Советы для бросающих курить марихуану

Как бросить курить марихуану

Советы для бросающих курить марихуану

Есть страны, где марихуана считается «легким» наркотиком. Она легализована и разрешена к продаже, за сбыт и хранения ее не последует никакого наказания.

Эту травку используют в медицинских целях – для снятия сильных болей у онкологических больных и восстановления психоэмоционального фона. Но не стоит обольщаться по поводу ее целительных способностей.

Марихуана – вещество чрезвычайно ядовитое и токсичное.

В большинстве развитых стран данное растение приравнивается к сильным нарковеществам и запрещено к распространению. За использование травки грозят крупные штрафы и тюремный срок. А как бросить курить марихуану, есть ли какие-то действенные методики? Прежде чем приступать к борьбе с этим пагубным пристрастием, следует лучше узнать о том, что из себя представляет эта трава.

Марихуана является токсичным и губительным для здоровья увлечением

Подробнее о марихуане, как о наркотике

Марихуана является довольно популярным наркотическим веществом. Представляет она сухие измельченные цветочки, листочки и стебли растения, известного как «Конопля индийская». Именно из такого сырья и изготавливают гашиш.

Но и марихуану нельзя отнести к безвредному увлечению. Данный наркопрепарат славится своими галлюциногенными способностями. Накурившись травки, человек начинает воспринимать действительность в искаженном виде. Действие наркотика начинается моментально, как только ядовитые токсины оказываются в теле. Достаточно минут 10—15, чтобы человек погрузился в искаженную реальность.

Воздействие марихуаны базируется на усилении выработки дофамина (гормона радости). Но с каждым последующим курением данного вещества в человеческом организме вырабатывается все меньше. Курильщику приходится курить коноплю, увеличивая количество и глубину затяжек, удерживая ядовитый дым в бронхах все дольше. В результате усиливается и действие токсинов. Появляется зависимость.

Воздействие на организм

Когда муж или сын курит травку, последствия от такого увлечения не преминут сказаться. Вот лишь некоторые из последствий, которые провоцирует курение травки:

  1. После первых же затяжек учащается сердцебиение, пропадает координация.
  2. Затем появляется сильная сонливость, развивается депрессия.
  3. Если марихуану курить длительное время, возникает сильная тревожность, могут прийти и панические атаки. Такое состояние развивается даже в перерывах между курением.
  4. Любители конопли намного сильнее предрасположены к онкологии гортани, бронхиту, туберкулезу. Это объясняется усилением и длительности действия угарного газа.
  5. Длительное увлечение марихуаной губительно сказывается на умственных и интеллектуальных способностях человека.
  6. Меняется и психологическое состояние – у курильщика наблюдается скачки настроения, приступы немотивированной ярости, агрессии, которые сменяются безудержным весельем. Часто развивается паранойя.
  7. Страдает память. Причем такое расстройство касается как долгосрочной, так и кратковременной памяти. Человек не помнит себя, свое прошлое и не может понять, как он очутился в каком-либо месте.
  8. Сильно ухудшается физическое состояние – возникают сердечные нарушения, проблемы с дыхательной системой. И такие расстройства, как атеросклероз, гипертония, ишемия могут появиться совершенно неожиданно.
  9. Конопля губительна и для половой функции. У женщин отмечается крупные сбои в ежемесячном цикле, серьезный дисбаланс на гормональном уровне. Мужчины сталкиваются с полным исчезновением потенции.
  10. Длительное увлечение марихуаной приводит к развитию постоянной светобоязни, тахикардии, сухости слизистых, тошноте и рвоте. Курильщика мучает постоянный сухой кашель и дрожание рук.

Помимо полной утраты физического здоровья, любители конопли полностью теряют восприятие реального внешнего мира. В конце концов, такие люди становятся изгоями общества. Плюс ко всему активные соединения марихуаны надолго остаются в организме, где продолжают свое разрушительное действие.

Марихуана — это производное конопли

Как бросить курить траву

Хоть конопля вызывает не такое сильное привыкание и не столь опасна, как иные наркотики, но и травка со временем перерастает в тяжелое пристрастие, нанося тяжелый вред здоровью. Что делать, если муж курит травку каждый день, как помочь бросить – такой вопрос задают женщины, столкнувшись с этой бедой.

Если кто-то из близких либо сам человек пристрастился к марихуане, следует знать, что расстаться с такой привычкой достаточно легко. Для этого следует изучить все рекомендации и следовать им.

Решение как основа желания

Прежде всего, следует вооружиться твердым желанием расстаться с губительной привычкой. Следует досконально изучить, как травка влияет на организм. Узнать все возможные последствия такого увлечения. Для этого стоит просто провести откровенную беседу с собственным «Я». Как это лучше сделать?

Беседа с собой

Прежде всего, стоит выделить пару-тройку часов, для того, чтобы в тихой обстановке поразмыслить над собственной жизнью. Затем ответьте сами себе на следующие вопросы:

  • почему вы курите;
  • как долго и часто вы потребляете марихуану;
  • когда и при каких обстоятельствах впервые попробовали травку;
  • какие физические и психические ощущения приходят после курения;
  • бывали ли случаи, когда марихуана становилась причиной невыполнения обязательств;
  • есть ли какое-либо занятие (деятельность), которое вас привлекает, но недостаточно мотивации для этого.

Обретение мотивации

Чем точнее и явственнее будет понимание мотивации, которая подталкивает вас к использованию травки, тем проще и легче пройдет расставание с наркотиком. Понимание мотивов, заставляющих курить марихуану, способствует и созданию целей, которые приведут к полному отказу от вредной привычки. В качестве конечных целей могут быть:

  • создание семьи;
  • восстановление здоровья;
  • забота о собственной семье, детях;
  • поступление в престижный университет;
  • успех в спортивной или служебной карьере.

Избавляемся от наркотика

Специалисты советуют избавляться от вредной привычки постепенно. Когда наркотическое пристрастие имеется долгое время, отказаться от нее одномоментно практически невозможно.

Если сразу бросить потреблять травку, этим можно намного усложнить текущее состояние и вообще потерять надежду на «чистую» жизнь.

Поэтому стоит бросать постепенно, планомерно сокращая дозу и количество заходов курения.

Марихуана так же как и гашиш обладает галлюциногенным воздействием

Допустим, если марихуана курилась 3—4 раза в сутки, снизьте дозу до 1—2 раза. Это поможет организму постепенно отвыкать от вредоносного увлечения.

Также это поспособствует восстановлению естественной выработки серотонина. При этом необходимо всегда помнить о целях и мотивациях. Будет лучше, если написать это на бумаге и все время держать перед собой.

Из квартиры/дома необходимо убрать все, что напоминает о прошлом увлечении. Это могут быть какая-либо музыка, под которую происходило расслабление, постеры, атрибуты. Сделать это важно, ведь оставшиеся подобные сувениры будут постоянно напоминать о марихуане, и «зазывать» обратно.

Необходимо подготовиться к проявлению негативной симптоматики из-за синдрома отмены. Что касается марихуаны, то после расставания с ней человека некоторое время будут мучить такие проявления, как:

  • сонливость;
  • бессонница;
  • головная боль;
  • падение аппетита;
  • раздражительность;
  • постоянная усталость.

К счастью, травка – наркотик легкий и все подобные симптомы уйдут спустя 12—14 суток. Они могут исчезнуть и быстрее – это зависит от состояния здоровья, длительности стажа курение и возраста человека.

Изменение привычек

Прежде всего, следует запомнить, что нельзя никого винить в этой проблеме, особенно когда физическое состояние будет слегка подпорчена синдромом отмены. В вашей привычке не виновен никто – ни окружающие люди, ни родственники, ни обстоятельства. Только вы сами ответственны за собственную жизнь.

Марихуана — один из самых древних наркотиков, известных человечеству

Необходимо заняться и собственным рационом. Следует помочь ослабленному от марихуаны организму прийти в себя и окрепнуть. Поможет в этом грамотное и полноценное меню. Придерживайтесь следующих советов:

  1. Больше овощей и фруктов. Особенно хрустящих. Кстати, такие продукты, как имбирь и чеснок способны оставлять после поедания горьковатый привкус, который отбивает тягу человека к куреню. Эти ингредиенты можно измельчить на мелкие кусочки и добавлять их в обычную пищу.
  2. Увеличить потребления сыра и молока. Такие продукты помогают снизить негативное проявление синдрома отмены, так как способствуют очищению организма. Помимо этого, молочные и сырные продукты насыщены полезными витаминами и микроэлементами, которые помогут укрепить работу внутренних органов.
  3. Следите за достаточным поступлением в организм сахаров и жиров. Особенно в первые дни воздержания от курения. Особенно помогают горький натуральный шоколад, картофель, сухофрукты. Кстати, данные продукты также способствуют притуплению желанию курить.
  4. Повысить уровень поступаемых углеводов и протеинов. Рацион должен состоять из 10% протеина и 1/3 углеводов. Данных веществ очень много содержится в белом мясе и рыбе (особенно лососе и тунце).

Важные рекомендации

На всем пути расставания с травкой необходима поддержка близких. Нужно окружить себя людьми, с которыми можно поговорить, посоветоваться, получить понимание и помощь. В качестве группы поддержки могут выступать родственники. Можно найти и группу единомышленников, которые также борются с вредной привычкой.

Предстоит и заменить общение, оставив в прошлом все связи, по которым вы получали наркотики. Можно и даже желательно обратиться в хорошие центры реабилитации бывших наркоманов. Специалисты данных организаций при необходимости помогут определиться и с нужным лечением. К основным и наиболее эффективным способам терапии относятся следующие:

Психологическое лечение:

  • когнитивно-поведенческая (основана на изменении негативных мыслей на иное самосознание, которое мотивирует на дальнейшую здоровую жизнь);
  • мотивационная (помощь в осознании собственной мотивации, поиск оптимальных аргументов и доводов, которые помогают избавиться от наркотической зависимости).

Медикаментозная терапия:

  • никотинозаместительная (жвачки, пластыри, спреи, таблетки);
  • безникотиновая, особенно полезными и эффективными становятся такие препараты, которые купируют желание курить: Ксанакс, Зибан, Велбутрин, Варениклин (данные средства отпускаются по рецепту).

Нарколога лучше посетить в любом случае. Опытный специалист также порекомендует вам и лечение антидепрессантами. А после проведенного обследования может назначить и медикаменты более узкой направленности (зависит от степени поражения внутренних органов в процессе потребления травки).

Читайте также:  Фарфоровые чаши grynbowls – почему стоит выбрать именно их

Выводы

Расставаться с пагубным увлечением следует обязательно. Помните, что марихуана при сгорании продуцирует более 450 различных токсинов и ядов, которые безжалостно губят организм.

Не забывайте, что первоначальное удовольствие вскоре сменится потребностью. А могут ли мнимое веселье и эйфория заменить семью, успех, здоровье, социальное положение? Что выбирать – решать только вам.

И стоит сделать единственно правильное решение – это расстаться с травкой раз и навсегда.

Источник: http://vsezavisimosti.ru/narkomaniya/lechenie/kak-brosit-kurit-travu-konoplyu.html

Как бросить курить анашу

Одним из самых популярных наркотических продуктов является марихуана. Это растение рода конопляных еще называют анашой. В своем составе она имеет психотропные вещества, вызывающие физическое и психологическое привыкание. Как же бросить курить анашу? Что рекомендуют по этому поводу наркологи и психологи?

Особенности наркотика

Действие анаши на организм начинается с легкого возбуждения, улучшения настроения. Всем, кто курит ее продолжительное время, характерна психическая и физическая зависимость. Последняя о себе может не давать знать довольно длительно. Некоторые сравнивают эффект такой зависимости с табакокурением.

То есть эпизодическое употребление наркотика синдром отмены попросту не вызывает. Если же курить анашу часто, то это уже иназывется хроническим курением. В таких случаях отвыкание будет тяжелым. Стоит подчеркнуть, что психотропный эффект от употребления анаши гораздо сильнее, чем от курения сигарет.

Одна доза, которую называют «косяком», сравнима с выкуриванием десяти обычных сигарет.

https://www.youtube.com/watch?v=VLIwjc2rHq8

Тяжелый абстинентный синдром после прекращения курения анаши возникает у тех зависимых, кто употреблял ее более трех лет, причем в больших количествах.

Тогда у человека развивается существенное ухудшение памяти, концентрации внимания, затормаживается умственная активность. У зависимого трясутся руки, падает уровень физической активности, повышается кровяное давление, постоянно возникает тахикардия.

Такие негативные явления наблюдаются у курильщиков анаши, которые постоянно повышали ее дозы, доходили до максимально допустимых.

Что касается психической зависимости от этого наркотика, то она наступает гораздо быстрее. И это уже несравнимо с курением сигарет. Достаточно лишь пару раз «попыхтеть», чтобы возникла тяга к марихуане. У человека появляется навязчивое желание покурить еще разок, потом еще, и быстро это входит в привычку.

Как отказаться от курения марихуаны

Наркологи акцентируют: для эффективного отказа от анаши человеку необходимо, в первую очередь, очистить свою жизнь от провоцирующих факторов. Главный из них — «компаньоны» по употреблению наркотика. Надо избавиться от сопутствующих курению аксессуаров и отдалиться от тех мест, где обычно этот процесс происходил.

Очень часто возникает необходимость в переезде и смене места жительства, потому что так называемые друзья всегда находят друг друга и навязчиво предлагают покурить последний раз, бесплатно и немного. В некоторых случаях зависимым приходится менять место работы, учебы, обрывать связь с близкими, переезжать в другой регион.

Иногда без этого покончить с пагубным пристрастием просто невозможно.

Для возвращения к здоровому образу жизни надо читать специальную литературу и общаться с сильными людьми. Полезно общение с бывшими зависимыми, успешно преодолевшими вредную привычку и нашедшими свое место в социуме. Чужой пример — отличная поддержка в избавлении от зависимости.

Людям со слабой силой воли необходимо посещать специальные занятия для зависимых, где обучают психологи, наркологи и те же вчерашние курильщики анаши. Обычно для обучения разрабатывается целый цикл бесед, тренингов, личного общения. Так человеку будет проще понять суть своей проблемы и найти поддержку в ее искоренении.

Существует ряд факторов, провоцирующих снова вернуться к курению анаши. Это одиночество, гнев, раздражительность, бездеятельность. Именно последний чаще всего и приводит к срывам. А если разобраться, то именно он и становится самой частой причиной употребления анаши.

Если человек занят, да еще и любимым делом, он чувствует, что нужен близким, то мысли о забвении с помощь наркотика у него не возникают. Обычно потребность «убежать от себя» остро ощущают те люди, у которых возникают психологические проблемы с близкими и окружающими.

Исходя из вышесказанного, человеку, отвыкающему от анаши, важно не быть одному. Ему нужна поддержка специалиста, который поможет понять причину «дружбы» с наркотиком и по-другому взглянуть на проблему. Крайне необходима и занятость.

Общественная деятельность, волонтерство заставляют человека ощутить себя нужным, важным, востребованным.

Порой рекомендуется даже завести домашнее животное, чтобы взять на себя обязанности по уходу за ним, обрести верного друга и успокоение.

Бросить курить на ранних этапах зависимости под силу каждому. Если же зависимость длится много лет, то можно прибегнуть к гипнотическому лечению, обратиться в специализированные центры и учреждения, где профессионалы помогут вновь обрести себя.

Источник: http://vsegdazdorov.net/story/kak-brosit-kurit-anashu

Советы по борьбе с бессонницей после отказа от курения марихуаны

Зависимость от марихуаны является одной из самых трудных вещей, чтобы победить, и любой курильщик травки может легко подтвердить этот факт.

Хотя до сих пор не известно, вызывает ли марихуана физическую зависимость, безусловно, известно, что курение данной травы вызывает сильную психологическую зависимость, а психологическую зависимость довольно трудно превзойти, ведь желание — очень сильная эмоция человеческого организма. 

Отказ от курения конопли становится еще более трудной задачей из-за появления симптомов абстиненции, которые могут быть довольно хлопотными у хронических курильщиков. Хотя есть много симптомов после отказа от каннабиса, следует особое внимание уделить обсуждению бессонницы в этой статье, так как она является одним из важнейших симптомов отмены каннабиса. 

Бессонница является почти универсальным симптомом после отказа от каннабиса. Почти все лица, которые бросают курить марихуану, страдают в некоторой степени от бессонницы. Это обычно заметно в первые несколько дней после отказа от курения марихуаны и может очень остро переноситься некоторыми людьми. 

Хотя ранее зависимые люди не могут спать в течение нескольких дней на начальном этапе, это условие, как правило, улучшается со временем. Так как Тетрагидроканнабинол (ТГК), накопленный в организме, подлежит детоксикации, нормальный цикл сна вскоре должен вернуться. Хотя нет никаких конкретных сроков для этой резолюции, можно предположить, что две недели являются примерной цифра. 

Хотя никаких известных методов лечения бессонницы в связи отказом от марихуаны, некоторые советы действительно помогают. Вот несколько из тех, которые гарантируют, что в течение первых нескольких дней бессонницы вы будете чувствовать себя лучше: 

— Если вы не можете спать, не лежите в постели. Вместо этого попробуйте прочитать книгу или заняться физической активностью. Смотреть телевизор также поможет, если вы не можете уснуть, но длительные часы перед экраном все же не рекомендуются. Сделайте что-нибудь продуктивное в то время, как вы не можете спать. 

— Не спите в течение дня. Вполне возможно, что вы можете чувствовать себя очень усталым после бессонной ночи и хотите попасть в кровать немедленно, но это собьет ваши биологические часы и продлит период бессонницы. Поэтому подождите, пока придет ночь и вы поспите. 

— Сделайте вашу спальню настолько темной и тихой, насколько это возможно. Это поможет вам уснуть и проспать несколько часов. Также убедитесь, что температура в комнате не слишком высокая и не слишком низкая. Избегайте напитков с кофеином и горячих ванн перед сном. 

— Стакан теплого молока с небольшим количеством шоколада или меда за час до сна может помочь пробудить в вас сон. 

— Если вы просыпаетесь рано, не лежите в постели и не заставляйте себя уснуть снова. Встаньте и двигайтесь. Вы могли бы побегать или сходить в спортзал. Это возбуди выработку эндогенных каннабиноидов в организме и вызовет сон.

https://www.youtube.com/watch?v=lmVihP2viNU

Бессонница в конечном итоге должна уйти и вы снова будете в состоянии спать, как и прежде через несколько дней после отказа от курения марихуаны. Главное, чтобы не произошел рецидив курения снова из-за этих симптомов отмены. Следуя приведенным выше советам, вы сможете победить бессонницу.

Источник: http://www.med-informs.ru/narkologiya/sovety-po-borbe-s-bessonnitsej-posle-otkaza-ot-kureniya-marikhuany.html

Как бросить курить марихуану

Советы для бросающих курить марихуану

Марихуана (конопля, анаша, гашиш) — самый доступный (относительно недорогой) и распространенный наркотик, который легко достать и хранить. К сожалению, законом не предусмотрено строгое наказание за хранение марихуаны, и это провоцирует распространение наркотика.

Считается, что основными потребителями марихуаны являются подростки и молодые люди до 30 лет (опросы показывают, что 37% подростков в возрасте 12-17 лет курят травку минимум раз в месяц, и статистика с каждым годом меняется не в лучшую сторону).

Как бросить курить марихуану — этот вопрос чаще волнует не самих наркоманов, а их родителей или близких им людей. К сожалению, сами курильщики марихуаны не видят проблемы в своём «увлечении», и для них травка — это безобидный способ расслабления.

Большинство курильщиков травки оправдывают марихуану, ссылаясь на её минимальный негативный эффект (в сравнении с другими тяжёлыми наркотиками и даже алкоголизмом) и низкую зависимость.

Более того, они даже пытаются выдвигать в её защиту тот факт, что марихуана используется в лечебных целях (да, это так, но одно дело, когда ею лечат глаукому, а другое — постоянное, продолжительное употребление наркотика, а это уже опасно!).

И то, что другие наркотики и прочие вредные привычки более опасны, не оправдывает приём лёгких наркотиков. Наркотик — он и есть наркотик!

Читайте также:  Со скольки лет можно продавать вейп

Как действует марихуана на организм?

Продолжительное употребление марихуаны имеет прямые негативные последствия, как в физическом плане, так и в психологическом. Этот «безобидный», на первый взгляд, наркотик проявляет своё действие после 3 лет регулярного употребления.

Многие курильщики травки оправдываются тем, что заядлые курильщики за день могут выкуривать пачку (а то и больше) сигарет, в то время как им хватает на день 2-3 сигарет с травкой. Однако они не учитывают того факта, что один такой «косяк» по психотропному воздействию приравнивается к 10 выкуренным сигаретам.

Физическая зависимость

Физическая зависимость от курения марихуаны проявляется далеко не сразу и поэтому человеку, употребляющему травку эпизодически, как правило, не составляет труда отказаться от неё вообще: надо только поставить себе твёрдую цель (больше не употреблять), и синдром отмены может пройти вообще незаметно.

Другое дело, когда наркотик употребляется больше 3 лет, регулярно и в больших количествах. В таком случае возникают следующие последствия:

  • торможение умственной активности;
  • снижается способность запоминать информацию;
  • проблемы с координацией движения и равновесием;
  • спонтанные приступы радости, паники или паранойи;
  • могут наблюдаться моменты кратковременной потери памяти;
  • снижается активность организма — человек быстро устаёт физически;
  • из-за действия угарного газа сужаются дыхательные пути, что приводит к бронхиту, туберкулёзу, раку гортани;
  • развивается тахикардия (частота сердечных сокращений более 90 ударов в минуту), ишемия (снижение кровообращения), гипертония (повышение давления), атеросклероз (заболевание артерий) и другие заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • из-за низкого уровня тестостерона у мужчин снижается жизнеспособность и подвижность сперматозоидов;
  • у женщин возникают нарушения менструального цикла;
  • приступы голода (особенно после курения);
  • при длительном употреблении наблюдается тремор (дрожание) рук.

Некоторые нарушения работы организма становятся необратимыми.

Психологическая зависимость

Многие любители травки из-за отсутствия ломки (как при употреблении сильных наркотиков) утверждают, что у них нет привыкания. Но они не учитывают проявления другого рода.

Отсутствие физической боли держит наркомана в гораздо большей опасности — психологической. А с ней бороться зачастую сложнее. Так, без очередной дозы травки:

  • пропадает радость жизни;
  • появляются злоба и депрессия;
  • курильщики становятся замкнутыми и теряют все родственные связи (продолжая при этом употреблять траву);
  • в поисках новых ощущений, которые получали вначале от марихуаны, они переходят на более тяжёлые наркотики.

Большинство наркоманов начинало свой путь в бездну именно с марихуаны…

Что делать, чтобы бросить курить марихуану?

Прежде всего, для того чтобы бросить курение марихуаны, необходимо желание самого курильщика. При этом необходимо чётко осознавать:

  • почему вы бросаете курить?
  • что это даст вашей жизни?

Другими словами, необходима мотивация (моральная готовность), так как без чёткой позиции в этих вопросах сознание не сможет перестроиться на воздержание от наркотиков.

Для дальнейших действий есть 2 пути: стойкий отказ от марихуаны на всю жизнь и решение внутренних проблем или обстоятельств, которые привели к зависимости.

Новый образ жизни

Тем, кто не уверен в собственных силах, можно обратиться за помощью к специалистам: они определят степень зависимости от наркотика и подберут индивидуальную программу избавления от вредной привычки.

Существуют специальные центры, где собираются люди с подобными проблемами (в таком обществе человеку легче осознать наличие проблемы), там с наркоманами работают специально обученные люди (тренеры, психологи, врачи), которые следят за правильностью лечения, обучают, как вести себя в дальнейшей жизни, чтобы не вернуться к употреблению марихуаны.

Те, кто уверен в своих собственных силах, могут попробовать сами избавиться от своего пристрастия, и начинать в таком случае необходимо с изменений в образе жизни. Для начала нужно избавиться от всего, что провоцирует употребление марихуаны:

  • предметы, которые использовались для курения;
  • сменить круг общения (отказаться от общения со знакомыми, с которыми вы употребляли наркотик);
  • избегать мест, где вы курили марихуану (есть смысл сделать ремонт в комнате, переставить мебель или вообще сменить обстановку).

Исключаем провоцирующие факторы

Начиная новую жизнь без наркотика, необходимо по максимуму исключить факторы, которые могут спровоцировать срыв и возвращение к травке.

Одиночество

Расставшись с друзьями-наркоманами, человек может остаться один, и через какое-то время ему начинает казаться, что чего-то не хватает, и его угнетает одиночество. И тут привычка может вернуться. Лучший способ справиться с одиночеством — обзавестись новыми знакомыми (для начала возможен вариант виртуального общения через соцсети).

Удовлетворить желание выговориться, а заодно проанализировать свою ситуацию и найти решение проблемы, можно в группах анонимного общения среди людей с подобной ситуацией. Если опыт других, кто преодолел свою тягу, будет для вас неубедителен или недостаточен, то специалисты, работающие с такими группами, всегда придут вам на помощь.

Путешествие, обучение (курсы или учёба с целью приобретения профессии или новых навыков), посещение спортивных залов или секций помогут расширить круг общения и найти новых друзей, ведущих здоровый образ жизни.

В крайнем случае, можно завести домашнее животное (лучше, наверное, собаку — её нужно выгуливать и, следовательно, можно познакомиться с другими хозяевами собак, в перспективе новые друзья с общими интересами).

Раздражительность и гнев

У человека, который пытается отвыкнуть от вредной привычки, можно часто наблюдать такие симптомы, как гнев и раздражительность. В таких случаях хорошо помогают занятия спортом, интересная работа или хобби — это благотворно влияет на психику.

Лень и пассивность

Нередко человек, избавляющийся от вредной привычки, теряет радость жизни, и его одолевают апатия, пассивность и лень.

Найдите себе интересную работу или увлечение (наверняка, в прошлом — ещё до употребления наркотиков или даже в детстве — было что-то такое, что вас увлекало: моделирование, занятия в спортивной секции, уроки музыки, готовка, шитьё или вязание).

Некоторым помогает чтение — детективы, приключения, фантастика или специальная литература, которая позволит шаг за шагом налаживать новую жизнь.

Голод

Чувство голода тоже может вызвать желание покурить. Постарайтесь не выходить из дома, не позавтракав, и если не уверены, что днём будет возможность нормально пообедать, то прихватите с собой (или купите по дороге) что-нибудь, что поможет потом утолить внезапный приступ голода.

Ускорить очистку организма от наркотика помогут обильное питьё (не менее 1,5-2 литров воды в день), абсорбенты и цитрусовые.

Что ещё может помочь?

Если вам кажется, что перечисленные выше действия не помогут вам справиться с тягой к наркотику, то попросите помощи у людей, которым вы дороги, которые действительно хотят вам помочь — психологическая поддержка, любовь и забота помогут справиться с тягой к марихуане.

Если же вы считаете, что в вашем окружении нет тех, кто мог бы вас поддержать, или вы не хотите огласки своего пристрастия, то можно обратиться за помощью в клинику и испробовать на себе:

  • заместительную терапию (в организм вводятся безвредные препараты, которые уменьшают тягу к курению);
  • гипноз.

Полное очищение организма от наркотика и продуктов его распада составляет 6-10 недель, и первые две из них будут самыми сложными: возможно, возникнет абстинентный синдром (ломка).

Интенсивность его симптомов будет зависеть от стажа и частоты употребления наркотика.

Придётся собрать всю свою волю в кулак и бороться с тягой (возможен даже срыв, но это не повод прекратить борьбу с зависимостью), а для поддержки организма можно использовать натуральные успокоительные средства — например, валериану, мяту, мелиссу или лаванду.

Мы желаем вам удачи в борьбе с пагубной привычкой и верим, что у вас всё получится!

Источник: http://nmedic.info/story/kak-brosit-kurit-marihuanu

Как бросить курить траву

Пристраститься к траве легко, как потом отучиться?

Прежде, чем рассказать вам о том, как можно бросить курить траву, хотим сделать акцент вот на чем. Не верьте байкам о легких наркотиках, о естественности природных средств для организма и прочих доводах сторонников легализации таких «безобидных средств для расслабления».

На самом деле, легких наркотиков не бывает. Хотите ли вы покурить анашу или коноплю, помните, что через один-два месяца у вас наступит зависимость. Об этом хорошо знают те, кто еще недавно покуривал марихуану для удовольствия. Для таких людей вначале это было в диковинку, а потом стало неотъемлемой частью жизни.

Как бросить курить траву — вопрос, который задают многие мужчины и женщины. Невозможно отказаться от зависимости, если нет желания. Что же делать? В любом случае вы неслучайно попали на эту страничку, значит вы хотите отказаться от травки, просто не знаете, как сделать это правильно. Тут вы узнаете, как бросить марихуану и отказаться от других видов трав, вызывающих тягу к курению.

Зачем бросать?

Пожалуй, вы сочтете нас менторами, если мы скажем : «Никогда не вздумайте курить гашиш или марихуану, иначе станете зависимыми», не так ли? Никто не в праве вас учить, как жить, верно? Это ваш путь и идти по нему вам, с вашими персональными ошибками. Так что будем разбираться с уже свершимся фактом.

Когда-то давно травка была для вас чем-то эксклюзивным и необычным, вы ею просто «баловались» в компании друзей. Прошло немного времени, и вы понимаете, что покуриваете коноплю уже и в одиночестве. А если не расслабиться с помощью травы, вы чувствуете себя ужасно, вы нервничаете, беспокоитесь, испытываете неприятное чувство слабости. Похожие симптомы на то, что вы ощущаете, не так ли?

Читайте также:  Из чего состоит вейп

Чем чревато курение травы?

Происходящие с вами изменения носят необратимый характер

Курение гашиша и других вид наркотических трав — это вредная привычка, которая затягивает в бездну. Почему нужно отказаться от этой зависимости? Существует несколько основных причин, о которых должен знать каждый:

  1. Чувство истощенности. Вы физически устали уже от курения, но бросить не в силах. Для вас курить анашу, коноплю, гашиш, марихуану становится просто обязательным.  
  2. Потеря смысла жизни, ярких красок. Вы стали пассивными, без интереса к происходящему.
  3. У вас происходят какие-то изменения в сознании. Даже без действия травы вы ощущаете какую-то неприятную слабость, медлительность, заторможенность.

Курение марихуаны входит в привычку. Зависимые люди рассказывают о том, что сигарета с травой становится необходимой при каждом раздражающем факторе или во время элементарной грусти. Частое употребление вызывает привычку, которая перерастает в настоящую зависимость. Пора понять, как бросить курить травку и стать достойным сыном, дочерью, семьянином, отцом, материю и просто человеком.

Как действует на человека конопля?

Конопля (каннабис) и то, что из нее изготавливается (гашиш и марихуана), имеет в своем составе вещество под названием дельта-9-тетрагидроканнабинол (сокращенно ТГК).

ТГК воздействует на человека на психоактивном уровне, а также имеет свойство накапливаться в организме. Так что не удивительно, что заядлые курильщики травы со временем испытывают изменения в сознании.

Конопля имеет на человека мгновенное воздействие и хроническое

https://www.youtube.com/watch?v=q-SD6pcZ77c

Трава только вначале вызывает кайф

Быстрое действие отображается в том, что выкурив сигаретку с травой, через десять минут у человека наступает ощущение кайфа, длящееся около пятидесяти минут — часа.

Удовольствие связано с ощущением того, что мозг «ускоряется» в своей работе, человеку кажется, что он понимают все и всех. Шутки кажутся очень смешными, поэтому выкурив сигарету, многие смеются без причины. Ощущения становятся ярче, «громче».

Кроме того, курильщик почувствует на физическом уровне слабость, давление в сердце, учащение пульса, дрожь в мышцах, сухость в горле или в глазах. Могут покраснеть белки глаз, начаться сильный дерущий кашель.
Затем, в течение четырех часов, курильщику все еще кажется, что его мозг очень хорошо работает, чувства яркие.

Все эти ощущения наиболее характерны для тех, кто только начинает употреблять. Для заядлых же курильщиков приятный быстрый этап проходит очень быстро (двадцать-тридцать минут), и человеку приходится курить все больше и чаще, чтобы достигнуть такого ощущения.

Хроническое действие травы начинает менять человека после полторы-двух месяцев курения. То, что раньше воспринималось курильщиком, как «кайф» и необычное состояние становится ощущением нормальности, и достичь его можно только сигаретой с травкой.

Все остальное время курильщик испытывает какую-то слабость, непонятную и ничем не обусловленную расслабленность. Люди отмечают, что прожить день без сигареты становится все более сложным.

Получается, что если вначале травку курят для получения кайфа, то затем курение становится необходимостью для того, чтобы чувствовать себя просто нормально.

Полезные советы

Эти советы помогут избавиться от зависимости курить травку:

  1. Уберите из своей жизни все, что может вернуть вас к вредной привычке. Как бы это ни было тяжело, но нужно будет перестать общаться с друзьями, которые «сидят» с вами на травке.
  2. Мотивируйте себя постоянно. Необязательно, чтобы это были ваши внутренние доводы, вы можете получать стимулирующую информацию извне. Читайте книги, статьи по выходу из наркотической зависимости.
  3. Поделитесь с кем-то близким своей проблемой. Очень важно иметь поддержку со стороны друга, родителя или любимого человека.
  4. Конечно же, в первую очередь важно ваше четко сформулированное желание. Чтобы постоянно себе напоминать о цели, составьте список того, что вы уже потеряли «благодаря» курению и того, что вы страшитесь потерять.
  5. Читайте литературу также на тему, как избавиться от табакокурения – способы избавления от сигарет очень похожи по психологическому воздействию на избавление от анаши.
  6. Не позволяйте себе испытывать чувство голода. Вместо того чтобы просто дать организму пищу, вы можете решить, что это желание покурить анашу и сорветесь.

Общие рекомендации

Человек, решивший бросить курение травки, должен, прежде всего, полностью избавить себя от окружения тех, с кем раньше разделял пагубное увлечения.

 Возможно, вам придется полностью поменять круг общения, перестать общаться с близкими друзьями или коллегами. Поверьте, это будет нелегко, но цель оправдывает средства.

К тому же, если вы не сделаете этого шага, вы не сможете бросить курить траву.

Очень часто на травку «подсаживаются» вместе с любимым человеком. Если ваша половинка не хочет бороться с наркоманией, то, возможно, вам придется расстаться.

Не позволяйте себя никому тянуть ко дну, даже если это ваша любимая девушка или парень.

Очень может быть, что осознав возможность потерять вас, для вашего партнера это станет поводом задуматься над тем, чтобы также избавиться от зависимости.

Бросить легко, главное этого захотеть

Кроме того, курильщик травы может сорваться, если будет зол или в гневе, если ему нечем заняться и скучно. В процессе избавления от зависимости постоянно общайтесь с кем-то, договоритесь с близким человеком, что можете обратиться за помощью к нему в любое время дня и ночи.

Вообще, очень важна поддержка любящих дней. Поделитесь своей проблемой с родителями или близкими людьми. Не нужно стыдиться – ваше желание избавиться от зависимости похвально и вам обязательно помогут. Если же вы думаете, что родители или супруг будет вас корить за пристрастие к траве, то на сегодняшний день существует немало сообщество, куда можно вступать анонимно.

Психологи и бывшие наркоманы помогут вам справиться с зависимостью, зачастую бесплатно. Очень хорошо скажется на общем самочувствии занятия спортом. Выбирайте активные занятия, где от вас потребуется большая отдача сил и энергии. Вообще, полезным будет любое новое хобби. Займитесь своим любимым занятием или тем, о чем давно мечтали, но пусть это занятие не заставляет вас дома в одиночестве.

Источник: http://stopzavisimosti.ru/kak-brosit-kurit-travu.html

Как бросить курить марихуану или гашиш

Если вы задумались над тем, как бросить курить гашиш и марихуану, и ищите способ это сделать — вы двигаетесь в правильном направлении, ведь никакие наркотики не помогают человеку быть более способным, счастливым и достигать своих целей. Они лишь создают лавину проблем, вырваться из которой со временем становится все тяжелее. 

Первое, что нужно знать, чтобы бросить курить коноплю и производные из неё наркотики — это то, что изначально курению способствовали проблемы (или одна проблема), с которой человек не мог справиться сам.

Люди начинают употреблять марихуану не потому, что в их организм попали токсины (любой наркотик — это яд, токсичное вещество), а потому, что они хотели улучшить свое состояние и избавиться от тяготивших их проблем. А ломка является всего лишь одним из барьеров на пути к свободе от марихуаны, и далеко не главным.

И поэтому снятие ломки и обычные процедуры детоксикации в клиниках приносят мало пользы, наркоманы в большинстве случаев возвращаются к наркотикам. 

Второе — отказ от курения марихуаны и гашиша будет сопровождаться психическими последствиями (а не только физическими): апатия, депрессия, перепады настроения, беспричинная агрессия и т.п.

Справиться с ними с помощью таблеток — значит просто сменить марихуану на психотропные или антидепрессанты, то есть сменить одну зависимость на другую.

Просто почитайте о действии этих лекарств, их противопоказания, побочные действия, и вы увидите их связь с наркотиками.

Что сделать, чтобы отказаться от марихуаны (гашиша или конопли)

Обратитесь в наш центр «Нарконон-Стандарт». Программа реабилитации, предоставляемая в нашем центре, рассчитана на то, чтобы справиться с последствиями наркомании, а также реабилитировать человека, то есть вернуть ему то хорошее состояние, которые было до употрбления наркотиков, а также убрать саму склонность к их употреблению.

Вот краткое описание как это происходит:

  1. При необходимости, если человек отказывается бросать марихуану, боится это сделать или имеются другие возражения — наши специалисты путем общения, примеров и т.п. делают так, чтобы он захотел и решился на реабилитацию.
  2. Немедикаментозное отлучение. Это помощь на этапе отказа от марихуаны и преодоления физического и морального дискомфорта.
  3. Немедикаментозная программа детоксикации. Наркотики выводятся из всего организма (а не только из крови, как в клиниках).
  4. Специальные упражнения. Внимание наркомана зафиксировано на прошлом, осознает он это или нет. Из-за этого он плохо оценивает происходящее, принимает неправильные решения, ведет себя неадекватно. Эти упражнения позволяют переключить его внимание на настоящее и будущее. Это помогает справиться с депрессией, апатией, вспышками беспричинного раздражения и т.п.
  5. Знания и навыки. Если человека и дальше будут «мучить» проблемы и трудности и в жизни, он вновь может выбрать путь марихуаны. Но можно узнать о жизни больше, получить полезные навыки, чтобы лучше действовать. 

Больше об этих этапах можно узнать, позвонив нашим консультантам. И помните, что из любой ловушки всегда есть выход, в том числе из ловушки марихуаны!

Позвоните нам прямо сейчас!

Поможем мотивировать человека, чтобы у него появилось желание избавиться от зависимости.
Дадим рекомендации, как общаться с наркозависимым.

8-800-555-10-22

Звонок по России бесплатный. Круглосуточно.

Источник: https://www.narconon-standard.ru/stati/lechenie-i-reabilitacziya-narkomanov/kak-brosit-marixuanu

Ссылка на основную публикацию