минимум дважды в день на протяжение трех недель. Конечно, несмотря на мощное самовнушение и желание, бросить курить в первые дни будет очень сложно. Но, стоит помнить, что Ваше намерение гораздо сильнее какой-то сигареты.

Только Ваши мысли и мозг способны заглушить это пагубное желание.

Также, есть большое количество различных аффирмаций для отказа от курения:

  • Я больше не хочу курить;
  • Мое тело оздоравливается, самоисцеляется после отказа от сигарет;
  • Я чувствую большой прилив сил и энергии;
  • Мои легкие вновь вдыхают свежий воздух на полную;
  • Мой разум стал ясным, я могут выполнять большее количество работы;
  • Я чувствую себя более уверенно в кругу знакомы, друзей, посторонних людей;
  • Мое лицо сияет красотой и здоровьем.

Аффирмации можно повторять неограниченное количество раз. Важно, при этом пребывать в хорошем настроении. Уже через 21 день все эти установки подействуют в полной мере. Чтобы освободить свой мозг о мысли о сигарете стоит чаще гулять на свежем воздухе.

Также, не лишней будет поддержка родных, близких, друзей. Дыхательные упражнения заменят процесс затягивания дымом. А медитации значительно сгладят все первые последствия при отказе от никотина.

Только комплексный подход поможет бросить курить без особого ущерба для здоровья и самочувствия.

Источник: http://cavalero.ru/kurenie/meditaciya-ot-kureniya.html

Медитация для бросающих курить

Некурящие живут в среднем на 14 лет дольше, чем курильщики. Кроме того, над каждым курильщиком висит дамоклов меч из более 80 различных заболеваний, среди причин которых курение занимает первые места.

Самое трудное для курильщика – это просто прекратить курить здесь и сейчас. Марк Твен как-то сказал: «Бросить курить – это очень просто. Я сам бросал уже сотню раз».

Тем не менее, даже самый заядлый курильщик может бросить курить, и медитация может оказаться важнейшим инструментом в этом процессе.

Как нужно медитировать, чтобы бросить курить? Если вы думаете, что для этого надо будет сидеть в позе лотоса и повторять мантру: «Я больше не курю. Я больше не курю», то глубоко ошибаетесь.

Такой вид «медитации» не только не ослабит зависимость, но может сделать ее еще более сильной.

Это все равно, что пытаться изо всех сил заснуть при бессоннице – чем больше вы стараетесь, тем хуже получается.

Суть медитации – полная стопроцентная осознанность нахождения в настоящем моменте, здесь и сейчас, всеми своими органами чувств, мышления и эмоций. Поэтому начать стоит просто с того, что курить каждую – повторю еще раз: каждую! – сигарету осознанно.

Давать себе обещание бросать курить не надо, когда сознание созреет, вы прекратите курить сами собой даже не заметив этого.

Так случается со всеми медитирующими курильщиками – в один прекрасный день вы вдруг ловите себя на том, что уже с прошлого четверга не засунули себе в рот ни одной сигареты и даже не заметили этого. Вот это чудо! – говорят все.

Итак, мы делаем из курения каждой (!) сигареты специальную осознанную медитацию. Как это происходит? Где бы вы ни находились, что бы вы ни делали, отодвиньте все дела в сторону на задний фон и достаньте пачку сигарет, полностью сосредоточившись на этом процессе. Делайте все движения раза в три-четыре медленнее, чем обычно.

Вы обратили внимание, что курильщики почти всегда курят на полном автопилоте? Они разговаривают, пишут, читают, общаются в чате, а во рту у них дымящаяся сигарета. Они заканчивают одну и тут же, не осознавая своих действий, тянутся за другой. Осознание возникает только когда пепельница переполняется или сигарета обжигает палецы.

С автопилотом теперь покончено! Полностью отключите его. Любое ваше самое незначительное движение при курении теперь должно осознаваться всеми клеточками мозга. Вот вы достаете сигарету, полностью ощущая ее текстуру. Рассмотрите ее, немного помните в руках, понюхайте и только после этого медленно вставьте в рот, ощутив губами фактуру фильтра.

Доставайте зажигалку. Сейчас также не надо спешить. Ощутите ее пальцами, обратите внимание на форму и цвет, щелкните, взгляните на появившееся пламя и только после этого подносите к кончику сигареты.

Сделайте первую затяжку – она самая первая и поэтому к ней должно быть особое внимание. С полной концентрацией медленно вдохните табачный дым. Пусть он проникнет как можно глубже в рот, горло, бронхи и легкие. Обычный сигаретный табак может содержать до 300 оттенков вкуса и запаха. Сколько оттенков сейчас можете различить вы?

Мир вокруг исчезает. Все ваше внимание сосредоточено на вкусе и запахе табака, ощущениях, которые дым вызывает во рту, горле и бронхах, в носу и может быть в желудке. Можете закрыть глаза, чтобы лучше распробовать этот вкус и запах.

Теперь можете медленно выдохнуть, наблюдая за клубами табачного дыма, который исходит из вашего рта и ноздрей. Не спешите делать следующую затяжку. Сначала с полной концентрацией ощутите послевкусие табачного дыма во рту. Каково оно? Какие эмоции вызывает? С чем сравнимо это ощущение?

Теперь мысленно просканируйте свой мозг и тело. Отметьте взглядом беспристрастного наблюдателя, какие процессы происходят у вас в голове. Что вы чувствуете? Легкое головокружение? Притупленность восприятия? Раздраженность или умиротворение? Радость или стыд? Дайте себе время, чтобы полностью осознать это.

Перед следующей затяжкой поманипулируйте зажженной сигаретой, посмотрите на ее раскаленный кончик, рассмотрите повнимательней дым – понюхайте его. Каков его запах и ощущение в ноздрях?

Когда будете готовы, сделайте очередную затяжку. Здесь и сейчас только ваше открытое сознание: запах, вкус, ощущения во рту, на языке, в горле, бронхах, легких.

Выдох и внимание на дыме: цвет, форма, запах, тепло и щекотание во рту. Если в голове появляются посторонние мысли, уводящие вас от процесса курения, отмечайте их появление и отпускайте.

Возвращайтесь к чистому переживанию от курения.

Читайте также:  Колпак сделать колпак из фольги своими руками

Так нужно выкурить сигарету до самого конца – до самого фильтра, не отвлекаясь ни на секунду, осознавая все, что с вами происходит. И помните – так нужно курить каждую, абсолютно каждую свою сигарету, где бы вы ни находились и чем бы другим не были в это время заняты.

Выкурили, затушили и остановитесь на секунду. Как вы теперь себя чувствуете? Как чувствует себя ваше тело? Голова? Рот? Горло? Бронхи? Легкие? Нос? Желудок? Изменилось что-нибудь после этой сигареты? Отмечайте все изменения в себе взглядом ученого-натуралиста, проводящего научные опыты. Свидетельствуйте все, что можно отметить и зафиксировать в сознании.

Я не собираюсь сейчас вас ни в чем убеждать или как-то манипулировать вашим сознанием.

Получили от сигареты неземное блаженство? Отлично! Стало противно? Тоже ничего страшного! Так себе получился перекур? И это бывает. Не ставьте себе никаких целей – просто наблюдайте и фиксируйте свои наблюдения.

У медитации нет задач и целей, которые нужно достичь. Медитация – это инструмент чистого рафинированного наблюдения и осознания.

Если через день (неделю, месяц) такого осознанного курения каждой (!!!) сигареты, вы вдруг поймаете себя на том, что вот уже прошло несколько часов (дней, недель), а желания начать новую сигаретную церемонию почему-то не возникает, значит медитация сработала.

Если даже соблюдая все правила и будучи полностью осознанным в процессе, отключив автопилот и не делая исключений, вы продолжаете курить и даже не уменьшили дозы, значит что-то не так.

Такое бывает у людей, которые подсознательно используют ингредиенты табачного дыма как средство самолечения. Значит, в табачном дыме есть что-то, что лечит вас.

От чего? К таким заболеваниям чаще всего относят депрессию, некоторые психические и генетические болезни и отклонения. В любом случае, это хороший повод сходить к врачу-специалисту и провериться.

Исследования показывают, что 80% людей с симптомами шизофрении курят даже в США, где курящие теперь составляют в целом не более 20%. Подробнее об этом можно прочитать в научной статье Smoking, Genetics and Schizophrenia: Evidence for Self Medication, авторы Sherry Leonard, Sharon Mexal и Robert Freedman.

О связи депрессии и тяги к курению читайте статью Blue Mood, Blackened Lungs. Depression and Smoking. Автор Richard M. Glass, MD

О связях зависимости от курения и других расстройств, требующих врачебной помощи, можно прочитать в статье Smoking to Self-Medicate Attentional and Emotional Dysfunctions

Автор: Константин Длуцкий

Источник: www.moyavolga.com

Источник: https://meditation-portal.com/meditaciya-dlya-brosayushhikh-kurit/

Лёгкий способ бросить курить, личный опыт — 3

Это третья и надеюсь последняя часть истории о том, как я нашел лёгкий способ бросить курить. Эта абсолютно честная история из моего личного опыта. В первой и второй частях я рассказал, как провалились две мои попытки, в которых основной движущей силой моего решения бросить курить была сила воли, не подкрепленная изменением сознания.

Продолжим. После того, как я снова начал курить спустя 2,5 года жизни без табака я смог сравнить мое физическое и моральное состояние, когда я курю и когда не курю. За месяц курения я:

  • снова начал кашлять по утрам;
  • еще острей почувствовал рабскую зависимость от ларьков;
  • еще острей почувствовал зависимость моего настроения от того покурил я или нет, от того есть у меня в запасе сигареты или уже кончаются;
  • почувствовал насколько я слабею сразу после того как подышу никотином;
  • снова начало темнеть в глазах, если я быстро встаю, за то время, что я не курил я и забыл, что такое бывает.
    Заметил насколько сильней я стал уставать к вечеру, ничем при этом особым не занимаясь.

Это только изменения на физическом плане, я уже молчу про психологический момент. Каждый раз затягиваясь сигаретой я спрашивал себя «НА ХРЕНА ТЫ ЭТО ДЕЛАЕШЬ!» Вот именно так, большими буквами. Курил и не понимал, для чего я это делаю. Ведь сигарета у меня во рту полностью расходится с тем образом идеального меня, который я создал в своем воображении.

Я не так давно посмотрел фильм «5 секретов настоящего мужчины», который очень вдохновил меня, как-то встряхнул и показал, что нужно делать для достижения цели. Так вот в фильме, одним из секретов является ежедневное приложение пусть небольших, но ежедневных усилий по достижению своей цели.

Получалось, что, закуривая, я каждый день прилагал усилия, которые отодвигали меня от моей цели. Что меня категорически не устраивало.

В общем, внутренний протест против курения во мне нарастал всё сильней, но никотин — это ж такая зараза, что сразу после выкуренной сигареты ты легко даешь себе обещание, что это последняя сигарета, но как только наступает никотиновое голодание, обещанное очень быстро забывается.

Все-таки я нашел легкий способ бросить курить

Так и я промучился пока не вспомнил про свою махамантру. Честно сказать, несмотря на прошлый положительный опыт, я не очень верил, что её повторение сильно поможет мне. В прошлый раз то я уже не курил, когда начал практиковать мантру.

В этот раз всё было по-другому и всё еще продолжая курить я снова начал практиковать мантру, это практически совпало по времени с тем временем кода я начал делать 5-минутное упражнение планка, которое заменило мне получасовую зарядку.

Получался достаточно забавный утренний моцион: утренний душ – мантра – зарядка – сигаретаПрям загадка на сообразительность, типа покажите, что здесь лишнееВ общем, покурив месяц я легко с отвращением и облегчением отказался от сигарет!

Естественно, что снова решиться на муки никотинового голодания было непросто, я подгадал так, чтобы вечером выкурить последнюю сигарету, чтобы на следующее утро у меня не было легкой возможности сразу закурить.

Впервые, ломка продлилась всего один день, и то, не сказать, чтобы действительно ломало как это было раньше, когда я отказывался от сигарет. Возникало желание периодически, но я вспоминал махамантру и про сигареты быстро забывал. На второй день я лишь несколько раз вспомнил про них, а в целом так легко бросить курить мне удалось впервые.

Я уже не буду зарекаться в последний ли раз я бросаю курить, потому что уже зарекался, но в этот раз, в отличие от других есть чувство не потери, а чувство приобретения. Наконец-то я приобрел свободу от этого дерьма. Именно с таким ощущением я отказался от сигарет.

Кстати, если вы последуете этому правилу, поменяете общение, то вслед за бросанием сигарет вы неминуемо приобретете массу других хороших привычек только за счет позитивного общения с людьми, которые ведут здоровый образ жизни.

Знаю, что большинство из нас живут как белка в колесе, поэтому куда-то ходить, где-то встречаться, общаться большинству из нас просто некогда. Но это не повод опускать руки.

Изменить общение можно просто закачав в свой мп3 плейер мотивирующую аудиокнигу и слушать её в машине, пока едете на работу и обратно.

Я сам обязательно делаю себе такой настрой это очень помогает не сбиваться с заданного курса.

Понятно, что штормить нас еще будет, беспокойный ум постоянно будет пытаться нас стащить с выбранного пути для получения того или иного, удовольствия, но верность выбранной цели снова и снова будет возвращать нас на правильную дорогу. Для того, чтобы усмирить свой ум я рекомендую выполнять простые правила, о которых я писал в статье «как стать умным человеком».

Для тех, кто еще курит думаю стоит подвести краткий итог того как на мой взгляд лучше бросить курить.

  1. желание бросить курить не должно быть конечной целью. За ней должна быть другая цель, для чего вы хотите бросить курить. Вы должны понимать, что курение является одной из причин, которые мешают вам достичь своей цели. Если такой цели нет, то стоит её придумать. Мотив — то есть то ради чего стоит жить, то ради чего вы готовы бросить курить должны быть обязательно. Просто бросить курить ради того, чтобы бросить – не работает!
  2. Отказ от курения на силе воли не даёт долговременного ожидаемого эффекта. Да, у вас поднимается самооценка, да вы начинаете верить в себя, но любая внештатная ситуация и вы снова попросите у друга сигарету, чтобы успокоить нервы. За первой последует вторая, это точно на 100%. Так это и случалось со мной.
  3. Для того чтобы легко бросить курить требуется сменить своё окружение. Спортивные люди, которые следят за своим здоровьем, только одним своим присутствием вытянут вас из этой привычки.
  4. Для того, чтобы закрепить успех и бросить курить навсегда, необходимо менять своё отношение к сигарете, то есть менять свое сознание. Ты никогда больше не закуришь, если ты не хочешь этого делать. И никто ни в какой компании не заставит тебя это сделать, потому что ты будешь убежден в том, что это дерьмо, что это не вкусно и никакого удовольствия это вам не несет.

Следовательно, вопрос «как бросить курить» нужно перефразировать на «как мне перестать хотеть курить» или «как мне поменять свое отношение к сигаретам, как мне перестать получать от них удовольствие».

Заставлять никого не могу, но всем рекомендую попробовать на себе действие махамантры. Это действительно легкий способ бросить курить, эта штука реально работает.

Именно с её помощью я не курил 2,5 года, а начав снова понял, что мое сознание уже не приемлет табака совершенно, поэтому и не было ломок, когда я бросал курить в последний раз. Наоборот было ощущение освобождения.

Сам про махамантру я много говорить не буду, есть учителя, которые подробно объясняют, что это такое, какое воздействие оказывает эта мантра на человека. Более подробно, с указанием на источники, о маха мантре я рассказываю в этой статье.

Что же касается мега-популярной книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», то на ней я даже не стал здесь подробно останавливаться. На меня она не оказала должного воздействия.

Когда читал книгу, бесили постоянные повторения одного и того же, не знаю для чего нужно было повторять каждую фразу по 150 раз, но меня это отвратило от книги сразу, очень похоже на технику НЛП — манипуляцию с сознанием.

Соответственно и полезная информация, которая, вполне возможно там имеется, до меня не дошла, и книга мне не помогла бросить курить. Кстати, из тех, кто читал эту книгу в моем окружении курить не бросил никто.

Мне кажется из всех имеющихся в настоящее время способов это самый легкий способ бросить курить, правда, возможно, что не всегда быстрый. Не нужны ни никотиновые пластыри, ни жвачки, ни электронные сигареты и прочая чепуха. Бросить курить поможет просто звук мантры, которая очищает сознание. Всем удачи, если что не ясно, то задавайте вопросы, я с радостью отвечу.

Источник: http://lider-ponevole.ru/raznoe/lyogkij-sposob-brosit-kurit.html

Ссылка на основную публикацию