Как бросить курить электронную сигарету

Помогает ли электронная сигарета бросить курить

Как бросить курить электронную сигаретуПомогает ли электронная сигарета бросить курить3.4 (68.85%) 217 проголосовал[и]

Бросить курить трудно.

Тот, кто выкуривает по пачке сигарет и более за день, частенько задумывается над тем как бросить курить и, наверное, уже много раз бросал «последнюю сигарету навсегда», но каждый раз возвращался к прежней пагубной привычке. И каждый раз, возвращение к табакокурению сопровождалось чувством вины перед самим собой.

Испробовав все способы: силу воли, чтение увлекательной книги Аллена Карра, никотиновые жевательные резинки, никотиновые пластыри, таблетки и многое другое, человек начинает поглядывать в сторону электронных сигарет. И правильно делает.

Бросить курить, используя в качестве «костыля» никотинозамещающие электронные устройства, известные как электронные сигареты, гораздо проще.

С каждым годом этот способ избавиться от никотиновой зависимости, становится все более и более популярным во всем мире, хотя и однозначно непризнанным в медицинском сообществе в качестве альтернативы табакокурению.

Не лишним будет сказать, что с помощью электронной сигареты можно бросить курить в 95 случаях из 100. Главное, в процессе перехода, как и в любом деле, это желание. Желание покончить с обычным курением.

Электронная сигарета ─ это, по сути, ингалятор. Потому что в процессе использования, вы вдыхаете в себя пар, а не дым.

А что представляет собой табачный дым? Продукт, несущий в себе смолы, окислы и «отборные» тяжелые металлы из таблицы Менделеева.

А что вы вдыхаете вместе с паром? Глицерин, пропиленгликоль, дистиллят, никотин (кстати, никотина может и не быть) и ароматизаторы, как правило, пищевые ─ и все!

Как уже говорилось, жидкости для заправки электронных сигарет могут по желанию парильщика содержать в разной пропорции никотин, что конечно же, смягчает внутреннюю борьбу в процессе расставания с курением.

Электронные сигареты, если их использовать должным образом, могут помочь организму бывшего курильщика отвыкнуть от табака навсегда, а затем, постепенно отказаться и от самого «е-костыля».

Причем отказ от курения, в этом случае, будет более качественным, с большой вероятностью невозврата к обычным сигаретам.

Какую выбрать жидкость для электронных сигарет в первый раз

Те, кто пытался бросить курить, знают о сильнейшей ломке в процессе отказа от курения.

Е-сигареты могут значительно снизить физический дискомфорт, но для этого надо понимать, какую жидкость и с какой концентрацией никотина покупать в первый раз.

Для того чтобы сохранить прежнюю «дозу» приведем «грубый» пример – сравнение жидкости и обычных сигарет, которые вы курили. Для лучшего понимания обойдемся с цифрами по минимуму. И так:

  1. Для тех, кто выкуривает по пачке в день или более «обычных», необлегченных видов сигарет (в народе «красные» пачки), подойдет жидкость с содержанием никотина 24 мг или концентрацией – 2,4%. В данном случае это станет хорошей отправной точкой.
  2. Для тех, кто выкуривает по пачке в день или более облегченных видов (в народе «синие» пачки) подойдет жидкость с содержанием никотина 18 мг или концентрацией – 1,8%.
  3. Для тех, кто уже смог перейти на «супер лайт» или выкуривает в день не более 5-10 сигарет, подойдет жидкость с содержанием никотина 12 мг или концентрацией 1,2%

Важно! Не пытайтесь уклониться от вышеперечисленных рекомендаций и использовать жидкость для заправки в дозах меньших, чем указанные. В этом случае вы подвергаете себя опасности возврата на исходную точку процесса отказа от табака.

Одна из причин по которой электронные сигареты являются эффективной альтернативой обычным сигаретам заключается в том, что они повторяют обычный процесс курения. В этом главное отличие от специального пластыря или никотиновой жвачки, которые так же восполняют потребность в никотине.

Электронная сигарета придает ту необходимую в психологическом плане ритуальность, к которой мы привыкли. Сейчас на рынке можно встретить самую разнообразную продукцию. Е-сигареты могут имитировать внешний вид «обычных» сигарет, или выглядеть как курительные трубки или сигары.

Но чаще, в связи с усовершенствованием технологии их производства, многие экземпляры выгладят все более и более футуристически. Но обо всем по порядку.

Источник: https://ecigarete.ru/novichku/brosit-kurit-s-esigaretoj.html

Как бросить курить с помощью электронной сигареты

x

Check Also

Понос на фоне панкреатита Панкреатит всегда сопровождается нарушением работы кишечника. Острая форма обычно провоцирует запор. При хронической форме наблюдается диарея. При тяжелом течении недуга понос всегда продолжительный, с трудом поддающийся лечению и провоцирующий быструю потерю веса.

Рецепты супов при панкреатите Панкреатит — воспалительный процесс, который развивается в поджелудочной железе. Одной из главных составляющих успешного лечения этого недуга является соблюдение диеты.

Токсический гепатит в хронической форме Токсический гепатит бывает острым и хроническим. Главной причиной его развития является проникновение в организм вредных и опасных веществ.

Разрешены ли помидоры при панкреатите Панкреатит, т. е. воспаление поджелудочной железы, — одно из самых серьезных и неприятных заболеваний, которое, появившись у человека, уже не покидает его, периодически давая о себе знать на протяжении всей жизни.

Панкреатит во время беременности В ответственный период, связанный с вынашиванием ребёнка, некоторые женщины могут столкнуться с различными проблемами со здоровьем. Информированность о них упростит алгоритм дальнейших действий.

Лечение панкреатита лекарствами Разрушительный процесс воспалительного характера в поджелудочной железе (панкреатит) – заболевание, требующее серьезного медикаментозного лечения.

Панкреатит у ребенка Панкреатит — это очень распространенное заболевание поджелудочной железы, которые сейчас встречается и у детей. Детский панкреатит имеет ряд особенностей.

Анализы, необходимые при панкреатите Симптомы панкреатита схожи со многими признаками заболеваний ЖКТ. Именно поэтому у врачей могут возникнуть проблемы в диагностировании.

Диетическое питание при остром панкреатите Острый панкреатит — недуг из тех, которые очень опасны и болезнены. Панкреатит требует долгого, а иногда и дорогостоящего лечения в хирургическом стационаре.

Симптомы приступа панкреатита Панкреатит — это воспалительный процесс в поджелудочной железе. Заболевание может протекать в острой и хронической форме. Панкреатит сопровождается приступами, которые особенно характерны для острой формы, но нередко возникают и при хроническом протекании болезни.

Можно ли мед при панкреатите Список запрещенных при панкреатите продуктов довольно обширен. Одним из самых опасных из них является сахар, так как дисахарид усугубляет нагрузку на воспаленную поджелудочную железу.

Прививка против гепатита новорожденным Еще находясь в роддоме, человек становится мишенью для целого ряда инфекционных заболеваний. Единственная профилактическая мера, позволяющая предотвратить заражение или ослабить его отрицательные последствия, — это регулярная вакцинация.

Как лечить панкреатит в домашних условиях Лечение панкреатита зависит от его формы и первопричин появления. Терапия заболевания в основном нацелена на исключении болей и поправку работоспособности поджелудочной железы путем составления специальной диеты.

Какие овощи разрешены при панкреатите Панкреатит может иметь несколько форм проявления. В любом случае больной должен придерживаться строгой диеты, чтобы не вызывать приступы заболевания.

Симптоматика панкреатита у женщин Панкреатит, или воспаление поджелудочной железы, возникает как следствие нездорового образа жизни, неправильного питания или нарушений работы желудочно-кишечного тракта.

Симптомы обострения панкреатита Обострение панкреатита происходит на фоне игнорирования первичных симптомов. Злоупотребление алкоголем, отказ от правильной диеты и приема медикаментов приводят к ухудшению общего самочувствия.

Симптомы обострения хронического панкреатита и лечение Хронический панкреатит имеет свойство беспокоить пациента на протяжении длительного времени. При этом периоды ремиссии всегда чередуются с обострениями.

Какой специалист лечит поджелудочную железу Прогрессирующее воспаление поджелудочной железы не обходится без помощи врача. Это многофункциональный орган, поэтому его терапией занимаются несколько узкопрофильных специалистов.

Симптомы панкреатита Панкреатит – это заболевание поджелудочной железы, которое постепенно приводит к ее разрушению, а также нарушению работы других внутренних органов.

Лечение хронического панкреатита народными способами Хронический панкреатит – это недуг, при котором происходит воспаление поджелудочной железы. Причин у него множество.

Диетическое питание при панкреатите Панкреатит — серьезное заболевание, при котором происходит угнетение функций поджелудочной железы. Проблема развивается постепенно, а вместе с ней прогрессируют и неприятные симптомы.

Симптомы острого панкреатита, лечение дома Появление после приема пищи острой боли опоясывающего типа в области живота и рвота указывают на то, что появились проблемы с поджелудочной железой.

Методы диагностики панкреатита Внешние проявления панкреатита не играют главной роли, так как неспецифичны и могут говорить о развитии других патологий. Для установления точной причины появления симптомов проводится комплекс диагностических мероприятий.

Физиологическая желтуха у новорожденных детей Желтуха — распространённое состояние, сопровождающее приблизительно 65% малышей в неонатальный период. Симптомы можно заметить невооружённым глазом приблизительно с третьего дня рождения: кожа малыша и слизистая оболочка приобретают оранжевый или лимонный оттенок.

Источник: http://drinkornot.ru/vrednye-privychki/kak-brosit-kurit-s-pomoshhyu-elektronnoj-sigarety

Вред электронных сигарет

В кино, автобус не войдешь с сигаретой, а в кафе или ресторане официант вам вежливо попросит потушить сигарету. Однако электронная сигарета – это по мнению многих из нас, нечто другое. Кажется, что выдыхаемый пар безвреден. Нет смысла себя обманывать – это неправда. Это такой же яд, как и традиционные сигареты.

Электронные сигареты и электронные трубки завоевывают рынок, потому что они и дешевле сигарет, и у них привлекательный дизайн, а также они могут иметь любой аромат. Приверженцы электронных сигарет утверждают, что с помощью электронных сигарет легче бросить курить и, что они вовсе не вредят здоровью. Что же является правдой, а что вымыслом?

Электронные сигареты более опасны, потому что в выдыхаемом паре содержаться гораздо более мелкие частицы, чем в дыме традиционной сигареты. Никотин проникает глубоко в организм и вызывает привыкание.

Дым от электронной сигареты менее заметен именно из-за размера частиц, а вредных веществ содержащихся в нем, например вкусовых добавок, которые вредны при нагревании, так же много, как и в обычных сигаретах.

Другое мнение – это “не вред” электронных сигарет. Из исследований, прошедших после 1945 года в США и других странах, известно, что, вдыхание воздуха с парами этиленгликоля, пропиленгликоля, даже в течении 24 часов безвредно.

Субстанцией представляющей опасность в электронных сигаретах является только никотин, который, однако, вызывает меньшее привыкание, чем содержащийся в традиционных сигаретах. Электронная сигарета не создает угрозу возникновения пожара, и у нее нет пепла.

Читайте также:  Кейс для кальяна - купить или сделать своими руками

Вы можете курить электронную сигарету во многих местах: в самолете, кафе, ресторане и даже в постели. Курильщик не ощущает неприятного запаха, а остальные люди не чувствуют неприятный запах из рта, зубы курильщика не темнеют, тело и одежда не пропитывается дымом.

При этом воздух в помещении остается чистым, а лицо не темнее вследствие курения.

Однако нет никаких надежных исследований, которые утверждали бы, что электронная сигарета безвредна. Е-сигареты – это новая вещь и должно пройти какое-то время, прежде чем появятся серьезные исследования.

Остается открытым вопрос о курении электронной сигареты в общественных местах. – Вы не должны курить в общественных местах, даже электронную сигарету, так как другие вдыхают ваш пар и становятся пассивными курильщиками – говорят доктора.

Никотин – это сильнейший алкалоид, вызывающий привыкание по силе сравнимое с многими сильнодействующими наркотиками.

Дешевле, но не безопасней

Электронные сигареты имеют встроенный контейнер с жидкостью, жидкость эта с разной концентрацией никотина.

Прежде всего опасны в е-сигареты высоким содержанием никотина, а также то, что их можно курить без перерыва. Такая сигарета собственно никогда не заканчивается. Чаще всего один контейнер имеет номинал в 10мл.

Один миллилитр жидкости соответствует пачке сигарет, при этом одного контейнера может хватить на несколько дней. Это значит, что заядлого курильщика, который курит без остановок, может втянуть одновременно количество никотина равное нескольким пачек сигарет.

Конечно, есть фирмы, производящие электронные сигареты с ограничителями, но ими еще нужно уметь пользоваться.

В перещете на рубли, получается, что электронное парение в десятки раз дешевле, чем обычные сигареты.

Мода на электронные сигареты

Владельцы магазинов электронных сигарет утверждают, что новое изобретение совершенно безвредно. Объясняют они это тем, что в паре не содержится вредных смол и окиси углерода, а вещества содержащиеся в жидкости для электронных сигарет совершенно безвредные.

Клиентам нравится, что они могут курить сигареты с любым вкусом. В магазины иногда приходят молодые люди, которые до этого никогда не курили и не хотят быть зависимыми от никотина и покупают себе электронную сигарету. Такие лица обычно покупают электронную сигарету и без никотиновую жидкость к ней.

Привлекает молодежь также и внешний вид электронных сигарет. Е-сигареты имеют разные формы: в виде традиционных сигарет, тонких сигарет, курительных трубок и многие другие.

Помогают ли электронные сигареты бросить курить?

Многие бывшие курильщики утверждают, что с помощью электронных сигарет они бросили курить. В жидкости для электронных сигарет содержится искусственный или натуральный никотин, дозу которого можно уменьшать. Бывшие курильщики говорят, что постепенно уменьшая дозу никотина, можно завязать с курением навсегда.

При этом врачи признают, что некоторые действительно бросают курить с помощью электронных сигарет, но случается это также редко, как и в случае курения традиционного табака.

В мире не существует какого-либо вещества, который моментально сможет снять тягу к курению. На 100 курильщиков, которые хотят бросить курить, только двоим это удается. Независимо от того, курят они обычные сигареты или электронные аналоги. Прежде всего, нужно захотеть избавиться от этой привычки и иметь силу воли.

Поэтому электронные сигареты помогают бросить курить, также как, никотиновая жевательная резинка, никотиновый пластырь или какие либо таблетки, наподобие Табекса. Часто в итоге, курильщики заменяют традиционные сигареты на электронные и продолжают курить.

Если вы все же решили купить электронную сигарету, то рекомендуем вам ознакомится с часто задаваемыми вопросами по электронным сигаретам.

Из чего состоит электронная сигарета?

Электронная сигарета состоит из нескольких частей.

Батарейка с помощью которой нагревается спираль. Спираль, в которую обычно продета кремнезевая нить. Нить, которая впитывает в себя жидкость для электронной сигареты.

Принцип работы электронной сигареты

Представьте себе раскаленную сковороду. Вы капаете на нее несколько капель воды, она шипит и испаряется. Тоже самое происходит и в электронной сигарете. Спираль раскаляется и жидкость попадающая на нее испаряется, в итоге получается пар, который вы вдыхаете.

Состав жидкости для электронной сигареты

Состав жидкости для электронный сигареты — это в 99% случая: вода, глицерин, пропиленгликоль, никотин и пищевые ароматизаторы. При этом при жидкости не содержат углеводородов, тяжелых металлов и при сгорании не образуется окись углерода – угар.

Ароматы жидкости для электронных сигарет

Вкусов е-жидкости очень много. Например, все фруктовые ароматы: дыня, арбуз, яблоко, груша, вишня, киви, апельсин, персик и многие другие. Также жидкости для электронных сигарет имеют вкус табака, орехов, ванили, кофе, виски, мяты, чая, коньяка, какао, карамели и многих других.

Источник: http://smokehelp.ru/brosaem-kurit/21-elektronnaya-sigareta-vred-ili-sposob-brosit-kurit.html

Поможет ли электронная сигарета бросить курить?

Про вред табакокурения известно давно, но до сих пор миллионы людей по всему миру не могут освободить себя от этой зависимости. Существует множество заменителей сигарет, нацеленные на доставку необходимой дозы никотина в кровь.

К сожалению, корень проблемы кроется ни только в этой наркотической субстанции (Да, да! Никотин — это наркотик), но и в психологии человека, его привычках.

Правда, есть способ «перехитрить» свою зависимость и навсегда вылезти из удушающей петли.

Осознание проблемы — есть полпути к ее излечению. Поэтому, если вы читаете эту статью с целью отказаться от курения — поздравляю, вы сделали правильный шаг. Изложенный здесь механизм может показаться сложным. Но не пугайтесь. Все очень просто и вы сами поймете, как правильно курить электронную сигарету, чтобы бросить курить.

Для жизни человеческому организму нужна пища, вода, воздух. Мы не были рождены чтобы вдыхать в себя тяжелый, наполненный смолами дым. И это первое, что надо помнить.

Многие курильщики уверены что будут дымить всю жизнь и никогда не бросят. Особенно сильно такой стереотип развит у людей, курящих более десяти лет, а также у тех, кто курит с детства.

Как писал Аллен Карр (основатель крупнейшего в мире центра по лечению от никотиновой зависимости) «люди бояться бросить курить».

И правда, психологи доказали, что сигарета сильно приживается с образом того человека, кем курильщик сам себя видит и представляет в будущем. И вот тут на помощь приходит электронная сигарета или вейп.

Первый этап — замена обычной сигареты на электронную

Вот список самых распространенных причин, которые мешают в борьбе с курением, по мнению самих курильщиков: становлюсь вспыльчив, зол, не могу сосредоточиться, руки дрожат, перестаю соображать, кружиться голова.

Уверен, вы встретили в этом списке как минимум один симптом никотиновой зависимости, который злополучно прервал очередную попытку завязать. На самом деле — это лишь механизм, которым никотин удерживает зависимость. Чем усердней вы с ним боретесь, тем сильней он в вас цепляется. Ок! Не будем с ним бороться! Поступим по-хитрому.

Процесс отказа разбиваем на два этапа. Первый — основной. Второй — дополнительный.

  • Необходимо приобрести электронную сигарету и жидкость с содержанием никотина.
  • Сигареты выбрасываем сразу!
  • Курим (а точнее, парим) с той же периодичностью, что и раньше. Главное правило — ни в коем случае не пытайтесь сократить акты курения за день и не курите сигареты ни при каких обстоятельствах! Это собьет вас с намеченного пути.

Для нашего мозга почти ничего не изменится, в то время как электронная сигарета ежедневно помогает бросить курить. Первая затяжка после пробуждения, покурить после обеда, задымить, если кто-то взбесил, в любом случае и при любой подходящей ситуации никотин продолжает поступать в организм так же, как и раньше. Будут, конечно, некоторые различия. Но они не существенны.

Тут, конечно, появляется вопрос. А какой вообще смысл переходить с сигареты на вейп, если оба они содержать никотин? Посмотрите на список химических веществ, которые образуются при горении сигареты:

  • Никотин.
  • Бензол.
  • Кадмий.
  • Мышьяк.
  • Никель.
  • Хром.
  • 2-нафтил-амин.
  • Винил хлорид.
  • 4–3 аминобифенил.
  • Бериллий.
  • Нитрозамины.
  • Угарный газ.
  • Полоний-210.
  • Цианистый водород или синильная кислота.
  • Акролеин.
  • Оксиды азота.
  • Свинец.
  • Железо.
  • Шестивалентный хром.
  • Калий-40.
  • Радий-226.
  • Радий-228.
  • Цезий-134.
  • Цезий-137.

Это далеко не весь список. Но даже незнакомый с химией человек увидит в нем несколько самых настоящих ядов. Сюда же добавляем очень липкую и вязкую смолу. За годы курения она осаждается на стенках дыхательных каналов и легких в огромных количествах. Организм сильно отравляется. Но происходит это медленно, чтобы не заметить последствий.

Ниже представлен состав жидкости для выпаривания в электронной сигарете:

  • Никотин.
  • Пропиленгликоль (используется при производстве лекарственных средств).
  • Глицерин (используется в кондитерской сфере).

Так как 90 дней вы будете курить только электронную сигарету, организм очистится от накопившихся в нем вредных продуктов горения табака. Именно в этот период отмечается улучшение общего самочувствия, пропадает отдышка, восстанавливается обоняние и возвращаются полные вкусовые ощущения, пропадает неприятный запах изо рта и от одежды, легкие частично очистились от накопившихся смол.

Это лишь короткий список преимуществ, которые получает бросающий при полном переходе на электронку. Кроме того, можно дымить в помещении, а не мерзнуть под холодным дождем на улице рядом с грязной урной.

На этом основной этап считается оконченным. Но можно ли бросить курить с помощью вейпа совсем? Чтобы больше не находиться в петле никотиновой зависимости.

Конечно же, можно! Для этого и существует дополнительный этап.

Второй этап — замена никотинового вейпа

К моменту начала второй фазы бросающий, как правило, уже на себе понял все плюсы отказа от курения. Проделан большой путь, достигнуты положительные результаты. Но останавливаться рано. Организм все еще требует регулярную дозу никотина, не давая курящему полной свободы.

Теперь необходимо приобрести жидкость без никотина и парить ее недели. На этом этапе будет сложней всего. Никотина будет периодически не хватать, но это не будет так сильно ощущаться. Во-первых, организм чувствует себя лучше.

А во-вторых — человек сам понимает как много он приобретает, отказываясь от ядовитой и дорогостоящей палочки, набитой табаком. Все «муки отвыкания» сидят у курильщика в голове.

На самом же деле организм просто ощущает легкий дискомфорт.

Если же все же ощущаете иногда тягу покурить, вспомните как тяжело вам было дышать раньше, как билось ваше сердца, понюхайте, как пахнет от курильщика и представьте, как рады будете когда никотин полностью потеряет над вами контроль.

Парение вейпа без никотина хитрит и обманывает зависимость. Человек, как и раньше наслаждается огромными клубами молочно-белого цвета, но больше не отравляет себя. Всего через три недели вы официально не курящий человек! Сигарета больше не имеет над вами власти. Поздравляю, это достижение стоило того, чтобы к нему стремиться.

Читайте также:  Что делать, если болит горло от электронной сигареты?

Теперь вы знаете ответ на вопрос «помогает ли электронная сигарета бросить курить?». И ответ этот — да! Главное — желание. А оно-то после прочтения этой статьи точно появится. Ведь вы же умный человек и теперь знаете, что противную сигарету можно просто заменить парилкой со множеством очень интересных вкусов.

Источник: https://nepitnekurit.ru/nikotin/kak-brosit/kurit-s-pomoshhyu-elektronnoj-sigarety

Как бросить курить: сомнительная помощь электронной сигареты

В наши дни заметно увеличилось число желающих отказаться от табачных изделий. Также было установлено, что не все способы одинаково хороши в борьбе с этой отнюдь не полезной привязанностью.

Например, тем, как бросить курить с помощью электронной сигареты, интересуется буквально каждый зависимый от табака.

Но, как оказалось, такое устройство не только не помогает, но даже вредит человеческому организму!

Столь углублённый интерес к курению и его последствиям объясняется интересными исследованиями в этой сфере.

Заявления научных мужей, обнародованные в последние годы, не остались без внимания! Отношение общественности к любителям сигарет изменилось самым кардинальным образом – на сегодняшний день большинство прогрессивных государств высказалось за запрет курения во всех общественных местах. Подобные ужесточения имеют под собой веские основания, ведь никотин вредит не только человеку, зависимому от такой привычки, но и окружающим его людям.

Принцип работы электронного заменителя

Устроены электронные сигареты достаточно просто. Дизайн изделия остался классическим – удлинённым и цилиндрическим. Сделано это специально, чтобы не отпугнуть потенциальных покупателей (людей с многолетней привычкой регулярного выкуривания сигарет).

Внутри производители размещают четыре основных блока: батарейку или элемент питания, специальный испаритель, микропроцессор (электронную основу этого изделия) и картриджи, в которые заправляется жидкость, содержащая очищенный никотин и различные ароматические компоненты.

Фабрики, выпускающие обычные сигареты, одновременно занялись и производством электронных образцов.

В их ассортименте значатся ароматические жидкости с высоким, средним и низким содержанием опасного для организма никотина. Есть также марки без этого вещества.

Однако, по заявлению медицинских работников, даже практически полное отсутствие никотина не делает электронную сигарету безопасной. И об этом никогда не стоит забывать!

Что говорит реклама?

Неудивительно, что производители напрямую заинтересованы в активной рекламе своей ультрамодной и якобы безопасной продукции. Им выгодно, когда многолетние курильщики просто меняют один тип сигареты на другой – прибыль всё равно идёт в карманы хозяев этих предприятий. И экономическую выгоду они, естественно, ставят выше здоровья своих потенциальных и постоянных покупателей.

Появление электронного заменителя на мировом рынке произошло благодаря «Ruyan» – крупной китайской компании.

Первые изделия были разрекламированы как крайне эффективный и абсолютно безопасный способ отказа от курения сигарет, содержащих неочищенный никотин. С 2004 года их популярность росла.

И только в последние годы учёные начали бить тревогу, во всеуслышание заявляя о небезопасности подобных приборов.

Но производители по-прежнему продолжают настаивать, что такое курение позволяет минимизировать проявления сразу двух зависимостей, чтобы было можно без сложностей от них отказаться:

  • Психологической. Электронная сигарета помогает не отказываться резко от уже привычного ежедневного ритуала.
  • Физической. Приборы позволяют использовать жидкости с никотином. При этом (по утверждению табачных кампаний) вред организму минимальный, ведь вещество хорошо очищено перед использованием. А у сигареты отсутствует настоящий дым, который содержит опасные смолы, аммиак, цианид и бензол.

Ещё одно громкое заявление связано с безопасностью окружающих людей, включая детей. Якобы из электронного образца при курении в окружающую среду выделяется только вода и немного никотина. И этот факт позволяет обладателю устройства находиться рядом с ребёнком.

Стоит вспомнить, что от курения (в том числе пассивного), согласно медицинской статистике, ежегодно умирают сотни людей. Армия зависимых от никотина на сегодняшний день чрезвычайно высока.

В мире насчитывается около 650 миллионов человек, пристрастившихся к курению.

На основании упомянутых фактов табачные кампании пропагандируют свои электронные приборы как единственный эффективный способ борьбы с увеличившейся смертностью.

Что происходит на самом деле?

Ситуация, сложившаяся в современном мире, настораживает всех здравомыслящих людей. Распространение электронных сигарет контролируется абсолютно другими законами.

То есть, предлагая классические, продавец является распространителем опасной продукции. А вот электронные изделия не попадают в эту группу – реализовывать их можно в любом количестве.

При этом заботиться о качестве товара нет никакой нужды!

Ароматические жидкости можно изготавливать исходя из санитарных стандартов, установленных в самой компании – единого ГОСТа для электронных сигарет нет. Уже только один этот факт должен настораживать потенциального покупателя! Но, к сожалению, мало кто задумывается над реальной опасностью новомодных заменителей.

Первым забил тревогу Мюррей Лаугесен. Этот новозеландский борец с вредной привычкой в 2007 году обнаружил, что в новомодной продукции содержатся канцерогены (в отсутствии которых клялись производители!).

Так называемые следы нитрозаминов можно найти в любой электронной сигарете. Эти агрессивные для человеческого организма вещества являются одной из главных причин образования раковых опухолей у курящих людей.

Ещё один опаснейший компонент, который можно встретить в электронной сигарете, – уксусный альдегид. Он вызывает похмельный синдром и провоцирует возникновение онкологических недугов.

Конечно, его концентрация незначительна, но он всё-таки присутствует в электронных заменителях сигарет.

И никто не знает, как именно среагирует человеческий организм на такое опасное соседство – ведь каждый из курильщиков имеет уже подорванное здоровье!

Что касается отвыкания от привычки, то и здесь ситуация складывается неутешительная. Физически заменить обычную сигарету её электронная версия не в состоянии – она заметно тяжелее, не имеет мягкого фильтра. Говорить о каком-либо комфорте не приходится.

Поэтому «любителям ежедневных ритуалов» такое устройство вряд ли придётся по вкусу. Ну а тем, кто решился отказаться от пагубного влияния никотина, опираясь лишь на собственную волю, такой имитатор и подавно не нужен.

Ведь в этом случае отказ происходит буквально за один день – это лучший способ борьбы с разрушительной для здоровья привычкой.

Прекрасно себя зарекомендовал и метод Аллена Карра, позволяющий отказаться от курения. Также во многих случаях можно рекомендовать тренинги или курсы (например, «Освобождение.онлайн») – это тоже действенный способ борьбы. Работа в группе позволяет преодолеть себя ещё быстрее, чем это происходит в одиночку.

Зачем искать выход?

Ещё один важный момент – это роль самого никотина для здоровья и психики. Данное вещество опасно в любой концентрации и в любых количествах! Его ежедневное употребление вызывает психологическую зависимость – человек превращается в наркомана.

Основная опасность курения электронных сигарет заключается в обмане самого себя. Человек, одурманенный рекламой, свято верит в то, что он делает для своего организма лучше – он ведь отказался от неочищенного никотина и дыма.

На заметку сомневающимся! FDA (американское Управление по контролю качества продуктов и лекарств) уже протестировало 19 моделей популярных электронных сигарет. Выводы самые неутешительные.

Во всех образцах обнаружено превышение нормы канцерогенов и, как ни странно, никотина содержится ровно столько, сколько в обычных сигаретах.

При этом компании не удосужились предупредить покупателей о наносимом их здоровью вреде! А приобрести такие устройства мог даже школьник.

Источник: https://legkopolezno.ru/zozh/vrednye-privychki/brosit-kurit-elektronnoj-sigaretoj/

Как бросить курить электронные сигареты

Человек может стать зависимым от чего угодно. Алкоголь и сигареты – это традиционно и не удивительно. Однако есть и обратная сторона медали.Нередки случаи, когда человек, увлекаясь здоровым образом жизни, становится зависим от качалки, подсчета калорий или ежедневного измерения объемов своего тела.

Еще одна достаточно интересная зависимость прослеживается сегодня.Как известно, не так давно в продаже появились электронные сигареты, которые призваны вас избавить от сигарет и курения вообще.

Начав курить электронную сигарету, человек действительно избавляется от первопричины зависимости, но вместо этого обретает новую неприятную привычку.

Если это случилось, как избавится от такой зависимости?

Зачем отказываться от электронной сигареты?

Многие недоумевают – а в чем же вред электронной сигареты? Ведь это изобретение и было создано для безвредного и безопасного курения! Отнюдь! На самом деле китайцы изобрели электронные сигареты не как аналог сигаретам обычным, а как действенное средство в борьбе с курением.

Электронные сигареты не являются панацеей

Электронная сигарета выглядит точь-в-точь как «настоящая», с тем только различием, что она не содержит вредного табака и не создает эффекта пассивного курения. В то же время такая сигарета насыщает организм никотином. Никотин – это яд, и неважно, как его получать – вместе с обычной сигаретой или электронной.

Да, покуривая электронную сигарету, вы избавили окружающих от вредного дыма. Себя вы также избавили от массы негативных моментов, что несут обычные сигареты. Но вы не избавились вместе с тем от никотина и привычки курить. Как бросить курить электронные сигареты?

Миссия выполнима: бросить электронные сигареты

Будем откровенны – бросить электронные сигареты не сложнее, чем бросить сигареты обычные. Но есть несколько хитрых «приемчиков», которые сведут тягу к электронным сигарет на нет.Чтобы бросить электронные сигареты мы рекомендуем вам подойти к этому планомерно.

Прежде всего, определите для себя день, когда вы планируете избавиться от зависимости. Подумайте над этой датой. Возможно, вы настроены решительно и готовы перестать курить хоть завтра. А может быть, вам требуется время и вы на календаре уже отметили какой-то день через пару недель.

Вред электронных сигарет заключается в том, что человек бездумно вдыхает химические соединения. Нельзя забывать и про эстетический вид такого курильщика. Производители электронных сигарет старательно рекламируют новые ароматы, заставляя людей вновь и вновь «дымить» эти безвредные сигареты.

Читайте также:  Табак wto и его характеристики

Как бросить электронные сигареты за 2 недели?

Если вы решили отказаться от сигареты через какое-то время, пусть это будет 14 дней. Мы расскажем вам, что нужно делать, чтобы за этот срок вы снизили необходимость организма в курении.

Бросить курить электронные сигареты можно за 14 дней

Прежде всего, мы рекомендуем вам постепенное уменьшение крепости сигарет. Электронное изобретение нуждается в заправке специальной жидкостью с определенной крепостью. Уже завтра мы советуем вам приобрести жидкость легче. Итак, каждые 4 дня меняйте жидкость на все более легкую. К 14 дню вы избавите свой организм от физиологической зависимости в электронной зависимости.

Еще один важный совет для тех, кто хочет постепенно избавиться. Мы настоятельно рекомендуем вам считать количество «выкуриваемых сигарет» в день и постепенно уменьшать.

Например, вы привыкли курить по 10 раз в день.

Уменьшайте количество раз таким образом – в первые 4 дня выкуривайте по восемь «сигарет», с 5 по 7 – по шесть, с 8 по 10 – по четыре, с 11 по 14 – по две, утром и вечером. Поверьте, что это совсем не сложно.

Как бросить электронные сигареты быстро?

Если у вас нет желания откладывать такое благое дело в долгий ящик, то и не нужно. Поверьте, что вы можете отказаться от электронной сигареты уже сейчас, без подготовки. Что для этого нужно сделать? Подумайте, кто их ваших хороших знакомых или друзей страдает от курения обычных сигарет?

Выберите «жертву» и просто подарите ей свою электронную сигарету завтра же со словами: «Мне это помогло избавиться от сигарет и стать свободным. Теперь я хочу помочь тебе». Избавившись от электронной сигареты вам просто нечего будет закурить – не покупать же новую?

Как бы ни был силен ваш настрой, есть вероятность, что у вас время от времени будет все равно появляться тяга к курению. Это абсолютно нормально. Чтобы не сорваться, делайте следующее:

  1. Пусть у вас в кармане или в сумке будет постоянно лежать упаковка обычной жвачки или леденцов без сахара. Сладости, сухофрукты, семечки не подходят. Дело в том, что они содержат много углеводов, и, съев, к примеру, одну курагу, хочется вторую, а там где две, там и четыре. Мы знаем немало примеров людей, которые заедали желание покурить черносливом и изюмом и поправлялись за неделю на пару килограмм.
  2. Придумайте, чем вы себя порадуете, если выдержите без курения одну неделю, две месяц? Совершенно нормальным будет приобрести себе то, о чем вы мечтаете в награду за стойкость и выдержку. Это может быть как что-то недорогое, но приятное, так и крупное приобретения, если вы можете его себе позволить.
  3. Еще один совет – займитесь спортом. Это одна из самых распространенных рекомендации тем, кто борется с курением, и вместе с тем, одна из самых действенных. Спорт и курением несовместимы. Выберите тот вид занятий, что вам по душе и отправляйтесь на первую тренировку уже завтра.

Нужно ли применять для избавления от электронных сигарет какие-то «допинги»? Почему бы и нет. Вы можете попробовать таблетки (только не стоит приобретать с никотином) либо натуральные отвары из трав. Проверенных рецептов множество у нас на сайте, выберите любой из тех, что вам понравиться.

Видео «Электронные сигареты не помогают»

Выводы

Источник: http://stopzavisimosti.ru/kak-brosit-kurit-elektronnye-sigarety.html

Как бросить курить с помощью электронной сигареты

Главная Ι Как бросить курить

Согласно результатам «Глобального опроса взрослого населения о потреблении табака (GATS)», проведенного вРоссии в 2009 году, курят 60,2% мужчин, и 21,7% женщин.

Многие люди пытаются отказаться от курения, и одним из способов сделать это является электронная сигарета (или е-сигарета) — устройство, заправленное жидкостью с различными вкусами (от шоколада и черешни до «Мальборо») и с различной дозой никотина.

Никотин способствует увеличению уровня дофамина в головном мозге, поэтому курильщик получает удовольствие от каждой выкуренной сигареты.

Некоторые электронные сигареты, точнее, жидкости для них, содержат вредные побочные продукты, из-за которых может возрасти риск развития рака. Однако испытания токсичности показывают, что они более безопасны, чем обычные сигареты. Поэтому выгоды от прекращения курения перевешивают риски, связанные с электронной сигаретой.

Как курильщикам использовать электронную сигарету

Исследование, проведенное в декабре 2012 года и опубликованное в журнале «Addiction», обнаружило, что 65% курильщиков, которые использовали электронную сигарету на ежедневной основе, продолжали свои попытки отказаться от табакокурения в течение года.

Так же долго продержались лишь 44% курильщиков, которые не использовали е-сигарету.

Исследователи не получили доказательств того, что ежедневное пользование электронной сигаретой помогает полностью отказаться от курения к концу года, однако 14% курильщиков сократили потребление табака, по крайней мере наполовину.

Второе исследование, опубликованное в журнале «Nicotine and Tobacco Research», показало, что людям, пытающимся бросить курить, это удавалось легче, если они использовали многоразовую модель электронной сигареты, которая позволяет пользователю изменять содержание никотина и ароматизаторов в жидкости.

  • Только 25% из 587 пользователей электронной сигареты курили их каждый день.
  • Из них 28% бросили курить табак через год по сравнению с 13% курильщиков, которые не использовали электронные сигареты.

Электронные сигареты могут помочь курильщикам частично или полностью отказаться от вредной привычки, но только если использовать их каждый день.

Вот как бросить курить с помощью электронной сигареты:

  • Лучше использовать не одноразовую е-сигарету, а многоразовую версию, она более экономичная и позволяет менять не устройство целиком, а только испарители и картриджи.
  • Когда вы в первый раз закажете жидкость с никотином для е-сигареты, используйте ее в течение месяца или двух, прежде чем перейти на более слабую.
  • После того, как использование электронной сигареты станет привычным и комфортным, можноиспользовать жидкость с меньшим уровнем никотина. Поначалу вы заметите разницу, однако привыкнуть к этому — лишь вопрос времени. Представьте себе, что поменяли марку сигарет, или употребляете более «легкий табак».
  • Постепенно вы обнаружите, что курите реже, чем раньше. Как только это произойдет, можно сознательно начать оставлять электронную сигарету дома. Старайтесь не курить на пути к школе с детьми по утрам или по дороге на работу и домой. Цель заключается в том, чтобы привыкнуть к тому, чтобы быть некурящим, даже если это продлится всего лишь пару часов за один раз.
  • Еще через пару месяцев использования никотиновой жидкости, и нескольких попыток намеренно оставить сигарету дома или в машине, пришло время свести никотин к нулю. Это пугающая мысль, но если вы решили бросить курить, то должны были знать, что этот день придет. День, когда вы, наконец, будете свободны от никотиновой зависимости, которая длилась годами, а то и десятилетиями. Купите пару бутылок жидкости без никотина, и всегда держите их под рукой. Не устанавливайте дату начала использования жидкости. Это может быть чересчур устрашающей мыслью для некоторых заядлых курильщиков. Пусть это будет спонтанным решением.

Хитрость отказа от курения с помощью электронной сигареты заключается в том, чтобы выполнять все вышеперечисленные этапы медленно. Можно проходить их быстро, и срываться раз за разом.

Не торопитесь, организм сам подскажет, когда пришло время перейти к следующему этапу.

Даже используя электронную сигарету, вы все еще можете курить в течение нескольких месяцев, чередуя обычные сигареты и их «заменитель».

Но даже если вы сорветесь и снова начнете курить, ничто не помешает вновь взять электронную сигарету и попробовать еще раз.

Что содержится в жидкости для е-сигареты

Концентрация каждого ингредиента варьируется от марки к марке, но все жидкости, как правило, состоят из следующих трех компонентов:

  • Растительный глицерин.
  • Пропиленгликоль.
  • Жидкость с никотином.

Давайте начнем с растительного глицерина. Он используется в широком спектре фармацевтических средств,совершенно не токсичен и считается безопасным даже по меркам столь строгой организации как американское Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов (FDA).

Далее идет пропиленгликоль. Это жидкое вещество без запаха и вкуса, которое используется во многих пищевых растворах. Оно также считается в целом безопасным согласно стандартам FDA.

Жидкий никотин в растворе — фармацевтического качества и получают его из растения табака. Тот же никотин, который используется для электронных сигарет, применяется и в других продуктах, помогающих отказаться от курения.

Преимущества отказа от курения

  1. Отказ от курения помогает улучшить кровоток в организме, поэтому у мужчин, которые бросили курить, улучшается эрекция. Женщины могут обнаружить, что их оргазмы стали более яркими, и их легче достигать.
  2. Отказ от курения замедляет старение лица и задерживает появление морщин.

    Кожа у некурящего получает больше питательных веществ, в том числе кислорода. А у курильщиков нередко можно заметить землистый цвет лица, что, вкупе с желтоватыми зубами, не добавляет им привлекательности.

  3. Некурящей женщине легче забеременеть, в том числе с помощью ЭКО. Отказ от курения уменьшает вероятность выкидыша.

    Самое главное, что повышаются шансы на рождение здорового ребенка.

  4. Люди легче дышат и кашляют меньше, когда бросают курить, потому что их объем легких увеличивается до 10% в течение девяти месяцев. В 20 и 30 лет эффект от курения малозаметен, если не выходить на пробежку, но объем легких уменьшается с возрастом.

    В последующие годы, разница в максимальном объеме легких может означать разницу между активной, здоровой старостью и задыхающимися хрипами, когда вы собираетесь на прогулку или поднимаетесь по лестнице.

  5. Половина всех долгосрочных курильщиков умирает от связанных с курением заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, рака легких и хронического бронхита. Мужчины, которые бросили курить в 30 лет, увеличивают свой срок жизни до 10 лет. Люди, которые отказались от сигарет в 60 лет, живут на 3 года дольше.

    Другими словами, никогда не поздно извлечь выгоду из отказа от курения.

Вы никогда не узнаете, можно ли бросить курить при помощи е-сигареты, если не дадите ей шанс.

Оценить статью:(2

Источник: http://www.vrednye.ru/kak-brosit-kurit/kak-brosit-kurit-s-pomoshhyu-elektronnoj-sigarety.html

Ссылка на основную публикацию