Как бросить курить по методу жданова

Бросить курить по методу Жданова

До чего же легко попасть в сети никотиновой зависимости. Для начала это может быть просто затяжка – по целому ряду причин. Потом вы за компанию решите покурить сигаретку – от одной-то точно не умрете.

А через месяц опять – вы ведь уже умеет курить, и пробовали и вроде как ничего страшного не произошло. И не заметите, как кофе без сигареты уже не будет казаться таким вкусным как прежде.

А когда узнаете о том колоссальном вреде, который вы себе наносите этой привычкой, то с печалью констатируете: не могу бросить.

Множество людей трудятся над тем, чтобы изучать и доносить миру всю глубину этой беды. Немало умов разрабатывают схемы, методы и различного рода терапии, направленные на излечение курильщиков от зависимости.

Но по сей день бросить курить удается далеко не каждому из изъявивших такое желание. А вот Владимир Жданов утверждает: бросить курить реально и легко в течение всего трех дней.

Если придерживаться его авторской методики.

После 2 абзаца

  Метод до безобразия прост, но достаточно уникален

Что же предлагает доктор Жданов? Он предлагает травить себя табачным дымом! Но это не одно и то же, что курить – предупреждает сразу. Травить себя – это трудная работа, требующая правильного и усердного выполнения, а не бездумное махание рукой ко рту и обратно.

На своих лекциях Владимир Жданов непременно рассказывает о том, что все курящие – наркоманы. Ведь из 146 ядовитых веществ, содержащихся в табачном дыме, 14 – это наркотики.

Вот почему вам так сильно хочется курить и почему вы испытываете самую настоящую ломку, когда это не представляется возможным. И, между прочим, табачный дым в 4 раза ядовитее выхлопных газов КАМАЗа.

Поэтому последние курить куда менее опасно.

Жданов рассказывает о том, как наступает очистка организма от никотина, о чем свидетельствует вновь возникающее желание покурить. Как уже после первой-второй затяжки ломка спадает и вам вовсе не обязательно курить дальше, поскольку организму уже полегчало. Доктор проводит аналогию с алкогольной и наркотической зависимостью – все вкратце для большей наглядности и понятности. 

В краткий теоретический курс от Жданова входит также ознакомление с некоторыми терминами. К примеру, сигарета по-ждановски – это «отравляющий снаряд», а затяжка – «вонючий вдох».

Итак, господа табачные наркоманы, приступаем к практике. Весь смысл в том, что за время курения все вкусовые рецепторы, находящиеся в полости рта, полностью разрушаются. Именно поэтому заядлый курильщик не морщится, не плюется, а спокойно курит.

С ним не происходит того, что происходит с человеком некурящим, у которого все рецепторы пребывают в нормальном рабочем состоянии: он не закашливается и не давится дымом при вдохе. Однако есть небольшой секрет, кроющийся далеко в глотке. Именно там находятся уцелевшие рецепторы, на которые и нужно воздействовать, чтобы бросить курить.

А делается это очень просто и даже забавно, но, как потом окажется, уж больно противно и неприятно. Но в этом-то и весь смысл.

Если вы решили бросить курить, Жданов предлагает следующее. Надуйте щеки и начинайте жевать воздух. Словно кусок мяса, работая всей челюстью. Теперь закройте глаза, зажмите пальцами нос, запрокиньте голову назад как можно сильнее и проделайте упражнение снова: надуйте щеки и жуйте воздух.

Это была тренировка, а когда вы поняли смысл и последовательность происходящего, приступайте непосредственно к воплощению метода в жизнь. Прикурите сигарету, но не затягивайтесь, как обычно, а просто наберите дым в рот, как в детстве или как при первой попытке – не в затяжку.

Теперь с полным ртом табачного дыма проделайте весь комплекс упражнений: закройте глаза, зажмите нос, надуйте щеки, закиньте голову как можно больше назад и жуйте дым. При этом необходимо считать жевки. Уже на девятом-десятом вы почувствуете вкус дыма – противный, неприятный. Не прекращайте.

Где-то на пятнадцатом жевке появится першение в горле и позывы к кашлю – ничего страшного.

Теперь затянитесь (то есть втяните тот дым, что вы жевали, как при обычном курении), откашляйтесь и проделайте второй вонючий вдох – в той же последовательности, потом третий, и четвертый – контрольный, однако в этот раз нормально затянитесь, как можно глубже и как можно больше дыма, словно курите последний раз в жизни. И не выдыхайте, а мелким кашлем выкашляйте дым через рот или через нос. Непременно запишите на пачке сигарет время проведения процедуры с отметкой «вонючий вдох».

После 8 абзаца

Жданов утверждает, что никотин полностью выводится из человеческого организма в течение двух суток. После ломка проходит, но пережить ее может не каждый – у всех она выражена в разной степени.

Если терпеть невмоготу и адски хочется курить – проделывайте все заново по описанной выше схеме. «Более трех суток у меня не протянул никто», – заверяет доктор. Наступают такие неприятные ощущения, что на второй день даже на рвоту тянет. Зато курить больше не хочется.

Главное выполнять все правильно и не курить, а делать вонючие вдохи и только тогда, когда терпеть уже не можете.

  Прикольный лектор 

Пропагандирующий здоровый образ жизни и повествующий людям эту уникальную методику – достаточно популярный русский лектор. Владимир Георгиевич Жданов – профессор, кандидат физико-математических наук и психоаналитик.

На протяжении всей жизни – очень активный общественный деятель.

Сегодня Жданов – президент международной ассоциации психоаналитиков, председатель Союза Борьбы за Народную Трезвость, академик, вице-президент Международной Академии Трезвости.

Лекции об оздоровлении и освобождении от алкогольной и никотиновой зависимости по методу Г.А. Шичко профессор проводит с 1988 года. Кроме этого он помогает людям восстановить зрение по специальной немедицинской авторской методике Шичко-Бейтса.

Выступления Жданова пользуются большой популярностью. Его признано гениальным лектором, который в очень доступной форме способен донести очень серьезную и важную информацию. Жданов путешествует с целью оздоровления людей и избавления их от плохой жизни. И люди ему признательны за это. 

Специально для skazhynet.ru – Елена Кичак

Источник: http://skazhynet.ru/kurenie/kak-brosit-kurit/brosit-kurit-po-metodu-zhdanova.html

Метод курения в особом режиме Жданова В.Г

Классификация: Авторские методики

Владимир Георгиевич Жданов известен своей активной пропагандой трезвого образа жизни, распространением немедицинского метода избавления от таких вредных привычек, как употребление алкоголя, табака и ношения очков. Ношение очков он также относит к вредным привычкам и предлагает метод естественного (то есть немедицинского) восстановления зрения.

В своей пропаганде В. Г. Жданов опирается на работы замечательного советского психофизиолога Г. А. Шичко и хирурга Ф. Г. Углова.

Обладая красноречием и даром убеждения, Владимир Георгиевич доказывает вред курения в познавательных лекциях, собирая полные залы слушателей. Видеозаписи этих лекций сегодня легко найти на Youtube.

В. Г. Жданов утверждает, что если вам надоело травить организм никотином, то его способом вы сможете бросить курить гарантированно.

Почему человеку хочется курить? Надышавшись никотинового яда, курильщики получают отравление организма и уже примерно через полчаса (для каждого индивидуально) ядовитые вещества начинают выводиться из организма, что становится причиной своеобразной ломки.

Во время никотиновой ломки во рту появляется неприятный привкус, немного побаливает живот, появляется лёгкое головокружение, что обычное дело для курящего человека, и слюноотделение.

Остановить этот процесс можно, только закурив очередную сигарету, что человек и делает. Такое состояние сравнительно с похмельем или желанием ещё одной дозы у наркоманов.

Выпили рюмочку, приняли «дозу» — очищение организма останавливается, уступая место новому наркотическому отравлению. При этом для удовлетворения желания покурить достаточно очень маленькой дозы из одной-двух затяжек — и ломки нет.

К слову, от алкоголя тоже помогает одна утренняя рюмка.

У многих людей очень часто возникает вопрос: почему человек при первой в жизни затяжке кашляет до выворачивания наизнанку, а у тех, кто курит постоянно, при затяжке ничего не происходит? Это объясняется тем, что практически все рецепторы во рту, в том числе и вкусовые, очень хрупкие, поэтому быстро поддаются разрушению. А у курильщика эти рецепторы уже давно уничтожены. К слову, курящему человеку не дано почувствовать вкус большинства продуктов, все по той же причине — гибель рецепторов. Но есть и хорошая новость: они (рецепторы) имеют способность к быстрому восстановлению в течение примерно двух месяцев. Если бросить курить!

Однако до горловых рецепторов яду не суждено добраться, поэтому, согласно методу В. Г. Жданова, бросать курить надо с помощью особого режима курения. Вначале тренировка: наберите полные щёки обыкновенного воздуха и начинайте его жевать, примерно, как кусок мяса, с упоением щелкая зубами.

Немного потренировавшись, набирайте полные щёки нового воздуха, закрывайте нос, закрывайте глаза, запрокидывайте голову, по возможности выше, и снова жуйте воздух. Выдохните через 15—18 жевательных движений. Если желаете, можете потренироваться несколько раз.

И вот теперь мы вплотную подошли к тому, что собой представляет метод Жданова. В следующий раз, когда вам захочется покурить, производите те же упражнения (с закрытым носом и глазами), но не с воздухом, а с табачным дымом.

Причём дымом затягивайтесь только в рот, не вдыхая его в лёгкие, примерно, как в детстве, при первых попытках покурить. Необходимо набирать полный рот дыма, не выпуская его ни через рот, ни через нос. Не забудьте запрокинуть голову.

А теперь жуём дым и подсчитываем жевки.

Спасение найдено! Узнайте, как я бросил ткурить!

Вы заметите, как примерно на девятом-десятом жевке поменяется вкус дыма, всё равно продолжайте жевать — ведь эту же гадость постоянно потребляет ваш организм. Через пятнадцать жевков втягиваете находящийся во рту дым в лёгкие.

То есть делаете обычную затяжку и затем выдыхаете. Если вы всё сделали правильно, у вас появится першение в горле, кашель, но в этом нет ничего страшного. Отдышались, откашлялись и делайте второй вонючий вдох.

Снова повторяете всю процедуру, а потом и по третьему кругу.

А вот четвёртую затяжку сделайте, как можно, максимально полной. Наберите в лёгкие, столько дыма, сколько влезет. И выдохните частым мелким кашлем через нос и рот.

Читайте также:  Мотаем спирали для электронной сигареты

Поставьте на пачке пометку с указанием времени последнего вонючего курения. Старайтесь закурить следующую сигарету только тогда, когда станет невмоготу, и естественно, опять повторяйте четыре уникальных затяжки.

Утверждают, что больше трёх дней такого «курения» не выдерживал ещё ни один человек! Но есть одно условие — нельзя курить в обычном режиме, как только употребили никотин привычным способом, начинайте отсчёт с начала.

Юлия Пурлинская

Ещё статьи по теме:
Метод бросить курить Пола Маккена.
Горец змеиный против курения.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Источник: https://masterlan.info/fvp/brosit-kurit/metod-zhdanova.html

Бросаем курить — методика Владимира Жданова

10/02/2015

Владимир Жданов

Курение – вкуснятина! От чего же другие плюются, чувствуя табачный аромат, ощущая этот незабываемый вкус. Оказывается, что причина в том, что каждый курильщик уже успел изрядно подпортить свои вкусовые рецепторы. Поэтому сочетание кофе с сигаретой кажутся ему во сто раз приятнее, чем просто привкус напитка.

Поэтому сытный обед кажется незаконченным, если на десерт не выкурить ядовитую палочку. Это никотиновое дополнение попросту искажает восприятие нормальных вкусов и запахов курильщика. Поэтому те, кто решится избавиться от вредной привычки, должен давить именно на это свойство вредной привычки.

По крайней мере, так считает профессор Владимир Георгиевич Жданов.

Ученый, физик, кандидат физико-математических наук и практический психолог – В.Г. Жданов нашел признание своей анти-никотиновой теории у многих бывших курильщиков. При этом профессор возглавляет «Союз борьбы за народную трезвость».

На своих лекциях Жданов достаточно эмоционально доказывает правильность изобретенного метода, но главное не это.

Главное то, что люди, пришедшие за помощью, не смогли бросить курить другими испробованными способами, а методом Жданова смогут!

На чем строится теория?

Курение

В.Г. Жданов не просит курильщиков отказаться от вредной привычки. Нет! Он предлагает травить себя ядовитым дымом еще больше. Теперь вы будете не просто вдыхать табачные пары, но и есть их. Для этого понадобится выдержка и масса усилий. Но ради желаемого результата можно и постараться.

Профессор неустанно доказывает, что курильщики – это самые настоящие наркоманы. Основывается Жданов на том, что из 146 ядовитых веществ табачного дыма 14 являются наркотическими.

Это объясняет и так называемую ломку в отсутствии табачных изделий. А еще сигаретный дым превышает вред от выхлопных газов, например, КАМАЗа в четыре раза.

Так может лечь под выхлопную трубу и курить ее? По крайней мере, вреда меньше…

Кандидат физико-математических наук назвал сигарету «отравляющим снарядом», а затяжку – «вонючим вдохом».

Впрочем, не будем заострять внимание на вреде никотиновой зависимости и перечислениях его. Если вы читаете данную публикацию, то, скорее всего, в курсе. Поэтому приступим к практике.

Дело в том, за свой продолжительный или даже не очень стаж курения вы разрушаете вкусовые рецепторы. Полость рта – это первое, куда попадает самая большая концентрация ядов.

Поэтому владелец вредной привычки курит без всякого отвращения, которое испытывают окружающие его некурящие. Он не кашляет, не давится.

Но не все потеряно, пока в гортани остался маленький секрет – тамошние рецепторы еще вполне нормально функционируют, то есть достаточно четко ощущают всю противность от никотинового вкуса. Именно на это следует воздействовать.

От теории к практике

Бросаем курение

Для начала следует потренироваться. Вспомните детство, когда вы надували щеки и делали вид, что пережевываете манную кашу для доверчивых мам. Итак, надувайте и жуйте. Жуйте – воздух! По-настоящему, как будто во рту у вас сочная отбивная или брокколи, кому что приятнее – то и представляйте.

После следует закрыть нос пальцами и запрокинуть голову назад. Чтобы было, если в этот момент вы действительно пережевывали пищу – она бы проникла в глотку и вызвала неприятное ощущение, возможно даже рвотный рефлекс. Так брокколи или отбивная – это вкусно, а что будет, если проделать то же самое с никотином.

Именно сейчас вы об этом узнаете.

Потренировавшись с воздухом, затянитесь никотиновой вонючей затяжкой. Только дым следует набрать в рот, не вдыхая его глубоко в легкие. Вспоминаем, что вы делали на первом этапе – жевали воздух. Теперь жуйте дым, очень тщательно жуйте, закрывайте нос и запрокидывайте голову назад. Теперь вы должны почувствовать истинный вкус никотина.

Уже не так вкусно, да? Если пересчитывать жевки, то примерно на десятом в горле начнет першить, а на пятнадцатом потянет кашлять. А вы продолжайте жевать. Ничего страшного – ведь вы это курите, значит, можете и есть! Когда выдохнете дым, следует проделать порядок пережевывания дыма еще два раза. А на четвертом вдохе сделайте настоящую затяжку в легкие, но теперь не выдыхайте, как обычно.

Выкашливайте дым через рот, а можно и через нос.

Остальное же дело терпения и времени! Бросайте курить и живите счастливо, вдыхая воздух полной грудью!

Источник: http://www.nuhvatit.ru/brosaem-kurit-metodika-vladimira-zhdanova.html

Быстрая методика профессора Жданова при борьбе с курением

Многие зависимые от курения люди пытаются бросить курить, но их попытки остаются безуспешными. Владимир Георгиевич Жданов разработал собственную методику по борьбе с курением.

С 1983 года он активно изучал влияние курения и алкоголя на организм человека. В 1988 году вместе с академиком Угловым организовали Союз борьбы за народную трезвость.

С 2007 года занимает должность профессора в Международной Славянской Академии, ведет активную общественную деятельность.

Из данной статьи можно узнать, что думает Владимир Георгиевич Жданов о курении, и какой способ борьбы с вредной привычкой он предлагает людям, имеющим зависимость.

Как курение влияет на организм

Профессор Жданов поделился собственными открытиями о вреде курения. Он рассказал, как процесс курения отражается на сердечно-сосудистой системе.

Доктор выявил взаимосвязь:

  •       При затяжке табачным дымом сосуды сужаются;
  •       Они начинают восстанавливаться;
  •       Человек вновь делает затяжку;
  •       Они сужаются еще сильнее;
  •       В результате стенки сосудов истончаются.

Частое курение может привести к облитерации сосуда, то есть к его схлопыванию. Нарушение кровообращения имеет ряд серьезных последствий. Если облитерация происходит в печенке, селезенке, желудке, то кровь будет поступать с другой стороны. Разветвленная система помогает сохранить жизнеспособность органа.

Но если схлопывание сосуда происходит в пальце руки или ноги, то обходных путей нет, и кровь перестает поступать. Развивается хроническая болезнь под названием облитерирующий эндартериит. Процесс развития достаточно быстрый и болезненный.

Дым, попадая в кровь, в первую очередь разрушает витамин A. Низкомолекулярное вещество отвечает за рост, и зрение человека, поэтому не рекомендуется курить в подростковом возрасте.

Метод борьбы с курением по Жданову

В одной из лекций профессор Жданов рассказал, как бросить курить за 2 дня. Его метод направлен на то, чтобы вызвать у человека неприятные ощущения от курения и победить зависимость.

Видео взято с канала: oyar0ukr0net

Он подробно описал, как действует его методика, и почему у человека появляется тяга к табаку. Так как сигареты содержат в составе слабо действующие наркотические вещества, то человек быстро привыкает ко вкусу табака.

Обычная реакция организма – это сухой кашель и неприятный привкус во рту. Вкусовые рецепторы, находящиеся в ротовой полости, постепенно теряют чувствительность.

Организм человека перестает реагировать на раздражитель, происходит привыкание.

Методика Жданова по борьбе с курением заключается в том, чтобы вызвать неприятные ощущения во время вдоха табачного дыма. Разбудить вкусовые рецепторы, отвечающие за восприятие токсичных веществ.

Для этого необходимо задействовать нормально работающие рецепторы, располагающиеся далеко в глотке. Если хотите бросить курить по Жданову, то необходимо следовать инструкции.

Вначале проводится тренировка:

  1.        Раздуйте щеки, набрав воздух;
  2.        Жуйте воздух, который набрали, будто пережевываете пищу;
  3.        Сильно зажмите нос;
  4.        Глаза закрыты;
  5.        Голова запрокинута.
  6.        Продолжайте жевать воздух.

Когда человек привыкает и крепко усваивает последовательность действий, то можно переходить к основному методу.

Каждый раз, когда появляется желание покурить, то вместо обычного курения,

Профессор Жданов предлагает следующее:

  1.        Закурите сигарету, но не затягивайтесь, а набирайте дым в рот;
  2.        Начинайте последовательно выполнять действия из тренировки.
  3.        Тщательно жуйте табачный дым.

  4.        Ведите счет жевкам: уже на 10 появится истинный вкус сигареты, на 15 появится желание закончить процедуру, но прерывать нельзя.
  5.        На 20 выдохните табачный дым, прокашляйтесь.
  6.        Повторите еще 2 раза предыдущую последовательность действий.

  7.        На 4 раз сделайте нормальную затяжку, как обычно, но выдыхайте мелкими партиями.
  8.        На упаковке сигарет напишите время.

Жданов так говорит про курение: «клин клином вышибают».

Ломка – это сигнал, оповещающий о том, что организм запустил программу очищения от вредных веществ. Буквально 2-3 дня организм будет очищаться и выводить химические соединения, содержащиеся в сигарете. После этого желание покурить сойдет на нет.

По отзывам метод доктора Жданова работает, курение для многих остается в прошлом. Перед осуществлением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить индивидуальные противопоказания к применению.

Также вы можете посмотреть интересную видео-лекцию Жданова о курении.

Видео взято с канала: Be healthy! Будь здоров!

С уважением Аманда Харшман!

Источник: https://evilsmoke.ru/kak-brosit-kurit/professor-zhdanov-o-kurenii.html

Профессор Жданов – как бросить курить по его методу?

Главная Ι Как бросить курить

Курение – это настоящая беда. Ведь никто из курильщиков не останется без негативного воздействия, если он уженачал поддаваться данной пагубной привычке. И мало кто из них хочет добровольно помогать себе. Уровень осознанность по этому вопросу, о вреде проблемы, к сожалению, недостаточно высок.

Потому существуют разные методики, разные подходы, которые должны помочь вам с вашей пагубной привычкой вне зависимости от её текущей стадии и вне зависимости от её запущенности. В частности, одно из популярных решений, как перестать курить, как побороть курение, представляет профессор Жданов.

Читайте также:  Как выбрать колбу для кальяна

Вообще, это имя давно знакомо всем «любителям» вредных привычек. Ведь хотя данный человек, профессор Жданов, и не является лицензированным врачом, он является активнейшим популяризатором здорового образа жизни, рассказчиком о вреде многих привычек.

Пусть его методы иногда являются достаточно кардинальными, да и в эмоциональности ему явно не откажешь, важно то, что многие люди при их помощи смогли наконец обрести хотя бы относительную свободу от той или иной зависимости, а это уже невероятно хорошо.

Ведь что прекрасного в разрушении собственного здоровья? Итак, как бросить курение – бросить курить по этому методу?

Принцип

Профессор Жданов, повествуя о вреде курения, о вреде данной пагубной привычки, предлагает очень простой подход к избавлению от неё. Он предлагает постараться максимально понять всю негативность табачного дыма.

Вы делаете первый вдох – и жуёте дым, жуёте как можно дольше, пытаетесь прочувствовать все неприятные ощущения, что он приносит. Стоит жевать достаточно долго, хотя бы раз двадцать, пусть и будут мешать позывы к кашлю и прочие факторы. Не обращайте на это никакого внимания.

И важно потом повторить этот процесс, чтобы в итоге таких вот вдохов с жеванием было хотя бы четыре. После них важно не выдыхать, а выкашлять дым мелким кашлем. Повторяя это, вы постепенно отучитесь испытывать от курения хотя бы какое-то удовлетворение. Оно станет для вас бессмысленным.

И тогда вы сможете куда как легче от него отказаться, перестать курить, как утверждает профессорЖданов.

Заключение

Конечно, это лишь один из возможных подходов к борьбе с данной привычкой. Профессор Жданов предлагает достаточно действенное решение, но насколько оно поможет бросить вам курить, насколько оно остановит ваше курение – это неизвестно. Если профессор Жданов не помог вам прекратить ваше курение, не помог вам бросить курить – не отчаивайтесь.

Ведь все методики сугубо индивидуальны. Попробуйте что-то иное. Попробуйте прибегнуть к какой-нибудь здоровой альтернативе. Возможно, вам поможет метод избавления от курения Аллена Карра, возможно, вы просто сможете правильно убедить себя в том, что ничего хорошего в данной привычке не имеется.

Как бы то ни было, постарайтесь понять, что избавление от курения – ваша цель.

Если вы сможете бросить курить, то ваше здоровье постепенно придёт в настоящую норму, тогда вы сможете снова наслаждаться своим существованием на полную катушку, тогда снова ничто не будет мешать вашей радости и прекрасному настроению. Вы снова сможете испытывать полноту своего существования. После этого стоит максимально держаться в стороне от вредных привычек. И неважно, поможет вам бросить ваше курение профессор Жданов, либо кто-то ещё.

Оценить статью:(2

Источник: http://www.vrednye.ru/kak-brosit-kurit/professor-zhdanov-kak-brosit-kurit-po-ego-metodu.html

Метод Жданова — как легко бросить курить

Метод Жданова. Как легко и доступно бросить курить. Этот полезный совет для мам дает автор. Я с этой методикой лично не знакома, но она имеет место быть. Мне больше нравится метод мотивации, чтобы бросить курить. Хоть это не совсем легко. И скорее всего, не навсегда. Но надо использовать все методы — какой-то все равно понравится.

Владимир Георгиевич Жданов — общественный деятель, борец за здоровый образ жизни. Первое высшее образование — математика-физика по специальности «оптика».

Второе высшее — психологическое по специальности «практическая психология». Проводит широко в массы многочисленные лекции и выступления о том, как научиться вести трезвый образ жизни и без табакокурения.

Так же он затрагивает некоторые другие темы.

Владимир Георгиевич Жданов

Является одним из основоположников проекта «Общее дело» в 2009 году на Первом канале, где выступает о проблемах алкоголизации населения.

Так же проводит курсы по восстановлению зрения по методу Бейтса. Имеет свои взгляды на совершенно разные аспекты жизни и активно их высказывает в своих выступлениях. Внедряет свой метод Жданова.

Стоит отметить, что не все дипломированные ученые согласны с утверждениями Жданова. По поводу некоторых тем, как и по поводу точности лекций Жданова в ученых кругах идут споры. Но Владимир Георгиевич успешно продолжает свое дело.

Метод Жданова, как бросить курить, смотрите на видео:

Это не стандартный метод. Может ли он помочь бросить курить? Как вы относитесь к методу Жданова?

Прежде чем объявить, что все это ерунда, посмотрите фильм о вреде курения — может он вас убедит бросить курить?

Источник: https://detimy.ru/kak-brosit-kurit-metod-zhdanova/

Как бросить курить за 2 минуты: анализ способов и мифов

Прежде чем развенчивать мифы, рассмотрим самые известные факты о вреде сигарет:

  1. Курение в среднем сокращает жизнь на 10-15 лет, причем курильщики «со стажем» часто умирают, не дожив до 50 лет, от болезней сердца и рака легких
  2. Каждая выкуренная сигарета медленно, но верно вредит здоровью человека. Через месяц желтеют кончики пальцев и зубы, появляется неприятный запах изо рта, от ладоней. Через год начинает беспокоить кашель, с каждым годом становясь все более удушающим и систематическим. А лет через 10 появляются проблемы с дыханием, сердцем, легкими, желудочно-кишечным трактом.
  3. Сам того не замечая, курильщик отравляет сигаретным дымом и смолами находящихся рядом людей. Такое «пассивное курение» детей, жен и родственников вредит их здоровью, повышает риск возникновения сердечных и сосудистых заболеваний.

Как же быть тем, кто решил бросить курить? Многие курильщики считают, что отвыкать от сигарет надо постепенно, уменьшая количество по 1-2 в день. На самом деле, врачи советуют делать это резко, сразу избавляясь от всех пачек в доме и на работе, предупредив близких людей. Самое главное — принять решение бросить курить самостоятельно, тогда выполнить задуманное будет намного легче.

  1. Вместе с сигаретами откажитесь от употребления крепкого кофе и алкоголя — эти напитки считаются «верными спутниками» курения. Заменить пиво, водку и кофе зеленым чаем, фруктовыми соками, полезными травяными отварами. Исключите кофейные паузы на работе и посиделки с друзьями в барах на некоторое время.
  2. Бросайте резко, за 2 минуты, и уже на следующий день тяга к никотину практически исчезнет. Останется лишь привычка на психологическом уровне.
  3. Хочется закурить сигарету? Замените ее стаканом воды, сока, леденцом, семечками, зубочисткой, мятной пастилкой. Придумайте отвлекающий фактор.
  4. Уберите с видных мест пепельницы, табачные аксессуары, трубки, любимое кресло для перекура. Выкиньте из всех карманов и сумок зажигалки, початые и целые пачки. Никаких сигаретных заначек дома и на работе быть не должно.
  5. Добавьте в жизнь спорта с физическими нагрузками. Это может быть поход, плавание в бассейне, запись на тренировки в зале, утренние пробежки, тренажеры.
  6. Подсчитайте и запишите все месячные расходы на курение, желательно на видном месте — на обоях, магнитной доске на холодильнике. Возможно, сумма в 3000-4000 рублей каждый раз будет мотивировать на отказ от такой дорогостоящей и вредной привычки.
  7. Всем знакомым, родным и друзьям сообщите, что бросаете курить. Их поддержка на психологическом уровне поможет справиться с проблемами.

Прежде чем рассматривать различные методы, порадуем курильщиков — бросить курить навсегда можно, и даже за один день.

Однако людям с сильной волей и решительным характером сделать это будет намного проще, чем остальным.

В основе привычки — психологические предпосылки: стремление расслабиться, отвлечься, снять стресс или привлечь к себе внимание. Поэтому нерешительным личностям сложнее бросить курить.

На первом месте среди действенных методов по отказу от курения находятся кодирование, различные виды гипноза, самовнушения. Именно благодаря кодированию создалась легенда, что можно бросить курить за 2 минуты и навсегда. Однако самостоятельно этот способ использовать не получится, придется обратиться в специализированную клинику, записаться на прием к врачу.

Второй способ бросить курить — использование заменителей, снижающих потребность в никотине. Сюда входят различные никотиновые пластыри, электронные сигареты, ингаляторы, спреи, леденцы.

Для одних электронная сигарета — идеальный заменитель никотина из привычных пачек, другие же не принимают такого аналога, считают бесполезной тратой денег. Также и с пластырями, пастилками, жевательными резинками. Эффект зависит от особенностей организма, стажа курения и прочих факторов.

Вывод один: бросить курить за 2 минуты при помощи этих приспособлений не получится, требуется время, иногда даже месяц или больше.

Популярный метод отказа от курения — это прием таблеток. Вот топ-6 медикаментозных средств, помогающих бороться с табачной зависимостью:

  • Табекс. Цена от 300 до 700 рублей за упаковку. Болгарский препарат, состоящий из цитизина, устраняет тягу к никотину.
  • Коррида плюс. Российские таблетки от компании «Эвалар» стоят около 200 рублей, помогают бороться с тягой к закуриванию путем рассасывания. Формируют стойкое неприятие табачного запаха.
  • Никомель. Цена от 70 до 160 рублей. Натуральный состав призван снизить тягу к сигаретам.
  • Бупропион (второе название препарата — Зибан). Продается по рецепту, так как относится к антидепрессантам. Помогает быстро бросить курить, смягчает симптомы «никотиновой ломки» при резком отказе от курения.
  • Лобелин. Стоит около 180 рублей, имеет выпуск в виде капель и таблеток. Имеет много побочных эффектов.
  • Цитизин. Выпускается в форме таблеток, пластыря и пленки. Стоит около 400 рублей. Эффект от приема заметен через 4-5 суток.

Не стоит игнорировать народные способы при решении бросить курить. Многим они помогают, хотя секрет чаще кроется не в старинном рецепте, а в психологическом настрое. Главное, найти свой мотивирующий фактор, а каким он будет, не важно. Вот несколько эффективных методов для борьбы с вредной привычкой, причем некоторые способны дать результат всего за 2 минуты:

  • Измельчить состриженные ногти и смешать с содержимым сигарет. При подкуривании запах вызовет стойкое отвращение к никотину, вплоть до тошноты, рвоты.
  • Закурить сигарету, сделать глубокий вдох, но не выдыхать дым и не глотать. Закрыть рот, глаза, пальцами зажать нос. Теперь, считая до 10-15, нужно «жевать» дым, представляя, что во рту пища. На десятой секунде возникнет першение в горле, на пятнадцатом — позывы к тошноте. После 15-16 «жевков» нужно затянуться, как при курении, затем откашляться. Процедуру следует проводить раза 3-4, на это хватит одной сигареты. Этот способ называется методикой Жданова, имеет много положительных отзывов от бывших курильщиков.
Читайте также:  Курение кальяна при беременности: можно или нет?

Анализируя все методики, можно сделать вывод, что бросить курить навсегда за 2 минуты реально. Самый эффективный шаг — принять решение и просто выбросить все сигареты в мусорную корзину. Если силы воли недостаточно, помогут специальные приспособления, таблетки, кодирование или гипноз.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-942572-kak-brosit-kurit-za-2-minuty-analiz-sposobov-i-mifov

Ученые узнали, как бросить курить. Методика профессора Жданова

У человека довольно быстро развивается никотиновая зависимость. Так, как бросить курить?

Наверное, нет ни одного заядлого курильщика, который хоть раз не пытался «завязать» с этим пристрастием, но, мужество часто покидает еще на полпути и до победного конца доходит не каждый. Помочь в решении этой проблемы пытается современная медицина.

Врачом-наркологом разрабатывается для человека, всерьез взявшегося за борьбу с курением, определенная программа режима с назначением медицинских препаратов, помогающих на первом этапе лечения справиться с привычкой курения.

Психоаналитиками рекомендуется гипноз. Но, следует честно признать, что ни медикаментозное лечение, ни воздействие на сознание кодированием не дает стопроцентных результатов лечения табакокурения. К тому же, метод гипнотического воздействия не очень приветствуется.

Есть нетрадиционные способы борьбы с никотиновой зависимостью, предлагаемые приверженцами нетрадиционной медицины.

Они утверждают, что самым эффективным методом борьбы с курением является иглоукалывание. Для получения ожидаемого результата курящим людям рекомендуется пройти шесть сеансов иглоукалывания, но, это – только минимальный курс. В процессе лечения количество сеансов может удвоиться.

Психологи тоже ищут ответ на вопрос, как бросить курить. Они считают, что все вышеперечисленные методы борьбы с курением можно заменить более простыми, но, не менее эффективными.

Курение – вредная привычка, и чтобы избавиться от нее, человек должен суметь отвлечь себя, чтобы рука непроизвольно не тянулась за сигаретой. Отвлекающим моментом может стать занятие спортом, вылазки на природу или путешествие, занятие любым хобби. Используйте все, что может вас отвлечь от мысли пойти и покурить.

Вспомните, что стало причиной курения. Исследователи пришли к очень важному выводу, что к началу курения многих людей подтолкнула попытка человека решить какие-то внутренние проблемы или с помощью сигареты удовлетворить какую-то потребность.

И наконец, предлагаем вашему вниманию видео «Легкий способ бросить курить за 2 минуты». Оно помогло уже более миллиону человек избавиться от зависимости курения!

Возможно, он окажется для кого-то очень полезным.

Источник

Источник: https://www.perevernuto.ru/2017/11/uchenye-uznali-kak-brosit-kurit-metodika-professora-zhdanova.html

Методы, помогающие бросить курить

О вреде курения написано много книг. Угрожающие цифры высокой смертности от никотина «взывают к помощи» на сайтах Интернета. Но число добровольных самоубийц не уменьшается. Ученые разрабатывают все новые методы, как бросить курить. А смерть от сигаретного дыма продолжает забирать миллионы жизней и шокировать цивилизованный мир. Почему?

Ни один родитель на планете не желает видеть своего ребенка курящим, но ежедневно отравляет малыша, обкуривая его на прогулках, и приучая к виду и запаху сигарет. Как выбраться из никотиновой ловушки и стоит ли тратить усилия на эту затею?

Почему нужно бросить курить или вся правда о табаке

Каждые 6 секунд один человек в мире умирает от последствий никотиновой зависимости. Сейчас, во время прочтения этих строк, кто-то расстается с жизнью из-за смертельно опасного пристрастия к табаку. И в это же время на свет появляется ребенок с тяжелыми уродствами, потому что его родители не могли отказаться от курения. Какие невероятные тайны скрывает от людей сигарета?

  • На пачке сигарет можно найти информацию о содержании никотина, угарного газа и смол. Количество остальных отравляющих веществ никто не учитывает и о них любители табака не подозревают. Многие курильщики знакомятся с более «легкими» сигаретами, не догадываясь, что содержание никотина и угарного газа в них остается прежним. Меняются другие незримые убийцы, но зависимость от табака остается прежней. Вред курения очевиден.
  • Сигаретный дым, попадая в полость рта, вызывает обильное выделение слюны и отравляет ее. Путешествуя по органам дыхания, он раздражает слизистые оболочки трахеи, бронхов и вызывает спазм. При каждой затяжке бронхи наполняются вязкой, тягучей мокротой. Курильщика беспокоит мучительный кашель и чувство удушья.
  • Никотин, угарный газ, бензопирен разрушают легочную ткань и вызывают раковое перерождение с быстрым летальным исходом. Стоит ли подойти к этому вопросу осознанно и задуматься над тем, как бросить курить?
  • В организме отравляющие вещества стремительно проникают в кровеносное русло, вызывая резкое сужение сосудов. Нарастающие, частые сокращения сосудистой стенки ведут к ее изнашиванию. Сосуды становятся хрупкими и ломкими. Кровоизлияния в мозг, микроинсульты, инфаркты миокарда заканчиваются ранней смертью заложников рабской привычки.
  • Резкий спазм сосудов рук и ног завершается слипанием сосудистой стенки, прекращением кровотока и развитием гангрены. Странно, но многие курильщики и после ампутации конечностей не могут отказаться от сигарет, которые лишили их здоровья и искалечили судьбы. Так стоит ли спрашивать себя: Почему нужно бросить курить?
  • Табачная зависимость радикально меняет психическую деятельность человека. Перепады настроения, вспышки раздражения и глубокой подавленности сменяются нарастающим эгоизмом и безразличием к нуждам окружающих людей. Курильщики теряют интерес к жизни и прежним увлечениям (спорт, книги, путешествия), у них снижается память и концентрация внимания. Волевые усилия падают до нуля. Духовную пустоту они заполняют «перекурами». Заядлые любители табака перестают искать советов, как бросить курить.
  • Никотин, угарный газ и другие смертельные яды безжалостно поражают половые гормоны организма. У мужчин снижается сексуальное влечение с нарастанием импотенции, а курящих подруг подстерегает развитие бесплодия. Стоит ли ожидать такого исхода и откладывать «на завтра» поиск способов бросить курить?

Как бросить курить сейчас и навсегда

Осознавая губительное влияние никотина на организм, более половины заложников «вредной привычки» ищут методы, помогающие бросить курить. Но волевые усилия всегда заканчиваются крахом. Физическое влечение к сигарете длится не более 3-х дней и исчезает по мере очищения организма от следов табака.

https://www.youtube.com/watch?v=CeC2Lwjyw3Q

Неразрешимой проблемой остается психологическая зависимость, так как отравляющие яды меняют сознание, мышление и поведение заядлых курильщиков. В поисках выхода из тупика они обращаются к традиционной медицине.

Медикаментозные препараты используются, как вспомогательные средства при выраженной абстиненции. Они призваны помочь постепенно расстаться с табачной зависимостью. Официально признанные медикаменты на территории России – это табекс, чампикс, никоретте и никритин. Но в аптечной сети можно встретить более 50 наименований препаратов против курения, что настораживает врачей.

Антиникотиновые пластыри, жевательные резинки и электронные сигареты предлагают свои услуги в борьбе с опасной привычкой. Однако положительный эффект от такого лечения отсутствует.

Один из способов бросить курить – это иглорефлексотерапия. С помощью одноразовых, серебряных иголочек специалист воздействует на биологически активные точки человека и снимает влечение к никотину. Отзывы пациентов не вызывают воодушевления. Без огромного желания и серьезного настроя на избавление от рабства сигареты любой из предлагаемых методов бросить курить обречен на провал.

Гарантированный способ бросить курить

Что объединяет тех людей, которые одерживают победу? Они относятся к курению, как к своеобразной особенности поведения, которая формируется в определенный момент жизни.

Борьба с «привычкой» воспринимается ими, как перепрограммирование устаревшей модели поведения. Они приходят к заключению, что курение является психологическим костылем.

Сложный период в жизни остается в прошлом и необходимость в «костыле» отпадает.

  1. На следующем этапе возвращения к здоровой жизни они отвечают себе на вопрос: Что полезного и позитивного я получаю от сигареты? Они ищут выгоду от курения. Кто-то с помощью сигареты снимает внутреннее напряжение и тревогу, кто-то чувствует себя более уверенно, а кто-то обретает новых друзей и избавляется от одиночества. Пока есть личная выгода от курения, думать об отказе от него не имеет смысла.
  2. Осознавая вред курения, они ищут замену этой призрачной выгоде. Чтобы избавиться от тревоги, можно освоить методику глубокого дыхания или аутотренинга для мышечного расслабления. Чтобы повысить самооценку и веру в свои силы и возможности, стоит пройти тренинг по лидерству, найти необходимую литературу, послушать мотивирующие диски. А занятия спортом избавят от одиночества и помогут встретить новых, интересных людей.
  3. Следующий шаг – это поиск радостных и положительных изменений в жизни при отказе от курения. Женщин вдохновляет возможность выглядеть более молодой и свежей, вернуть себе упругую, эластичную кожу или родить здорового ребенка. Мужчины получают массу удовольствия от подсчета денег, которые они сэкономят при отказе от курения в пользу увлекательного путешествия или приобретения новой машины. Так стоит ли бросить курить сейчас, не убаюкивая себя иллюзорным «завтра»?
  4. Подойдя вплотную к решению проблемы с курением, можно обратиться к прекрасному методу профессора Жданова В.Г – активного борца за здоровый образ жизни. В чем заключается эта методика?
  5. Врач предлагает пациентам набрать полный рот табачного дыма, но не глотать его. Затем он просит закрыть глаза, нос, запрокинуть голову назад и начинать «жевать» этот дым, как кусок пирога. После 9-ого жевательного движения пациенты отмечают резкое изменение вкуса табака. Он становится кислым и «противным». Продолжая жевать дым, больные ощущают позывы на кашель и рвоту. В этот момент врач предлагает проглотить табачный дым, что усиливает тошноту и вызывает отвращение к неприятному вкусу и запаху.

Между лечебными сеансами пациент записывает в рабочую тетрадь позитивные утверждения, которые радикально меняют сознание человека. Это такие фразы, как «я – сильный и волевой», «я свободен от рабства табака», «я – хозяин своей жизни».

Эти жизнеутверждающие слова необходимо проговаривать вслух, медленно и убедительно, укрепляясь в своем твердом решении бросить курить раз и навсегда. Профессор Жданов В.

Г гарантирует полное освобождение человека от власти табака после трех лечебных сеансов при его активном желании и участии.

И несколько слов о детях. Профессор Жданов В.Г призывает запретить рекламу табачных изделий на сайтах Интернета и по ТВ, перенести магазины и лотки по продаже сигарет на окраину городов и повысить стоимость табачных изделий в 10-20 раз. Но борьбу с никотиновой эпидемией необходимо начинать с себя, подавая пример своим детям здоровой и свободной жизнью без сигарет.

Методы профессора Жданова помогающие бросить курить (видео)

Жданов о курении (видео)

Источник: http://www.my-habits.ru/metody-pomogayushhie-brosit-kurit.html

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию