10 причин бросить курить

10 причин бросить курить

10 причин бросить курить

Курение на сегодняшний день является самой вредной привычкой. Наверняка любого курильщика не раз посещала мысль расстаться с этой никчемной привычкой.

Почему вы курите

Ответ на этот вопрос прост — вы курите, потому что вы курите.

  • Результаты опроса: Вы курите?
  • Да, я курю и что дальше? — 13.64% (21)
  • Да, к сожалению, я курю, но скоро брошу — 50% (77)
  • Раньше курил, но уже бросил — 25.32% (39)
  • Никогда не курил и не собираюсь — 11.04% (17)

Все слышали, что от капли никотина умирает лошадь, но ни один курильщик не придал этому значения. Скажи курильщику, что никотин его убивает и курильщик снова схватится за сигарету.

Курение вызывает рак, туберкулез и множество других не менее серьезных легочных, сердечно-сосудистых и кожных заболеваний. Никотин, содержащийся в составе табака, на сегодняшний день — самый сильный наркотик, известный человечеству. Вы знаете, что если ввести в вену дозу никотина одной сигареты, это сразу же вас убьет?

Причин бросить курить можно насчитать сотни, но давайте рассмотрим всего 10:

Здоровье

От никотина сильно сужаются сосуды, сгущается кровь, оказывается неблагоприятное влияние на сердце. Думаете ему легко прогонять густую кровь по суженным сосудам?

Иммунная система

Она у курильщика намного хуже, чем у некурящего. Курящие гораздо чаще подвергаются различным заболеваниям.

Желтизна

Желтый налет на зубах и ногтях, кариес, плохой запах изо рта, от одежды и волос – согласитесь, это ужасно неприятно.

Нездоровый сон

Из-за кислородного голодания и понижения уровня никотина в крови ваш сон намного хуже сна некурящего человека.

Плохая мозговая деятельность

Вы больше нервничаете, когда хотите, но не можете покурить, поэтому меньше сосредоточены. Ваш мозг больше занят мыслями о никотине, чем о действительно важных вещах.

Финансы

Неглупо будет поджечь 200 000 рублей? Задумайтесь, сколько в среднем вы тратите на сигареты. На этом можно сэкономить целое состояние.

Одышка

Курение сильно влияет на дыхательные пути. Результат — сопение, тяжелое дыхание, одышка. Бросив курить, вы сможете переносить большие физические нагрузки, чем переносите сейчас.

Самоуважение и уважение окружающих

Курение все больше признается немодной и антисоциальной привычкой. Подумайте, как вас будут уважать некурящие близкие (родители, жена), если вы перестанете курить. А курящие, наоборот, будут вам завидовать! Вы станете уважать себя (чего нельзя сказать о курильщике) и сможете смотреть свысока на тех, кто даже не пытается бросить курить.

Кожа

Естественный цвет кожи, меньше морщин, здоровые и красивые волосы — выглядит некурящий человек гораздо бодрее и привлекательнее курильщика.

Потомство

Курение является одной из причин бесплодия у мужчин или причин лечения бесплодия у женщин. Очень высок процент, что вы лишитесь потомства или родите не совсем здорового ребенка. У беременных курящих женщин высока вероятность родить недоношенного ребенка, зачастую случаются выкидыши. Бросайте курить, если хотите здоровых и радостных деток.

Да и просто, бросив курить, вы сделаете шаг к здоровью. Курящие будут вам завидовать, у вас появится больше самоуважения и уверенности в себе, вы перестанете быть раздраженным из-за отсутствия сигарет или возможности покурить. Подумайте, хотите ли вы стать независимым?

Источник: http://love-mother.ru/10-prichin-brosit-kurit.html

10 причин раз и навсегда бросить курить

 собрали десять причин бросить курить именно сегодня.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака, который также входит в систему всемирных и международных дней ООН.

По оценке ВОЗ, от курения ежегодно погибают около шести миллионов человек. Эта цифра, как ожидается, вырастет до восьми миллионов к 2030 году.

Мировая экономика ежегодно теряет более триллиона долларов из-за последствий курения – столько же мировой ВВП теряет от войн, терактов и преступности.

Об этом говорится в докладе Всемирной организации здравоохранения и Национального института рака США.

Так почему же стоит бросить курить?

IQ

У людей, выкуривающих больше пачки в день, IQ ниже на 10 баллов, чем у некурящих – это одна из причин бросить курить навсегда.

Физические нагрузки

У курильщиков при физических нагрузках быстро возникнет одышка. Первое что страдает при курении – это легкие – хозяин энергии. Через них поступает основное количество кислорода.

Кислород, в свою очередь, постоянно позволяет извлекать энергию из продуктов питания. Соответственно, с каждым годом курящие чувствуют себя все более изнеможденными.

Пищеварение

Многие курильщики страдают гастритом или язвой желудка. Вместе со слюной никотин, смола и другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, попадают в желудок.

Состояние сосудов

У многих курильщиков даже в теплую погоду мерзнут руки, ноги, или даже все тело. Это происходит, как правило, уже у курильщиков со стажем.

Все это перерастает в вегетососудистую дистонию, поскольку от курения сужаются сосуды и кровь начинает все медленнее циркулировать по телу и поступать к конечностям.

По этой же причине уже в 30-40 лет у мужчин могут появиться проблемы с потенцией. Кроме этого, курильщику сложно преодолеть длинные дистанции из-за поврежденных сосудов.

Поврежденные никотином сосуды восстановлению не подлежат. По этой причине гангрены для курильщиков завершаются ампутацией.

Частые простуды и бронхит

Курильщики намного чаще болеют ОРЗ, ОРВИ, бронхитами. У курящего человека нарушены дыхательные механизмы защиты от ядов и патогенов.

Табак при горении образует испаренные химикаты и частицы в виде аэрозоля, который включает не только никотин, но еще и окислители, канцерогены и угарный газ.

Сигаретный дым и его физические свойства способствуют отложению частиц в нижних дыхательных путях. Это в свою очередь наносит непоправимый ущерб респираторной функции организма.

Качество крови

По причине постоянного кислородного голодания в крови у курильщиков образуется повышенное количество эритроцитов, что делает кровь более плотной и вязкой.

Дыхательная система и сон

Курильщики часто кашляют во время сна и по утрам, кашель может перерасти в удушье. Раз в год любителям никотина нужно делать флюорографию, поскольку курение повышает риск заболеть раком легких.

Голос

Курящие замечают изменения в голосе. Сигаретная зависимость приводит к раку горла.

Гормональный фон

Уровень половых гормонов у мужчин снижается, что также влияет на потенцию. Гормональный фон у женщин также нарушается.

Сердце

Во время курения отмечается усиленный выброс в кровь адреналиноподобных веществ, во многих случаях создающих условия для повреждения сосудистой стенки и миокарда.

Кроме того, крайне неблагоприятно воздействует на сосудистую стенку сам никотин, который способствует спазмам артерий сердца и нижних конечностей.

Все это может послужить непосредственной причиной развития инфаркта миокарда.

Интересные факты:

По данным ВООЗ, через 20 минут после последней выкуренной сигареты, пульс придет в норму.

Уже в первые сутки после отказа от сигарет снижается содержание никотина и угарного газа, повышается концентрация кислорода — улучшается и снабжение кислородом тканей и органов.

Через 2 суток запах тела станет естественнее, а вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми.

Через 3 дня человек замечает, что ему проще дышать.

Через неделю — нормализуется деятельность желудка и поджелудочной железы.

Через месяц — повышается иммунитет, улучшается питание всех тканей организма, цвет лица становится более свежим, исчезает желтая окраска кожи на пальцах.

Через 3 месяца и более — исчезает кашель курильщика, повышается работоспособность, зубы очищаются от желтого налета.

Через год — вдвое сокращается риск возникновения инфаркта или инсульта, уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний.

Кстати, ученые утверждают, что активные занятия спортом помогут пережить сложный период после отказа от курения.

Источник: http://news.21.by/other-news/2018/05/31/1507108.html

10 причин чтобы бросить курить

Бросить курить, оказывается легче сказать, чем сделать. Пристрастившись к курению вы получаете не только пристрастие физическое, но и эмоциональное, и психологическое. И с каждым годом все больше и больше.

Существует длинный список болезней, которые приписывают табаку.

Около 400 тысяч человек в США ежегодно умирают от болезней связанных с табаком! То есть каждые 80 секунд! Можете ли вы представить это? Отказ от курения будет мудрым решением, которое Вы можете принять.

Даже если вы курите сорок лет, здоровье и качество вашей жизни значительно улучшится после завершения работы по избавлению от этой вредной привычки .

Давайте рассмотрим 10 причин, чтобы бросить курить, которые принесут вам выгоду при отказе от курения навсегда:

  1. Улучшит Ваше обоняние и вкус: Курильщики имеют огромный опыт притупления обоняния и вкуса. В результате, они не могут оценить вкус многих продуктов питания, как это было, прежде чем они начали курить. Многие эксперты считают, что потеря обоняния, уменьшает способность к вкусу. Сигаретный дым обладает огромным потенциалом, чтобы заглушить ваше чувство вкуса. Это онемение чувств  овладевает вами настолько постепенно, что у курильщиков не ощущается  разницы в изменении вкуса. Но как только они бросают курить, чувства возвращаются к нормальной жизни очень быстро. Это может произойти в течение нескольких дней, но может занять до трех-шести месяцев у хронических курильщиков.
  2. Предотвратит преждевременное старение и сморщивание кожи: Эксперты говорят, что курение является причиной быстрого образования морщин на коже лица, что приведет вас к преждевременному старению. Этот эффект наблюдается не только на лице, но затрагивает другие части тела. Эксперты считают, что курение, лишает ткани кожи питания кислородом. В результате кровь не попадает в ваши органы, в том числе это касается и кожи. Эти биохимические изменения вызывают процесс преждевременного старения. Таким образом, отказ от курения поможет вам выглядеть моложе или по крайней мере сохранит ваш настоящий возраст.
  3. Социальная адаптация: причина того, почему вы начали курить может стать причиной для Вас, чтобы бросить курить. Существует существенный сдвиг парадигмы в том, как люди сейчас относятся к курению. Раньше было очень стильно курить. Теперь, же все больше и больше проявляется осознанность о неблагоприятных последствиях курения, особенно пассивного курения, многие офисы ввели запрет на курение в своих помещениях. Это вынуждает тех, кто курит, выйти на улицу и курить. Даже в общественных местах, в помещениях ресторана и государственных учреждениях запретили курение. Поэтому, если вы хотите быть принятым в обществе, бросьте курить.
  4. Улучшит Ваше Здоровье: Курение было связано рисками для здоровья . Отказ от курения даст преимущества для здоровья:
    • Устранит кашель курильщика: Курение влияет на крошечные волоски ваших дыхательных путей. В результате, они не в состоянии отделять слизь и мусор с ваших легких, что приводит к накоплению слизи. Это приводит утром к кашлю, который известен как «кашель курильщика».
    • Устраняет одышку: при физической нагрузке курильщики испытывают одышку, потому, что курение уменьшает количество кислорода в крови. После того как вы бросите курить, эта одышка уменьшится за период от 1 до 9 месяцев.
    • Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания: Одна из главных причин, чтобы мотивировать себя, чтобы бросить курить, является снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые вы не будете испытывать, как только бросите курить. После отказа и поддержания этого состояния в течение 15 лет, риск сердечно-сосудистых заболеваний будет эквивалентен риску некурящего.
    • Предотвращает рак легких и легочные заболевания: курение приводит к болезни легких, которую называют хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Это вызывает сужение дыхательных путей и вызывает одышку. Эксперты говорят, что курение несет ответственность за 90% случаев рака легких, как и рак горла, полости рта, пищевода и мочевого пузыря. Риск развития рака легких и других видов рака, а также болезней легких может быть значительно уменьшен при отказе от курения.
    • Предотвращает снижением умственных способностей.
    • Снижает риск аутоиммунных заболеваниях: Системная красная волчанка, известный как волчанка является хроническим аутоиммунным заболеванием, которое может вызвать воспаление, боль и повреждения тканей по всему телу. Курение значительно повышает риск развития волчанки. Таким образом, отказ может резко привести к снижению риска, в соответствии с анализом 9 исследований.
    • Снижает риск развития импотенции: мужчины, которые курили более 20 сигарет в день на 60% более высокий риск эректильной дисфункции, чем мужчины, которые никогда не курили. Уменьшить риск импотенции путем отказа от курения.
    • Предотвращает риск возрастной макулярной дегенерации.
    • Предотвращает изжоги: Исследования показали, что люди, которые курят на протяжении более 20 лет, на 70% более подвержены влиянию кислоты рефлюксной болезни, чем некурящие.
    • Уменьшает риск рака молочной железы: Курение связано с распространенностью рака молочной железы у женщин. В исследовании, опубликованном в 7 января вопрос о журнале Национального института рака, ученые изучили риска рака молочной железы среди 116 544 женщин, которые сообщили о курение (Калифорния учителя Study). В период с 1996 по 2000 год, 2000 женщин развился рак молочной железы. Распространенность рака молочной железы у курильщиков на 30% выше, чем женщины, которые никогда не курили. Дамы, время бросать сигареты навсегда.
  5. Сэкономит много денег: если вы не в состоянии мотивировать себя или кого-нибудь бросить курить в любой другой форме, запишите и посчитайте, сколько вы тратите на сигареты ежегодно. Курение, безусловно, дорогое дело. Что бы вы сказали, если бы оно показало, что деньги, которые вы потратили для в течение последних 10 лет можно было бы использовать для покупки последних моделей марки автомобиля, о котором вы мечтали. Так уже сейчас необходимо принять решение. По крайней мере, после 10 лет, вы сможете сказать, что вы потратили свои деньги на лучшее.
  6. Лучше запах: Курильщики не обладают самосознанием о запахе дыма на одежде и в волосах. Так почему бы не учитывать этот аспект и мотивировать себя для избавления от этой «дымной, вонючей» привычки?
  7. Обретете лучший сон: Эксперты говорят, что курильщики не могут хорошо спать. Сон является жизненно важным аспектом в поддержании здоровья и качества жизни и то, что лишение сна может привести к усталости, нечеткости зрения, потери памяти и стрессу, может быть фантастической точкой мотивирующей вас в избавлении от этой «смертельной» привычки.
  8. Увеличит Вашу продолжительность жизни: Эксперты говорят, что отказ от курения увеличит вашу жизнь более чем на 8 лет. Подумайте о том, как продуктивно вы могли бы использовать эти 6 — 8 лет.
  9. Улучшение внешнего физического вида: Представьте себе, набор сверкающих белых зубов, сияющая и без складок кожа, блестящие и густые волосы. Эксперты говорят, что курение наносит вред волосяным фолликулам, обеспечивает пятна на зубах, ускоряет старение кожи. Таким образом, бросив курить вы преобразитесь обратно в молодого человека, которым вы когда-то были.
  10. Ограничение окружающих от табачного дыма: Все выше перечисленные причины для отказа от курения можно назвать эгоистичными, потому что они касаются только вас. Но  человек не является необитаемым островом и живет в общество в окружении других людей, многие из них ваши близкие, и у вас есть обязательства по отношению к вашим близким не навредить им в любом случае. Доказано что пассивное курение способно вызывать рак, астму и респираторные заболевания. Более 50 тысяч смертей приходится в США из-за пассивного курения, по данным Американской легочной ассоциации. Исследования, проведенные в феврале 2011 года показал, что у 11-летних детей, которые подвергались воздействию сигаретного дыма появились проблемы с их кровеносными сосудами, которые обычно наблюдаются у пожилых людей с сердечными проблемами. Курение также повышает шансы синдрома внезапной детской смерти у младенцев.
Читайте также:  Сколько никотина в электронной сигарете?

Все сказано и сделано, есть только один человек, который может мотивировать вас бросить курить, и это вы. Идите вперед, выберите любую причину подходящую вам, и начните идти по пути отказа от курения навсегда.

  • Как играть в Slither.io с друзьями?
  • Как правильно выбрать очки
  • Инженер с пеленок
  • Режим дня ребенка 3-6 месяцев
  • Трудные дни
  • Штраф за купальник и мини бикини
  • Суп шоколадный бархат
  • Дискриминация женщин на рынке труда

Источник: http://gidwomen.ru/beauty/10-prichin-chtoby-brosit-kurit/

10 ПРИЧИН БРОСИТЬ КУРИТЬ, КОТОРЫЕ СЕРЬЕЗНЕЕ, ЧЕМ КАЖУТСЯ

Существует огромный перечень заболеваний, вызываемых курением. Но, увы, для истинного курильщика даже риск заболеть звучит недостаточно убедительно. К счастью, мы нашли как минимум 10 причин бросить курить. с которыми невозможно поспорить.

Курильщики не могут в полной мере насладиться многими продуктами, потому что вкус и запах они воспринимают намного хуже. Лучший способ это исправить — бросить пагубную привычку. Но знай, что если ты курила в течение длительного времени, то на восстановление обоняния и остроты вкусовых рецепторов может уйти от 3 до 6 месяцев.

2. Кожа будет защищена от преждевременного старения

Именно гладкая и красивая кожа является главным признаком молодости женщины. Кожа курильщика же хуже поглощает кислород, а потому намного быстрее теряет эластичность.

3. Социальная адаптация

Раньше курить было модно — с этим не поспоришь. Сегодня же, однако, главным трендом является ЗОЖ — здоровый образ жизни. И если когда-то люди знакомились и общались на общей курилке, то сегодня такими местами стали скорее точки продажи хорошего кофе.

4. Уменьшится риск развития сразу нескольких видов рака

Ошибочно полагать, что курение чревато только раком легких. На самом деле, вред курения настолько обширен, что нередко из-за этой пагубной привычки у человека может развиться целый спектр онкологических заболеваний. Среди них, в частности, довольно распространены случаи рака гортани, органов головы и шеи.

5. Отличная экономия денег

Если вдуматься, курение — это довольно дорогое удовольствие. Попробуй посчитать, сколько ты тратишь на сигареты в течение недели. А за год? Ведь эти же деньги можно отложить на отпуск!

6. Приятный запах

Как только ты бросишь курить, твои одежда и волосы прекратят пахнуть сигаретами — ну прекрасная ли перспектива? К тому же, не забываем про не самый приятный запах изо рта курильщика. А так, нет сигарет — нет проблем.

Читайте также:  Где покурить кальян в санкт-петербурге? (часть 1)

7. Улучшится сон

Большинство курильщиков спят хуже, чем у некурящие — сказываются проблемы с дыханием, желание покурить и не очень хорошее состояние сосудов.

8. Продолжительность жизни

В среднем человек, который бросил курить, живет на 6-8 лет дольше, чем курильщик. Только подумай о том, сколько всего ты успеешь сделать за это время!

9. Внешняя привлекательность

Пожалуй, одна из главных женских причин почему стоит бросить курить. Ведь не секрет, что курение негативно влияет на зубы, волосы и кожу — и что проблему эту можно решить, просто отказавшись от сигарет.

10. Забота о здоровье близкого человека

Нам с детства внушают, что пассивное курение приносит даже больше вреда организму, чем активное. И это совершенно верно. Различные исследования доказывают, что пассивное курение повышает риск развития самых разных заболеваний, а также наступления инвалидности и преждевременной смерти человека.

Источник: http://ymsovet.ru/archives/6812

Источник: http://en-ua.com/10-prichin-raz-i-navsegda-brosit-kurit/

50 причин бросить курить уже сегодня

Каждый год, Американское общество рака рекомендует курильщикам бросить курить в третий четверг ноября.

Этот день известный как Great American Smokeout, мероприятие помогает курильщикам понять, что бросить курить, даже всего на один день, это первый шаг в становлении здоровой и полноценной жизни.

Курение табака является одной из главных  причин заболеваний и преждевременной смерти во всем мире. Особенно вредно пассивное курение для детей, которое наносит намного больший вред не только ребенку, но и окружающим взрослым людям.

После того как человек бросает курить, признаки улучшения здоровья отмечаются уже в первые дни отказа от курения — улучшается цвет кожи, появляется бодрость и т.д.

Однако решение отказаться от сигарет большинству дается очень нелегко — ведь от никотина появляется физиологическая и психологическая зависимость, преодолеть которые очень сложно. Для того, чтобы бросить эту пагубную привычку нужны 2 вещи: мотивация и осознание причин, которые отвечают на вопрос «зачем нужно бросать курить

Ниже указаны 50 причин бросить курить уже сегодня.

Болезни, вызываемые курением, наносят вред почти каждому органу в теле. Это причина 1 из 5 смертей во всем мире, однако многие люди продолжают курить и дальше.

 Причин, почему нужно бросить курить великое множество и в данной теме описаны 50 самых вредных воздействий и последствий оказываемых курением на организм человека.

Чем раньше человек осознает, что нужно избавляться от сигарет — тем лучше для него и для всех тех, кто его окружает

Чтобы знать обо всех последствиях курения прочитайте статью о заболеваниях вызываемых курением.

Источник: http://ohpoleznye.ru/50-prichin-brosit-kurit-uzhe-segodnya/

10 причин бросить курить

10 причин бросить курить

Одна из самых весомых причин, которую большинство почему-то игнорирует. Обычно курильщики находят себе оправдания, рассказывая байки, что, мол, их дед курил всю жизнь и прожил 94 года.

Даже если и так, таких дедов по пальцам пересчитать можно, а статистика смертности от рака легких намного убедительнее. Еще один момент: скорее всего, это дед-долгожитель курил совсем другой табак.

Какой табак используется в сигаретах в наши дни, читай в следующем пункте.

2. Тебя обманывают

Многие табачные компании не всегда ведут дела честно, когда речь идет о качестве табака.

Плохой табак — полбеды, но когда в нем есть мусор да еще и специальные добавки, чтобы тебе сложнее было бросить курить, об этом стоит задуматься. Тебя обманывают, чтобы ты никогда не бросил курить.

Тебе будут предлагать новые виды сигарет с суперфильтрами, которые якобы уменьшают вред, — в большинстве случаев это обман.

3. Трата денег и времени

Простая математика. Даже если ты куришь недорогие сигареты, подсчитай, сколько пачек ты выкуриваешь в месяц, умножь на стоимость пачки и умножь на 10 лет, к примеру. И не говори потом, что у тебя нет денег на путешествия.

Допустим, ты богат и ты покупаешь дорогие сигареты, в которых, возможно, используется качественный табак и ничего кроме него (кстати, можешь себе позволить сделать экспертизу своих сигарет).

Посчитай, сколько времени у тебя уходит на перекуры, умножь на количество сигарет, дней, лет и узнаешь, какую часть своей жизни ты прокурил.

4. Непривлекательность и вонь

Курение негативно влияет на органы чувств, ослабляет вкусовые ощущения и обоняние. Поэтому курильщик не знает, как сильно от него воняет.

Это и мерзкий запах изо рта, который не перебивается мятными леденцами, и запах от одежды, волос и от кожи. Никакой дорогой одеколон тебя не спасет.

Пожелтевшие зубы и ногти тоже не прибавят тебе привлекательности. Как с тобой девушки целуются, наверное, они тоже курильщицы?

5. Ты плохой пример для детей

Ты можешь сколько угодно говорить своим детям, младшим братьям и сестрам, племянникам и прочим, что курить вредно, при этом закуривая очередную сигарету.
Скорее всего, они поверят твоим действиям, а не словам.

Так что не удивляйся, если однажды ты застукаешь свою 13-летнюю дочь с сигаретой. Ты сам подал ей пример.

Дети всегда подражают взрослым, потому что в большинстве случаев родители и старшие братья являются для них кумирами и героями.

6. Постоянная зависимость

Ты пришел домой с работы, уставший. Принял душ, поел, решил закурить и вспоминаешь, что забыл купить сигареты. Каким бы уставшим ты ни был, ты все же потащишь свою задницу в ближайший магазин, ибо ты скорее без ужина останешься, чем без сигареты.

Если тебя пригласили на какое-нибудь торжество и там все некурящие, ты не получишь кайф от общества и мероприятия, какими бы интересными они ни были. Ты все время будешь думать о том, что хочешь покурить и скорее уйти.

Подумать только, какую власть над тобой имеют какие-то сигареты!

7. Ненависть общества

Даже если ты самый культурный курильщик, не дымишь в общественных местах и не бросаешь окурки на улице и с балкона, ты все равно получишь свою порцию неодобрения со стороны общества.

Большинство курильщиков все еще курят в общественных местах, отхаркивают всякую гадость, сплевывают ее прямо на улицах и бросают окурки мимо мусорных ведер. Ты автоматически будешь приписан к числу таких некультурных людей.

Более того, как бы ты ни плевал на мнение других и модные течения, сейчас тенденция складывается таким образом, что курить немодно. Нормальный чувак не курит. Конечно, и на это можно забить. И на то, что девушка, с которой ты так мечтал познакомиться и познакомился, была неприятно удивлена, что ты куришь.

И на то, что на деловой встрече партнер на тебя косо посмотрел, поскольку он за ЗОЖ. В общем, ты можешь на все это забить и не соглашаться, но, возможно, скоро ты вообще не впишешься ни в одно общество.

8. Табачные компании тебя имеют

Этот пункт тесно связан с пунктом 2 про плохой табак с кучей примесей. Но, сейчас речь немного о другом. Каким образом тебя имеют табачные компании? Закрой глаза и представь красивый остров, огромный особняк, гараж на несколько машин и прочую роскошь.

Было бы хорошо, если бы всё это принадлежало тебе, но на самом деле речь идет о благосостоянии табачных магнатов. Это благодаря твоим ежедневным пожертвованиям они так хорошо обустроились. Каждый день ты платишь им за то, что они губят твое здоровье.

Они тебя имеют, и им пофиг на рак и прочие смертельные неприятности. В конце концов, ты сам добровольно на это идешь.

9. Ты можешь «нагнуть» систему

Давай посмотрим на вещи трезво. Запрет курения в общественных местах и крупные надписи «Курение убивает» на сигаретных пачках — это не работает. Если из миллиона курящих это подействовало на одного, то считай, что не подействовало.

Ты же все равно продолжаешь курить, верно? Система неплохо кормится на этом. Представь, если бы все люди в один день бросили курить.

Офигенно, да? Маркетологи и дизайнеры головы ломают, как бы поинтереснее оформить пачку, какой бы гадости добавить, как бы воздействовать на покупателя, чтоб он не терял интерес к сигаретам, а тут — оп! — и все. Продажи упали, их просто нет. Никто не курит.

И никакие уловки не действуют. Про людей, которые потеряют рабочие места, не беспокойся, для них такая работа не предел мечтаний, многие из них сами не хотят быть причастными к торговле смертью, так что найдут другую работу.

Ну что, может, ты попробуешь показать системе комбинацию из трех пальцев?

Источник: https://BroDude.ru/10-prichin-brosit-kurit/

10 причин бросить курить

10 причин бросить курить

Курить немодно. Курить невыгодно. Курить вредно. Это знают все. Но как же трудно бросить курить! Каждые 80 секунд, если верить статистике, от болезней, вызванных курением, на планете погибает человек. Быть может, еще несколько веских причин убедят вас предпринять усилие и все-таки бросить курить.

Курильщики лишаются, благодаря воздействию никотина, способности чувствовать нюансы вкуса пищи и запахов так постепенно, что сами порой не догадываются о том, насколько беднее стала их индивидуальная вселенная.

Когда человек бросает курить, к нему уже через несколько недель (к заядлым курильщикам – через три-четыре месяца) возвращается одна из ярчайших радостей жизни – радость чувствовать вкус еды и напитков в полной мере и от души наслаждаться ароматами цветов.

2. Сохранить свои зубы

Сначала зубы у курильщиков становятся желтыми от налета. Потом начинают ускоренно разрушаться из-за образования зубного камня и сопутствующих болезней десен.

Как показывают недавние европейские исследования, вероятность развития серьезных болезней десен и потеря зубов у курильщиков больше во много раз, чем у некурящих людей.

Сначала у курильщика образуется хронический гингивит, а потом – хронический пародонтит. После чего зубы начинают очень быстро выпадать один за другим. И все это, конечно, сопровождается ужасным запахом изо рта, который отбивает желание целоваться с таким человеком.

3. Сохранить чистоту и молодость кожи

Ранние морщины, сальная и тусклая кожа землистого цвета, забитые поры – все это приметы кожи курильщика. Токсины табака вызывают нарушение нормальной секреции кожи. Предотвратить раннее старение кожи и всего организма в целом курильщик может только одним способом: бросить курить.

4. Уменьшить риск инфаркта и инсульта

Курение сужает просвет кровеносных сосудов, повышает артериальное давление и плохо влияет на сердце и мозг. Если не курить хотя бы сутки, давление заметно снизится и риск инфаркта отодвинется.

Уже через год отказа от курения риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 50%. А если сумеете отказаться от этой пагубной привычки навсегда, то здорово удлините себе жизнь.

5. Стать умнее

Тесты показывают, что бывшие курильщики демонстрируют лучшую логику, память, креативность и находчивость по сравнению с теми, кто так и не смог отказаться от этой привычки.

6. Сохранить сексуальную активность надолго

Поскольку курение сужает просвет абсолютно всех кровеносных сосудов, то страдают и сосуды в половых органах, отвечающие за эрекцию. Именно поэтому среди заядлых курильщиков много импотентов. Отказ от курения помогает вернуть утраченные функции организма.

7. Предотвратить седину и облысение

Вероятность раннего поседения в четыре раза выше у курильщиков, как у мужчин, так и у женщин. Содержащиеся в каждой сигарете токсины разрушают пигменты цвета в волосах.

Кроме того, повышается риск потери волос. Поскольку те же токсины разрушают еще и волосяные фолликулы.

8. Выносить и родить здорового ребенка

Курение повышает риск бесплодия на 50%. У курящих женщин менопауза наступает в среднем на три года раньше, чем у некурящих.

Но особенно опасно курение для женщин в положении и младенцев в утробе матери. Употребление никотина беременными часто вызывает выкидыши и нарушения развития плода, осложняет течение беременности и роды.

9. Предотвратить развитие рака

От 30 до 60 компонентов табачного дыма – канцерогены, вызывающие злокачественные опухоли. Кроме того, в табачном дыме содержится 4000 химических соединений и веществ.

Для курящих женщин риск возникновения рака груди и рака шейки матки возрастает во много раз, поскольку токсины табака уменьшают выработку гормона эстрогена, защищающего женщин от этой опасной болезни.

Для мужчин длительный срок курения чреват развитием различных видов рака: от рака ротовой полости до рака легких.

10. Сэкономить время и деньги

Сигареты стоят все дороже и обещают еще вырасти в цене. А сколько времени уходит на поиск мест для перекура и на сами перекуры! Сегодня курить стало дурным тоном. Курить запрещено в ресторанах и кафе, в офисах, и во всех общественных местах.

Можно потратить сэкономленные на сигаретах время и деньги с большей пользой для себя: на путешествия, модную одежду или здоровое питание.

Тем, кто все-таки решится бросить курить, прочитав эту статью, несколько советов для облегчения организму отказа от никотиновой кислоты.

Налегайте на продукты из печени и почек, на квас и отруби: в них содержится никотиновая кислота. Кроме того, очищение организма от токсинов табака пройдет быстрее и легче, если вы будете каждый день есть цитрусовые и продукты, богатые витаминами С и А.

Читайте также

Моя история: Как бросить курить раз и навсегда

Мы публикуем реальные истории людей, сумевших бросить курить и справиться с неприятными симптомами синдрома отмены — острым чувством голода, раздражительностью и непреодолимым желанием выкурить «самую последнюю сигарету».

Ваш уровень зависимости от курения 

Пройдите тест и узнайте, насколько зависите от курения вы

Источник: http://VitaPortal.ru/medicine/zavisimosti-alkogol-kurenie-narkomaniya/10-prichin-brosit-kurit.html

10 причин бросить курить

10 причин бросить курить

Всем известно, что курение вредит здоровью, но что происходит с нашим организмом, когда мы бросаем курить? В статье описаны 10 полезных эффектов отказа от курения.

Секс становится лучше

Отказ от курения улучшает кровоток в организме и чувствительность повышается. Мужчины, которые бросили курить, отмечают улучшение эрекции.

Женщины могут обнаружить, что их оргазмы качественно и количественно улучшатся. Исследования также показали, что некурящие люди в три раза более привлекательны для потенциальных партнеров, чем курильщики (одно из преимуществ, пожалуй – свежий запах).

Отказ от курения увеличивает шансы забеременеть

Некурящим женщинам легче забеременеть: при отказе от курения улучшается качество тканей матки, а мужская сперма становится более концентрированной.

Отказ от курения также увеличивает возможность зачатия с помощью ЭКО и уменьшает вероятность выкидыша. И, самое главное, повышает шансы на рождение здорового ребенка.

Отказ от курения замедляет старение кожи

Воздержание от курения замедляет процесс старения кожи, а значит, и процесс появления морщин.

Кожа некурящих людей получает больше питательных веществ, а также кислорода, что помогает избежать морщин и нездорового цвета лица, который часто появляется у курильщиков.

Без курения зубы становятся значительно белее, а дыхание – свежим

У отказавшихся от курения пропадает желтый налет на зубах, а дыхание перестает отдавать табачным дымом.

Также некурящие люди менее подвержены заболеваниям десен и преждевременному выпадению зубов.

Дышать становится легче

Бросившим курить людям становится значительно легче дышать, пропадает кашель, за 9 месяцев без курения объем легких увеличивается на 10%.

Если тебе от 20 до 30 лет, ты можешь не замечать пагубного влияния курения на твои легкие. До тех пор, пока не понадобится пробежать значительное расстояние. Но с возрастом объем легких начнет уменьшаться, в том числе и по естественным причинам.

С годами объем легких приобретет для тебя критическое значение, ведь сохранение его на максимальном уровне является залогом здоровой старости без одышки при хождении по лестницам или быстрой ходьбе.

Брось курить и проживи дольше

Половина хронических курильщиков умирают сегодня от болезней, так или иначе связанных с курением, включая болезни сердца, рак легких и хронические бронхиты.

Мужчины, которые бросили курить до 30 лет, могут этим продлить себе жизнь на 10 лет. Люди, бросающие после 60 лет, продлевают себе жизнь на три года. Другими словами, никогда не поздно бросить курить с пользой для здоровья.

Это не только добавит лет к жизни, но и снизит риск заболеваний, повышая возможность здорово и счастливо жить долгие годы.

Отказ от сигарет снижает влияние стрессов на организм

Научные исследования показали, что некурящие люди менее подвержены воздействию стресса.

Никотиновая зависимость заставляет людей испытывать стресс даже в паузах между курением, а приятное чувство удовлетворения от выкуренной сигареты сохраняется ненадолго. С отказом от курения организм начинает получать больше кислорода, что значительно улучшает самочувствие и работу мозга.

Вкусы и запахи станут насыщеннее

Отказ от курения усилит восприятие, например, вкус и обоняние.

Освободившись от токсических химикатов, поступающих в организм с табачным дымом, тело начнет острее воспринимать окружающий мир.

Ощути прилив энергии

В течение 2-12 недель после прекращения курения улучшается кровообращение. Это делает всю физическую активность, в том числе ходьбу и бег, гораздо проще.

Отказ от курения также повышает иммунитет – станет легче бороться с простудой и гриппом. Увеличение количества кислорода в организме позволит меньше уставать и поможет устранить головные боли.

Защити своих близких от вреда пассивного курения

Защити здоровье своих некурящих друзей и родственников! Пассивное курение повышает риск рака легких, заболеваний сердца и инсульта.

Детям оно грозит заболеваниями грудной клетки, такими как пневмония, круп (опухание дыхательных путей в легких и бронхиты), возрастающим риском ушных инфекций и астмы.

Дети в домах, где курят, также имеют в три раза больший риск заболеть раком легких в дальнейшей жизни по сравнению с детьми, которые живут с некурящими взрослыми.

ТЕБЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Не можешь бросить курить? Возможно, виноваты твои гены

Бросаешь курить? Попробуй витамин Е

Немного истории о табакокурении

Сигареты дорожают – мужчины меньше пьют

Дозы, которые убивают

Чистим организм от никотина

Источник: http://nutrinews.ru/10-prichin-brosit-kurit/

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию