Что можно курить вместо табака

Чем можно заменить сигареты когда бросаешь курить

Что можно курить вместо табака

В чём самая большая сложность при отказе от курения? Хочется снова вернуться к прежней привычке. Вот почему множество людей задаётся вопросом: чем можно заменить сигареты, когда бросаешь курить? Существует масса рекомендаций. Все мы индивидуальны, одна методика может оказаться бесполезной, зато отлично поможет другая. Рассмотрим самые известные.

Заменители сигарет

Почему вообще возникает необходимость использовать что-то вместо сигареты? Всё дело в зависимости, в двух её разновидностях. Физическое пристрастие – это стремление организма постоянно получать дозу никотина.

Мозг требует этого так настойчиво, что руки сами тянутся выполнить привычный ритуал. Психической зависимости подчиняется сознание человека: например, без сигареты не обходится краткий отдых, какие-то размышления, нет возможности успокоиться при стрессе.

Вот и возникает вопрос, чем можно заменить сигарету, когдасобираешься бросить курить. Рассмотрим варианты.

  1. Леденцы. Очень популярный заменитель. Приятный вкус отвлекает от «курительных» мыслей, процедура распаковки конфеты чем-то напоминает вскрытие сигаретной пачки. Минусы: леденцы с сахаром переполняют организм калориями, вредны для зубной эмали. Конфетки с заменителями сахара могут вызвать аллергию, нарушить пищеварение.
  2. Жевательная резинка. Если начать знакомым и друзьям задавать вопрос, чем заменить курение, многие ответят: «Жуй жвачку». Этот вариант популярен не меньше леденцов: руки заняты снятием обёртки, во рту приятный вкус. Минусы: многие забывают о резинке во рту и жуют почти беспрерывно. От постоянного выделения слюны и желудочного сока возникает угроза кариеса, гастритов, язвы желудка. Жевательные резинки с никотином тоже призваны замещать употребление сигарет. Но зависимость не исчезает: никотин по-прежнему находится в организме, простопопадает туда иначе. А ведь ключевой вопрос именно в том,чем заменить поступление никотина в организм.
  3. Электронные сигареты. Относительно новый метод. Использование почти полностью имитирует закуривание, затяжки, вдыхание дыма. Хороши для избавления от психической зависимости. Но при большой физической зависимости курильщику всё равно не будет хватать никотина. И тогда возможен возврат к обычным сигаретам.
  4. Безникотиновые сигареты. Как и в прошлом случае, неплохо купируют психическую зависимость. Однако врачи не рекомендуют пользоваться безникотиновыми сигаретами долго. Ведь курильщик по-прежнему не застрахован от вдыхания дыма, различных смол, а также от микроскопических ожогов слизистых оболочек. И всё же такой продукт – хороший ответ на вопрос, чем можно на время заменить курение.
  5. Прочие заменители. Можно вместо курения что-нибудь съесть. В этом случае яблоко предпочтительнее бутерброда. Некоторые курильщики привыкают держать что-то во рту, точнее, в зубах: зубочистку, коктейльную соломинку. Можно складывать мозаики небольшого размера, занять руки и мысли какой-нибудь относительно простой головоломкой.

К сведению:

Только от сопутствующих курению заболеваний на всём земном шаре каждую минуту умирает десять человек

Каждый курильщик сам решает, чем заменить сигареты, чтобы легче было бросить курить. Не исключается, что придётся испробовать несколько вариантов. Один поможет справиться с пристрастием в течение дня. Другой позволит продержаться ещё неделю. Или сразу найдётся такой заменитель, который позволит отвлечься от зависимости на весь острый период отвыкания.

Врачи, психологи и другие специалисты утверждают: нужно по-настоящему решиться, тогда заменители не потребуются.

Иногда люди отказываются от курения под давлением: близкие требуют, «половинка» грозит разводом, врачи указывают на опасные диагнозы.

Такие решения часто оказываются малоэффективными, и человек возвращается к привычке курить. И наоборот, самостоятельно принятое, осознанное решение облегчает отказ.

Полезные советы

И ещё несколько рекомендаций, которые помогут заместить привычную сигарету чем-то безвредным. Нужно взять листок бумаги и изложить на нём весь вред от курения.

Писать примерно так: «На сигареты у меня уходит столько-то рублей в день (месяц, год)», «меня видят курящим дети, они тоже могут начать курить», «из-за сигарет я не могу нормально улыбнуться, потому что зубы чернеют и плохо отбеливаются» и так далее.

Листок всегда носить с собой. Захотелось курить – достать и перечитать. Чем больше доводов, тем эффективнее методика.

К сведению:

Каждый курильщик живёт приблизительно на восемнадцать лет меньше, чем мог бы прожить некурящим

Можно попросить поддержки у некурящих близких. Пусть они поверят, подбодрят, помогут найти интересное занятие. Когда перед глазами есть положительный пример жизни без сигарет, это очень помогает. А можно просто заняться физическими упражнениями.

Только сделать это нужно до момента отказа от курения. Это позволит не только отвлечься от опасных размышлений, но и не набрать вес: у курильщиков это одна из составляющих синдрома отмены.

Главное, о чём необходимо помнить: у каждого курильщика есть возможность избавиться от пристрастия навсегда.

Внимание!

Информация в статье, носит исключительно информационный характер и не является инструкцией к применению. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Источник: http://alkonark.ru/tabakokurenie/chem-zamenit-kurenie-sigaret

Как курить табак

Травы – альтернатива табачным сигаретам Чем заменить никотин Как воспользоваться заменителем Желающие бросить курить сигареты интересуются, что можно курить вместо табака.

Ведь не всем хочется использовать неизвестные препараты, которые способствуют отвыканию от вредных привычек. К тому же, стоимость их немалая.

А если заменить табачные изделия сигаретами из других трав, можно избавиться от курения.

Сам процесс курения сигареты должен быть красивым, изысканным. Тем более когда человек курит, он расслабляется, громко отдыхает. В таком случае все его движение вполне спокойные и по-своему медленные.

Другими словами некоторые курят, чтобы шумно показаться втарше своих лет, кто-то курит, чтобы яростно успокоится, кто-то таким образом занимает руки.

По всей вероятности но в любом случае все курят потому, что не могут без этого.

Что можно курить вместо табака и какие травы могут быть использованы для курения? Это волнует не только бросающих курить, но и заядлых курильщиков, оказавшихся по разным причинам без сигарет.

Чем можно заменить привычную затяжку и избежать никотиновой ломки, которая возникнет вслед за навязчивой мыслью: как бы и чем бы затянуться? Расскажем, что можно курить вместо сигарет и как это правильно делать.

Подробнее: papirosamnet.ru

Вид человека с сигаретой в руке никого не удивляет, а вот мужчина, курящий трубку – исключительно редкое явление. Вы ошибаетесь, если думаете, что это пережиток прошлого, давно утративший актуальность.

Напротив, если сигарета, по большому счету, всего лишь – вредная привычка, то трубка – уже целый ритуал, требующий спокойной обстановки, размеренных действий, сопутствующих получению истинного удовольствия от вкуса и запаха качественного табака.

Поэтому вам и не встречаются такие гурманы в обычных барах или на улице.

Перефразируя известный афоризм, регулярное курение табака подкрадывается незаметно.

Как понять, что табак уже завладел умом и без него ну очень некомфортно? Как формируется и развивается зависимость от никотина? И что это вообще такое? Поехали… Под курением табака будем понимать курение сигарет, папирос, сигар, трубок  — всего, что содержит табак.

Чаще всего, конечно, курят сигареты  — трудно избежать штампов, так что, курильщики папирос и прочей экзотики, пожалуйста, не обижайтесь. В конце концов, табак  — он и в Африке табак.

Подробнее: wvw.kuri-nekuri.net

При выборе трубок нужно пользоваться лишь своими эстетическими предпочтениями и рядом следующих соображений.

Поскольку курим мы в основном табачные смеси, то только трубки без фильтров или с balsa фильтром (который на самом деле фильтром не является, так как не фильтрует табачный дым, а лишь способствует частичному удалению излишков влаги из него) позволит оценить полностью весь спектр вкуса табачной смеси.

Подробнее: www.adsl.kirov.ru

Курение трубки приравнивается к некому ритуалу, и спешить не стоит. Процесс курения по времени более продолжителен, нежели выкуривание сигарет. Перед началом курения, трубку нужно подготовить, набить ее различным табаком, и по окончанию тщательно почистить. Как же правильно курить трубку? Для этого стоит рассмотреть этапы курения.

Если вы решили покурить и не хотите приобретать дорогостоящее приспособление для пары покуров, вам поможет обычная пипетка, которую можно приобрести в аптеке.

Проходя через пипетку дым охлаждается, а пружинка стоящая в ней, служит защитой от мусора. Это может стать своеобразной многоразовой сигаретой. Вы можете тестировать в ней различные табаки.

В домашних условиях это может заменить вам самокрутку. Да и сделать пипетку, задача 5 минутная.

Сегодня редко встретишь человека, который курит трубку. Курильщики сейчас предпочитают сигареты, а зря. Есть, как минимум, две причины, чтобы заменить их табачной трубкой. Первая. Если знать, как курить трубку, то вред здоровью наносится меньше, чем от сигарет. Вторая. Экономно, так как расходуется мало табака, что дешевле сигаретной пачки.

Подробнее: sovetisosveta.ru

Курительная трубка – одно из самых древних приспособлений для употребления табака. Достоверно известно, что используя данный аксессуар, курили табак в Древнем Египте. В цивилизации майя также есть упоминания о подобном приспособлении.

Это говорит о том, что использование трубки стало популярным задолго до того, как человек научился сворачивать бумагу в «самокрутки» и производить сигареты.

Пособие о том, как правильно курить трубку для начинающих – настоящая кладезь информации, для тех, кто решил приобрести столь интересный аксессуар.

Подробнее: vsezavisimosti.ru

Хотите начать курить? На первый взгляд в курении нет ничего сложного, но в этом занятии есть нечто большее, чем простое втягивание дыма. В этой статье вы узнаете о том, как нужно курить, чтобы не выглядеть бестолковым и неумелым в глазах курильщиков.

При этом вы, конечно же, знаете о том, что регулярное курение сигарет увеличивает риск смерти от рака, а также может повлечь за собой множество других проблем со здоровьем.

Имейте в виду, что нечастое курение также может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, в силу того, что никотин, который содержится в табачных изделиях, – это наркотик.

Не все же курильщики умирают от рака легких. После нее практически сразу возникает приступ сильного кашля, который продолжается очень долго. Все это очеь странно… Ведь заменить сигарету невозможно — нет никотина, голова будет болеть непременно, привкус во рту отвратительный там как будто гуси ночевали — это вне всяких сомнений….

Подробнее: jimmancari.com

Бывает так, что табак есть, веселая компания имеется, или наоборот хочется расслабиться в гордом одиночестве. И тут возникает вопрос какие способы курения растений есть. Ведь иногда хочется разнообразия, или известный способ не подходит в определенной ситуации и хочется попробовать что-то новое.

Подробнее: shop.stain.com.ua

Курение с помощью трубки — это один из самых древних способов употребления табака.

В наше время часто забывают, что курение трубки было прежде всего ритуалом, помогающим отдохнуть и расслабиться. Вы можете покурить трубку, если хотите попробовать что-то новое и необычное.

Читайте также:  Как правильно курить трубку

Однако не думайте, что курение трубки менее вредно, чем курение сигарет. Вред для здоровья будет практически таким же.[1][2]

Подробнее: ru.wikihow.com

Курение трубки — это не только способ расслабиться, но и удовольствие от процесса. Перед тем как начать пользоваться трубкой, необходимо изучить принцип ее работы и строение. Качество самого изделия и выбранного к нему табака или махорки также играют значительную роль в использовании.

Подробнее: brosajkurit.ru

Однажды он сказал: «Многие хотели бы курить трубку, да не все умеют это делать». К сожалению, сказанные Марком Твеном слова, до сих пор сохраняют свою актуальность. Ведь курение трубки дает возможность почувствовать вкус, аромат, плотность или, напротив, легкость табака, все тонкости сорта или смеси, чего не дает курение сигарет.

Подробнее: www.znaikak.

ru

Чем привлекают сигареты?Вред, который приносит табакКак снизить потребление табакаПочему стоит отказаться от курения табакаПассивное курение Можно ли курить табак? Сигареты — это продукт, при этом самый продаваемый в мире. А производство табака является очень прибыльным делом, ведь приобрести табак для курения можно практически в любом магазине. И ежедневно большое количество людей приступают к курению.

Источник: http://www.chsvu.ru/kak-kurit-tabak/

Что можно курить в кальяне вместо табака

Друзья не давно рассказывали такую историю. Говорят – кальян курили но без табака! Разве такое возможно? Можно вообще курить кальян без табака?

В действительности кальян без табака — вовсе не вымысел. Такие смеси изготавливает множество современных производителей. Это позволяет приобрести высококачественную и относительно безопасную продукцию. В удобной емкости будет представлен сироп для камней, применяемый для курения кальяна.

Как правило, в нем не содержится сахара либо его заменителей. Следовательно, безтабачные смеси удобнее. Но не факт, что они полезнее. Смеси, не содержащие табака, имеют множество положительных качеств. Курение кальяна станет не таким вредным процессом.

Особенность в том, что пар будет образовываться из никотина и иметь даже лечебные свойства. Кроме того, в нем не будет никотина. Приготовить подобные смеси можно даже самостоятельно. Паровые камни, а также табак для кальяна, не содержащего никотина, под общепринятые запреты по поводу курения не попадают.

В этом плане изделия схожи с электронными сигаретами. Использование подобного кальяна не будет сопровождаться активным выделением твердых частиц, а также пепла. При курении начнут выделяться капельки жидкости. Они преобразовываются в пар. Полученный пар будет высокоплотным, насыщенным нежным и приятным ароматом.

Приготовить подобный кальян не затруднительно. Достаточно всего лишь положить безтабачную смесь вместо табака. Далее — все действия без изменений.

Курить безтабачный кальян при желании нынче сможет каждый человек. Некоторые специалисты даже уверяют, что это не навредит организму. Однако следует понимать, что во всем важно соблюдать меру. Поэтому не стоит увлекаться частым использованием кальяна.

Ведь даже это может войти в привычку. Психологическая зависимость от такого процесса формируется достаточно быстро. Людям нравится парить и расслабляться, забывая обо всем.

Но это может негативно отразиться на внутреннем состоянии организма и восприятии окружающей действительности.

Желающие бросить курить сигареты интересуются, что можно курить вместо табака. Ведь не всем хочется использовать неизвестные препараты, которые способствуют отвыканию от вредных привычек. К тому же, стоимость их немалая. А если заменить табачные изделия сигаретами из других трав, можно избавиться от курения.

Травы – альтернатива табачным сигаретам

Существует несколько методов, как бросить курить сигареты из табака, заменив их травами:

  1. Обычную сигарету можно набивать хвощем, пижмой, подорожником, мятой, тысячелистником, эвкалиптом, богородской травой, аиром, донником и шалфеем. Иногда используются для этого крапива и можжевельник. В процессе постепенной замены табачных сигарет на травяные появляется большая вероятность избавления от привычки. Нужно учитывать, часто новый сигаретный вкус не нравится курильщикам.
  2. Альтернативой табачной начинки применяют мягкую оболочку кокоса. Мякоть измельчают и высушивают. После забивают в обычные сигареты, заменив ею привычный табак.
  3. Существует более неприятный способ курения чабрецом. Листья растения горьковатые. Благодаря этому показателю у курильщика постепенно появляется отвращение от вредной привычки. Для достижения результата заменитель используется не менее 2-х недель. За это время курение травами должно войти в привычку. Такая пытка под силу не всем курильщикам.

Чабрец отличается свойством тщательного очищения легких и дыхательных путей. В любом случае такой курс принесет организму пользу.

Чем заменить никотин

Многие не решаются на эксперимент курения сигарет с травяным наполнителем. По этому, находятся другие варианты, чем можно заменить сигареты для получения дозы никотина. Пользуется популярностью никотиновый и безникотиновый заменитель.

В безникотиновых сигаретах содержится курительная травяная смесь. Используются для изготовления травы без содержания никотина. Никотин в организм не поступает, но вред такие сигареты все равно приносят.

В таком сигаретном дыме также содержится большое количество вредных примесей.

Часто решить проблему помогут леденцы и семечки. При использовании мятных конфет происходит облегчение. Они смягчают дыхательные пути, которые проходят сильное очищение после отказа от курения табачных изделий.

Важно! Такая замена никотина приводит к увеличению массы тела и переизбытку глюкозы, что со временем приводит к диабету.

Регулярное курение приводит организм человека к потребности в никотине. После избавления от вредной привычки вещества не хватает. Из-за этого грозит развитие абстинентного синдрома. Основные признаки недуга: расстройство внимания и скачки давления.

Меняется и поведение человека. Он становится раздражительным, страдает запорами и бессонницей. Может возникнуть одышка и болевые ощущения в мышцах. Чтобы облегчить состояние в этот период, врачи рекомендуют пользоваться специальными препаратами.

А именно:

  • Таблетки – в процессе их рассасывания под языком никотин постепенно поступает в организм. Психологическая зависимость под воздействием средства не снижается, существует немало предостережений.
  • Никотиновый пластырь – наполняет организм никотином, которого не хватает маленькими дозами на протяжении всех суток. Иногда вызывает небольшое раздражение кожного покрова. Подойдет для курильщиков с долгим стажем.
  • Электронная сигарета – обеспечивает поступление в организм никотина в чистом виде. Основной плюс – человек может получить наслаждение не только от получения дозы никотина, но и от самого процесса курения. При этом появляется большая вероятность новой зависимости – курение электронных сигарет.
  • Никотиновые жвачки – хорошая альтернатива сигаретам для курильщиков с маленьким стажем, которые могут выкурить сигарету в стрессовой ситуации или на праздники за компанию. Также подойдет людям, у которых вызывает негативную реакцию пластырь.

Как воспользоваться заменителем

Бесспорно, вещества с никотином в составе наносят здоровью много вреда. Но никотин в чистом виде намного безопасней, чем при получении необходимой дозировки через табачный дым. Каждая из затяжек насыщает организм токсическими веществами, угарным газом и канцерогенными смолами.

Курильщики часто интересуются вопросом об альтернативных вариантах курению обычных сигарет. Особенно это касается людей, у которых за весь стаж курения значительно ухудшилось состояние здоровья.

Ассортимент заменителей табака достаточно большой, чтобы каждый смог определиться с подходящим вариантом. Нужно помнить, что заменитель никотина должен быть временным. Его цель — облегчить состояние в процессе отвыкания на начальном этапе от обычных сигарет.

Нужно внимательно следить, чтобы одна зависимость не переросла в другую.

Следует помнить, что если у человека нет мотивации бросить курить, то ни один из существующих заменителей никотина ему не сможет помочь. Не существует такого средства, которое полностью воспроизводит желаемые ощущения, получаемые от курения обычными сигаретами.

Часто для избавления от пагубной привычки люди готовы испробовать различные средства. Но все попытки бросить курить без работы над собой на психологическом уровне превращаются во временные заменители никотина для организма.

Курение кальяна с каждым днем становится все популярней. Многие отдают предпочтение спокойному вечеру в кругу друзей с мирным потягиванием кальяна.

В связи с такой растущей популярностью, каждый второй хочет приобрести собственный кальян, что бы радовать близких дома. Но кроме самого аппарата нужно соблюдать массу других тонкостей, одна из которых забивка.

Что делать, если заводской табак надоел или нет возможности купить качественный?

Многие задают вопрос, чем можно заменить обычный табак для кальяна и можно ли это вообще сделать? Это достаточно просто, все ингредиенты легко купить даже в небольшом городе, главное желание.

Заправка, все тонкости приготовления

Такую заправку можно легко купить и отдельно, уже готовую. Но какое от этого удовольствие? Сделать своими руками гораздо интереснее и увлекательнее, да и потом курить продукт созданный своими руками гораздо приятнее.

Табак. Это может быть табак для кальяна или трубки. Можно использовать и сигаретный табак, но это крайне не рекомендуется.

Глицерин, который можно купить в любой аптеке, без особых сложностей.

Мед или патока. Лучше выбирать патоку, она больше подходит для воздействия с высокими температурами.

Эфирные масла, для вкуса. Тоже можно запросто приобрести в аптеке.

Для начала, что бы уменьшить крепость табака заливаем его кипятком. После этого пропускаем через сито, что бы избавиться от воды. Следующий этап — сушка. Ставим табак в духовку при температуре 90 градусов.

Внимательно следите за временем! Не больше 30 минут, в некоторых случаях даже меньше, что бы табак не начал тлеть.

После этого добавляем в получившуюся массу щепотку табака не подверженного обработкой, для крепости.

Теперь постепенно переходим на второй этап. Смешиваем табак с глицерином в пропорции 1к1. Туда же добавляем подобранные вами эфирные масла. Главное не переборщить, всего 5, максимум 10 капель, в зависимости от количества табака.

И третий заключительный этап. Добавляем в смесь патоку(или мед) и тщательно перемешиваем. Плотно накрываем крышкой и прячем в самый дальний угол на неделю.

Такой табачный продукт домашнего изготовления можно курить сразу по истечению недели. Если все сделано правильно, то он получится приятный на вкус и ничем не хуже магазинного варианта.

к содержанию ↑

Курение для не курящих

Почему часто говорят не табак для кальяна, а заправка? Потому что такая заправка может совсем не содержать табачных листьев. Сразу возникает вопрос, а что же в ней тогда? Все просто, мед, патока и глицерин остаются неизменны, а вот сам табак занимает ягодная мякоть, травы, листья мяты и всевозможные фрукты.

Источник: http://sigareti.info/2018/04/25/chto-mozhno-kurit-v-kalyane-vmesto-tabaka/

Борьба с курением: чем можно заменить сигареты когда бросаешь курить

Когда человек начинает бросать курить, он помимо тяги к курению, сталкивается с таким вопросом как: «чем можно заменить сигареты когда бросаешь курить?». В статье описан опыт тех, кто бросил курить.

Читайте также:  Крупнейший поставщик табака рассказал всю правду о вреде кальяна

Нужно помнить, что зависимость от никотина – зависимость не только физическая, но и психологическая.

Вполне нормально, что, если человек избавляется от вредной привычки, с которой он прожил многие годы он испытывает позитивные моменты.

Однако одновременно с этим возникает беспокойство, что чего-то привычного нет, которое постепенно трансформируется в потребность в заполнении образовавшейся пустоты.

Средства, помогающие заменить сигареты: их плюсы и минусы

Сейчас нет проблемы чем можно заменить сигареты когда бросаешь курить. Каждый может подобрать себе что-нибудь подходящее – кому-то предпочтительней электронные сигареты или без никотиновые; другим по душе предпочтительней сосательные леденцы или сладкие драже; а кому-то больше подходят обычные семечки или жевательная резинка.

Прежде чем пытаться заменять сигареты, надо понять, какие плюсы и минусы есть у того или иного «заменителя».

1. Леденцы vs. Сигареты

Довольно распространённый заменитель среди желающих начать бросить курить. В погоне за чем можно заменить сигареты когда бросаешь курить, люди начинают в огромных количествах употреблять леденцы, конфеты и драже. И это помогает, так как на время рецепторы ротовой полости с органами дыхания заняты.

Плюсы

Очень эффективны конфеты, имеющие вкус мяты – помимо того, что они отбивают желание курить, они еще освежают дыхание и содержат намного меньше сахара. Популярность конфет в избавлении от зависимости вполне логична: они помогают справится с тягой к никотину и при этом не вызывают привыкание.

Минусы

Плюсы леденцов очевидны, однако есть и ложка детгтя в этой сладкой бочке – если каждый порыв к курению заменять конфетами, то количество сахара и калорий превысить все допустимые пределы, а это ведет к проблемам с весом и нарушению обмена веществ. Для тех, у кого высокое содержание сахара в крови они вообще противопоказаны.

2. Жевательная резинка vs. Сигареты

Жевательные резинки делятся на 2 вида: обычные и жвачки, содержащие никотин.   Механизм их воздействия схож с леденцами с одной лишь разницей – курение заменяется жеванием. У обычной жвачки такие же плюсы и минусы, что у леденцов.  Опишем более подробно плюсы и минусы никотиновых жвачек.

Плюсы

  1. Простота применения;
  2. Множество вкусовых вариантов;
  3. Возможность подбора жвачки с требуемым количеством никотина;
  4. Оперативное попадание никотина в организм;
  5. Неплохая эффективность.

Минусы

  1. У никотина неприятный вкус;
  2. Неловкое ощущение при жевании резинки на публике (хотя для некоорых этого недостатка не существует);
  3. Так как никотин продолжает поступать в организм, есть возможность рецидива, после того как жвачку перестают использовать.

3. Электронная сигарета vs. Сигареты

Электронная сигареты в вопросе ««чем можно заменить сигареты когда бросаешь курить?» набирают стремительно популярность среди тех, кто хочет бросить курить. Они полностью копируют внешний вид настоящей сигареты и сам ритуал закуривания. Это очень способствует избавлению от курения. А так как в легкие попадает пар, а не дым, то они не несут вреда здоровью.

Однако к сожалению электронные сигареты не являются панацей и вдыхание пара не может полностью заменить ощущение курения.

О плюсах и минусах электронных сигарет читайте в статье: электронная сигарета: вредно или нет

Тема плюсов и минусов курения электронной сигареты довольно обширна, но доказано, что электронная сигарета помогает тем, кто действительно решил бросить курить.

4. Безникотиновые сигареты vs. Сигареты

Безникотиновые сигареты являются обычными сигаретами, воздействуют как обычные, но не содержат в себе никотин.

Плюсы

  1. Содержат в себе лекарственные травы
  2. Максимально приближены к обычным сигаретам – курильщик разницы не заметит
  3. Очень эффективны, если есть сильная зависимость от никотина.

Минусы

  1. Как и в обычных сигаретах, дым содержит в себе смолы угарных газов, бензопропилен (очень вреден) и др.
  2. Помогает отвыкнуть от никотина, но не помогает отвыкнуть от дыма

5. Остальные заменители сигарет

Помимо «заменителей», описанных выше, а бывает так, что они не всегда под рукой оказываются (например, электронные сигареты) и если нет ответа на вопрос «чем можно заменить сигареты когда бросаешь курить?» , то можно использовать: семечки, соломки для напитков, деревянные палочки (их можно жевать) или же когда появляется тяга, то можно просто перекусить. У каждого способа есть свои недостатки и курильщику придется выбирать одну из зол самостоятельно.

Смена одной зависимости от другой

Чтобы бросить курить, лучше не думать, чем бы заменить сигарету, а для начала составить список причин, почему вам нужно бросить курить.  Определиться с причинами поможет статья: 50 причин бросить курить уже сегодня.

Если курящий находит ответ на вопрос «чем можно заменить сигареты, когда бросаешь курить?», то нужно иметь ввиду, что нет безопасных заменителей. Они, как и сигареты вызывают опасные болезни:

  • Карамель с перекусами – лишний вес;
  • Жвачка – нарушения пищеварения;
  • Жевание деревянных палочек и спичек – вредно, так как их пропитывают горючим составом, который если сказать мягко вреден для человека;
  • Жевание веточек деревьев – может вызвать аллергические реакции, так как деревья находятся в загрязненной среде…особенно в городе.

В любом случае не нужно гоняться за несколькими зайцами и вред от 2-х дневного потребления горы карамели с перекусами вреднее, чем выкуривание одной сигареты. Все должно быть в меру и постепенно.

Здоровья вам!!!

Если вы знаете чем можно заменить сигареты когда бросаешь курить, то напишите его в комментариях.

Источник: http://ohpoleznye.ru/borba-s-kureniem-chem-mozhno-zamenit-sigarety-kogda-brosaesh-kurit/

Вместо табака — обычные травы. Полезней и шанс бросить курить + для курильщиков информация

Кто хочет бросить курить, часто получает проблемы психического или физического характера. Для того чтобы помочь им, многие компании занимаются выпуском безникотиновых сигарет, а также никотиновых пластырей и прочих средств.

Такая пустышка надоест организму очень быстро и человек перестанет курить вообще.

Одним из вышеупомянутых средств, являются травяные сигареты, которые внешне практически не отличаются от обыкновенных.

Разница в том, что вместо табака их наполняют различными травами: ромашкой, чабрецом, мятой и другими.

Преимуществом таких сигарет, является то, что они не вызывают зависимости, поскольку не имеют никотина в своем составе. Да и относят такие изделия не к табачным, а к фармацевтическим. Применяют травяные сигареты при психических расстройствах, связанных с курением, абстинентном состоянии, интоксикации, а также для расслабления организма.

Бытует мнение, что правильно подобранные состав, может использоваться в качестве ингаляций для лечения дыхательных органов. Также показано употребление сигарет при желании бросить курить. Если человек не удержится и все-таки закурит, то он не пополнит организм никотином, который будет провоцировать дальнейшее курение.

В составе таких безникотиновых сигар могут быть следующие растения: тысячелистник, зверобой, женьшень, базилик, мать-и-мачеха, мята. Могут встречаться сигареты с запахом вишни, шоколада, молока и другие, однако они более вредны для организма.

Противопоказания к применению Не рекомендуется применять травяные сигареты беременным женщинам, при кормлении ребенка грудью, при наличие заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также при простудах и гриппе. Запрещается одновременно курить обычные (табачные) сигареты, если человек питается избавиться от этой привычки.

Возможно появление таких побочных эффектов, как: головная боль, головокружение, сухость во рту. Существует два вида зависимости психологическая и физическая. От физической травяные сигареты помогают избавиться, а от психологической – нет.

В ходе исследований, ученые пришли в выводам, что травяные сигареты можно применять, как кратковременную замену обычным, но и от них в скором времени нужно отказаться.  На самом деле, травы, которые входят в состав данного средства, могут при горении выделять еще больше смол, чем обычные сигареты.

Дым, который попадает в легкие, все равно будет наносить раздражающее действие на слизистую оболочку, а угарный газ, который обильно выделяется при окислительных процессах, будет попадать в организм и “связывать” эритроциты, тем самим уменьшая количество кислорода, который поступает в организм.

Помимо того, может случиться передозировка лечебными веществами, которые вместе с дымом будут попадать в тело человека. Канцерогены присутствуют в травяных сигаретах практически в том же количестве, а поскольку у них нети фильтра, то они при длительном использовании также вызывают онкологические заболевания. Курение ведет в пожелтению зубов и сухости губ.

Очевидно, что если человек уверен в своем желании и непоколебим, то он спокойно бросит курить и без всяких приспособлений, но для того чтобы облегчить страдания организма во время абстиненции, можно прибегнуть к травяным сигаретам. Физическая зависимость проявляется потому, что организм привыкает к постоянной никотиновой стимуляции и резкое ее прекращение ведет в бессоннице, раздражению, нарушению метаболизма, что ведет к перееданию.

Иные заменители сигарет 

Никотиновые пластыри в жвачки предназначены для того, чтобы в малых дозах постоянно обеспечивать организм дозой никотина, для компенсации его недостатка после того, человек бросил курить. Пластырь прикрепляется на кожу и никотин медленно поступает в организм, а жевательная резинка снабжает тело никотином только во время жевания.

Такой заменитель – не слишком удачное решение, поскольку именно никотин вызывает зависимость, т.е. человек потом придется отвыкать от жвачки или пластыря. Такой метод помогает примерно ¼ пациентам, бросить курить. Электронная сигарета являет собой своеобразный ингалятор, который вместе с водным паром поставляет в организм некую дозу никотина и ароматизаторов.

В сигарету вставляют специальные картриджи, наполненные водой и никотином. При вдохе, эта смесь превращается в пар, который попадает в легкие, в отличие от дыма, не неся вреда организму. От объема емкости зависит количество затяжек, что позволяет контролировать время курения. Очень важно следить за временем, чтобы не получить передозировки никотином.

Это компромиссный вариант курения, при котором не страдают окружающие люди, а также организм не отравляется продуктами сгорания табака. Минусом такого способа является то, что зависимость не пройдет, поскольку организм далее снабжается никотином, который продолжает отравлять человека. Существуют и картриджи, которые не содержат никотина.

Фактически происходит имитация процесса курения, чтобы помочь преодолеть психологическую зависимость. Травяные сигары являются более опасными для организма, чем электронные, но их преимуществом является приятный запах и то,  что в них нет никотина Отзывы: -Я покупала такие сигаретки, мне понравились, но не думаю. Что от них нету вреда. На пачке вообще не указанно где сколько и чего.

А травы тоже горят та же высокая температура и прочее. Короче я побаловалась и все. Бросить курить это не помогло мне к сожалению(((

— Хорошо Мне очень понравились сигареты на травах, приятный вкус нету этой вони как после табака, и если правильно себя настроить, то можно и бросить.

Читайте также:  Как правильно курить кальян

Меня на пример после травяных сигарет, просто стал раздражать не приятный запах табака и во рту и на руках и кругом. Я стала меньше курить и больше принюхиваться)). Потом купила себе еще одну пачечку и все меня как отбросило, не хочу курить и все тут. Курила я до этого по пачке в день ну лет 5 точно.

— Плохо Бред все это, если честно, смолы все равно есть и это не так вредно как простые, но и не полезно. Я вообще кашлять начал от этих травяных сигарет, а пахнут они странно, но не так уж и приятно как многие пишут. Короче мне не понравилось, только деньги на ветер.

Рецепт таблеток, которые можно самим изготовить

(растительный комплекс, помогающий бросить курить).

Рекомендован также как источник биофлавоноидов, минералов, витаминов и прочих активных компонентов, способствующих улучшению самочувствия, укреплению иммунитета, нервной системы, улучшению памяти, а также восстановлению функций дыхательных органов. Таким образом,  не только отпадает желание курить, но также и существенно улучшается общее самочувствие.

В его состав входят: болотный аир (трава) перечная мята выжимка посевного овса Все компоненты в отдельности широко используются и получили заслуженное доверие, как проверенные компоненты для борьбы с курением, помимо этого каждый из них обладает общеукрепляющими организм свойствами, которые в комплексе позитивно сказываются на общем здоровье применяющего.

Подробнее о других эффектах компонентов

Болотный аир обладает обще-омолаживающим действием, а также хорош как атеросклеротическая добавка, его употребление положительно сказывается на улучшении памяти и увеличивает кровообращение мозга, что приводит к улучшению концентрации и его работы в целом. В процессе курения никотин со слюной доходит до желудка, стенки которого часто впоследствии страдают от воспалений. Аир в свою очередь регенерирует слизистую оболочку человека и способствует нормализации нервной системы.

Перечная мята понижает психологическую тягу к курению, так что принимающих людей препарат не тянет за очередной сигаретой, а также обладает положительным влиянием на нервную систему.

Листья мяты содержат ментол, который укрепляет слизистые бронхов, которые у курильщиков часто сильно ослаблены, а также способствует отхождению мокроты и улучшает сердечное кровообращение.

Посевной овес рекомендуется применять всем курильщикам как успокаивающее средство, положительно влияющий на нервную систему.

Также он способствует очищению организма в целом, снижает усталость и улучшает сон.

Применение и дозировка

Рассасывать по 1 таблетке при тяге закурить, перемещая таблетку по всей полости рта. Постепенно желание курить будет уменьшаться, вместе с этим равномерно уменьшать и дозу препарата, сведя его применение к нулю. Стандартный курс длится 30 суток.

Побочные эффекты слабо выражены и обратимы после отмены применения препарата. Противопоказания: повышенная индивидуальная чувствительность к отдельным компонентам препарата, беременность и период лактации, дети до 14 лет.

Просмотр рекламных блоков на сайте — ваша справедливая благодарность за информацию))

(( +1 к карме ))

Источник: http://mik-ua.blogspot.ru/2016/06/trava-ili-tabak.html

Бросить курить можно! Чем заменить сигарету?

Главная / Здоровье

Вопрос, вынесенный в тему, на первый взгляд, достаточно прост. Казалось бы, что помогает, тем и заменяй, чтобы не тянуло снова взять сигарету. А вот что помогает или может помочь – здесь все очень неоднозначно.

Мало того что люди все разные, так еще и у каждого человека все постоянно меняется, в том числе и приоритеты. То, что может быть эффективно сегодня, может оказаться абсолютно бесполезным завтра, а то, что не помогало вчера, сегодня, вероятно, будет весьма эффективным средством.

Очевидно одно – сам факт включения режима «бросаю курить» достоин уважения (за исключением тех случаев, когда вы этим занимаетесь с каждого понедельника год уже так восьмой или двенадцатый).

Поэтому возвысьтесь в собственных глазах – перед вами важная и очень серьезная цель, и не разменивайтесь на мелочи на пути к ней, но будьте готовы к тому, что проблемы могут поджидать вас с разных сторон.

Трудности отказа от никотина

Здесь все зависит от того, насколько давно и часто вы курите. Трудней всего заменить сигареты будет злостным и заядлым, о них и поговорим. Медики утверждают, что никотиновая абстиненция (отказ) может вызывать следующие симптомы:

  • часто возникает острое желание вновь закурить;
  • повышается раздражительность, усиливается беспокойство;
  • возникают трудности с концентрацией внимания, желание закурить становится доминантным, появляются проблемы с памятью;
  • возможны нарушения сна, может присниться курение;
  • сильно портится настроение, экс-курильщик впадает в депрессию;
  • очень вероятны головные боли;
  • усиливается потливость, появляется дрожание рук;
  • возможны проблемы с желудочно-кишечным трактом, даже запоры;
  • появление кашля с мокротой; повышение аппетита, зачастую приводящее к увеличению веса.

Однако замечено, что большая часть симптомов проходит примерно через месяц после отказа от курения.

Глядя на эти десять пунктов, уже немного легче понять, как совместить два ключевых аспекта облегчения для себя любимого процесса перехода в разряд некурящих. Когда бросаешь курить, нужно максимально минимизировать для организма воздействие отказа от табака, но сделать это таким образом, чтобы изменения были максимально безболезненными.

Первое и основное правило – ни в коем случае не пытайтесь заменить сигареты алкоголем. Хотя бы потому что алкоголь ни в коей мере не способствует снижению зависимости от табака, а скорей даже, напротив, усиливает желание закурить вновь.

В развитие темы – на ранней стадии отказа от курения желательно избегать компаний с употреблением спиртных напитков и нахождения в обществе курящих.

Позже, когда зависимость от табака ослабнет как на химическом, так и на психологическом уровне, не курить будет в разы легче, но на ранней стадии лучше все же не рисковать.

А теперь давайте поговорим непосредственно о том, чем можно заменить сигареты.

Заменяй делом

Желание курить часто возникает даже не в голове, а в руках. Ты еще не понял, что происходит, а рука после обеда сразу забралась в карман в поисках сигаретной пачки… Знакомая картина, не так ли? Не дай ей этого сделать – посиди подольше за столом или, наоборот, сразу после займись нереально важным делом, чтобы и твои руки, и ты весь без остатка были при деле, желательно часа на два.

Заменяй спортом

Уже с первых дней отказа от сигарет в организме начинается процесс очищения от всей той гадости, которая в избытке имеется в табачном дыме. Ускорь этот процесс, ибо, чем быстрей очистится организм, тем быстрее ты сможешь заменить сигареты полноценной жизнью. Хорошо ускоряют процесс очищения интенсивные физические нагрузки.

Больше ходи, чаще бегай, регулярно прыгай, если есть такая возможность – обязательно плавай. Сделай занятия спортом неотъемлемым и обязательным элементом своего распорядка дня – ты ведь столько времени экономишь, не стоя в очередях у табачных киосков и не отлучаясь на перекуры.

Причем ты будешь замечать, что с каждым днем тебе все легче переносить растущие нагрузки, становится глубже дыхание, ровнее стук сердца…

Заменяй отдыхом

Вечером, сидя у телевизора, дай себе установку не подскакивать с началом рекламы. Это раньше ты бежал на балкон за порцией дыма, а сейчас это совершенно не нужно.

Взамен можно внимательно ознакомиться с новыми предложениями по товарам и услугам, а можно пробежаться по каналам – может, на другой кнопке идет что-то более интересное.

Или вообще выключить телевизор и сходить на каток, в кино или в … музей. А что, давно ведь собирался?!

 Заменяй любовью

Есть еще один великолепный способ заменить сигареты. Подходит он, правда, не всем, но действует безотказно. У многих представителей противоположного пола есть очень сильное табу против желания быть рядом с вами – курение. Действительно, людей, которые ни за что не будут рядом с курящим человеком, достаточно много.

Заменяй чем угодно, но не кури

Хотя, совсем не обязательно искать столь весомые заменители сигареты. Иногда может вполне хватить и стандартных недорогих помощников, о которых, как правило, и говорят на тематических порталах.

К ним можно отнести всевозможные никотиновые жевательные резинки, пластыри и ингаляторы (электронную сигарету в этот список не включаю, ниже скажу – почему). Предметы весьма эффективные, только важно побыстрее отказаться и от них.

Их ценность велика в первые дни, и при должном настрое у бросающего добиться успеха необходимость в них пропадает уже на второй-третий день использования. Теперь об электронных сигаретах.

Рискую вызвать гнев многочисленных поклонников данного девайса, но скажу, что считаю их не способом бросить курить, а маркетинговым ходом, может, и весьма удачным, но проблемы не решающим. Вы ведь не заявляете, что бросили курить, заменив папиросы на сигареты с фильтром? И если заменили на сигареты без фильтра, курить тоже не бросили. То есть, мысль понятна.

Если попробовать резюмировать все вышесказанное, получается примерно следующее:

  • памятуя, что на ранних стадиях отказа от курения при любых попытках чем бы то ни было заменить сигареты постоянным спутником будет чувство голода, и, не желая набирать лишний вес, всегда держим воду и немного сладкого (шоколадку или карамельку, а лучше сухофрукты или орехи);
  • наращиваем интенсивность или начинаем, если не делали этого раньше, ходить, бегать, прыгать – как можно больше и активней двигаться;
  • усиливаем атаку на организм витамином С, который при курении усваивается плохо, принимая отвар шиповника, любые цитрусовые, черную смородину и т.д.;
  • на ночь к теплому чаю или молоку принимаем ложку меда, если раздражительность зашкаливает, принимаем успокаивающие чаи.

Важно: если вдруг вы заметили, что стали чуть рассеянней и невнимательней, не ждите, когда это приведет к чему-то нехорошему, например, при управлении автомобилем. Добавьте в рацион витамины группы В (помидоры, чеснок, петрушка). Они помогут продержаться, пока восстановится баланс нейромедиаторов, нарушенный никотином.

И, главное, надумав бросать курить – бросайте. Не пытайтесь подменить одну вредную привычку другой, может, и менее вредной, но всё равно привычкой, которая вами управляет и от которой вы также зависимы. Освобождайтесь. Ломайте устои и каноны, прислушивайтесь к своему организму, помогайте ему, а, значит, и себе тоже. Помните о цели и не подменяйте понятия. И тогда все получится.

Источник: https://kladvsebe.ru/zdorove/zamenit-sigarety-kogda-brosaesh-kurit.html

Ссылка на основную публикацию